Jeiden2011
Kvinna ·
16 sep, 2013
Pepp! Gå ned i vikt innan bukis
BukplastikHej hopp!
Håller på att försöka gå ner några kilo innan min stora bukplastik i December. Sliter på gymmet flera gånger i veckan men lik förbaskat slinker det ner en å annan bulle ibland.
Tänkte att det kanske är fler som också håller på att försöka få ner vikten (och så klart bli hälsosammare o allt det där) och tänkte att jag skulle starta en Pepp tråd för oss!!
...Tips på mat, hur det går, pepp och träningsfunderingar...
👍HEJJA OSS 👍
Sortera efter
Jeiden2011
Kvinna ·
30 sep, 2013
Har gått ner 0,5 kg, hahahaaaa. jaja, alltid nåt, fast det räcker att man går på toa så har man tappat dom grammen ;-))
Iaf kämpar på med att försöka utesluta snask, idag slank det ner två (2!!) chokladbollar med rosa pärlsocker (rosa bandet kampanj) MEN min frukost bestod av Onaka fil, Pauluns musli och knäckemacka med makrill. Lunch blev en kebab sallad, inte det bästa jag vet, men det var iaf inte så mkt kolhydrater + isberg, tomat, gurka, jalapeno och rödlök...
Annars har jag haft ryggskott i flera dagar, så hartagit det lugnt med träningen.
Gilla
Magen ska bort
Kvinna ·
30 sep, 2013
Jag vill tipsa om en sida där man kan kostregistrera allt man äter. Det är inte alltid man förstår vad man egentligen stoppar i sig och vilken fördelning det ger.
Det är helt kostnadsfritt :-)
www.dumbbell.se
Lycka till allihop!
Gilla
Guess81
Kvinna ·
01 okt, 2013
Hehe, jag skulle gå ner ja eller hålla min vikt men det verkar sluta på +3kg efter jag slutat röka... Kan inte sluta små äta, helt sjukt och irriterande :(
Kan tillägga att jag tränar 4gg i veckan...
Gilla
Jeiden2011
Kvinna ·
01 okt, 2013
magenskabort: har laddat ner appen på min mobbe :-))
Guess81: Samma här, fast jag kan inte skylla på att jag försöker sluta röka...;-) För övrigt är 53 kg till dina 162 cm inte så mkt väl,,fast man ska ju vara nöjd själv i slutändan. Jag har gått upp 7 kg med p staven, så drygt. Men ska operera mig den 2 Dec och vill ner nåt kilo, helst 5 kg.
Jag måste nog helt enkelt sluta köpa sånt som jag inte ska äta, då KAN jag inte äta nåt som jag inte ska... Måste få till nån träning idag, känner mig inte jättepeppad men ska tvinga mig.
Gilla
Gabriella_78
Kvinna ·
03 okt, 2013
Hej! Jag är ganska ny här så kanske mina frågor låter jätte dumt. Men jag måste bara fråga är det läkaren som säger ni måste gå ner i vikt innan Op? Jag väger 78 och är 170, bmi runt 27 och ska på konsulation nästa fredag. Jag vill göra den största möjliga bukoperation som finns. Finns det en gräns man måste nå för att få genomgå en Op?
Gilla
Jeiden2011
Kvinna ·
05 okt, 2013
Gabriella: Tror att de flesta kliniker utgår från ett visst BMI, men jag vet inte exakt vilket. Min läkare sa inte att jag ska ner i vikt, utan det vill jag själv. Jag tror att ju bättre form man är i, innan operation, desto bättre blir återhämtningen och även resultat. Dessutom mår man bättre.
Träning: Köpte ett nytt träningslinne, i neon rosa, och fick lite pepp att köra ett pass i går kväll. Det blev crosstrainer i 20 min och sidolplankan x 3 samt lite rumpövningar...det blir lite samma hela tiden...ska ta och göra nåt annat nästa pass...Springa klarar jag nog av, det börjar bara bli lite kallt ute så det gäller att ha kläder som värmer.
Hur går det för er andra??
Trevlig helg!
Gilla
Anonym användare
17 okt, 2013
Hur går det med viktnedgången? Jag ska opereras på Citadell om några veckor och hade som mål att gå ner till 76 kg men
vågen stannar på runt 78. Så det är kanske där jag ska ligga för att kunna hålla vikten i framtiden.
Inte varit så aktiv med träning utan är kosten jag ändrat på och försöker att utesluta sötsaker och bröd som är mina fallgropar.
Du har tiden framför dig att hinna gå ner dina kg innan operationen. Lycka till!🙂
Gilla
Jeiden2011
Kvinna ·
17 okt, 2013
ybs: det går så där, jag kämpar med att få i mig mellanmål för det är det som är så svårt att hålla. Och om jag inte äter mellanmål, blir jag jättehungrig sen och då äter jag dels dubbelt så mycket mer men även onyttigt.
Försöker att röra på mig, gick 30 min i rask takt idag, så det är godkänt men inte mer.
Två kilo kan du nog kämpa ner till även fast dom brukar sitta som sten :-O
Är du nöjd själv, är det ju det du ska gå efter. Hur mkt har du gått ned?
Lycka till!
Gilla
Anonym användare
17 okt, 2013
@Jeiden2011: Tack! Jag har gått ned 8 kilo sedan augusti genom att dra ner på kaloriintaget. Motionen har blivit eftersatt. Har bara rört mig till och från jobbet.
Bra gjort av dig, som tar dig ut på promenader! 👍
Början på hösten kanske är en tid då motivationen inte ligger på topp, men den korta tiden inför op borde vara motivation nog för mig.
Gilla
Nim
/ ·
30 okt, 2013
hej tjejer! 11 kg minus för min del, känns toppen! Var på konsultation nr 2 förra veckan, kändes jättebra, op närmar sig med stormsteg!:) Jag ska ner ytterligare kg men ska ta det lugnt innan op och satsa mer efter att man läkt färdigt, kroppen behöver ju näring under läkningsprocessen. hur går det för er?? peter sa även att jag inte behöver själva lyftet längre så det blir ett moment mindre. vi ska däremot lägga det framför istället för bakom så att man undviker dubbelbröst. ha det gott!
Gilla
Jeiden2011
Kvinna ·
31 okt, 2013
Nim: bra jobbat!! Kämpa på bara!!
Jag har gått ner 1,5 kg, inte så mycket men i alla fall nåt 💡. Har joinat Viktväktarna i 1 månad för att ha koll på hur mkt jag får i mig. Funkar bra tycker jag. En månad kvar för mig till operation, så allt minus är plus vad gäller vågen ;-)
Gilla