Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
majsan13

majsan13

Kvinna ·

Sörjer bristen av träning.

Andra bröstoperationer

Hej, alla. Gjorde en bröstoperation med lyft och byte av implanat, vid Citadellkliniken för 5 veckor sedan. Innan operationen var jag aktiv på gym minst 5 dagar per vecka. Jag visste såklart att det skulle komma en återhämtningstid på ett par veckor, men jag har inte förstått vad jobbigt det skulle bli att vänta. Innan gick träningen som en dans på rosor och kondisen var på topp. Nu är jag tillbaka ca 3 dagar per vecka och allt går så jäkla trögt. Kondisen är vidrig och det känns som jag rökt i 30 år. Är varken rökare eller snusare. Kan vi kanske samlas och peppa varandra att hålla kvar motivationen och hoppet gällande träningen ❤️

28

Sortera efter

Mallan1

Mallan1

Kvinna ·

Hej ❤️ Jag saknade också träningen enormt och när jag väl hade kommit igång så skulle jag göra en ny op och kommer få börja om från noll. Det tröstande är att har man en gång haft en bra kondis. Så är det enklare att få den tillbaka. Tror också att om man varit väldigt aktiv innan så märker man så enorm skillnad efteråt på konditionen så det blir som ett slag i ansiktet. Dock så kan jag peppa dig med att det kommer gå så snabbt tills du är tillbaka igen. Efter 3 månader skulle jag tro att du känner dig relativt på nivå igen om du kör 3 dar i veckan och ökar succesivt ?
Gilla
Jellybean

Jellybean

Kvinna ·

Jag är också väldigt aktiv och tränar hård styrketräning 5 dagar i veckan plus en del löpning. Sitter aldrig stilla i stort sätt ;) Minns hur jobbigt det kändes efter förra operationen. Man kände inte igen sig själv och saknade träningen, men efter ett tag blev allt mer eller mindre som vanligt. Dock kan jag fortfarande efter 8 år känna obehag i brösten när jag tränar bröstmusklerna. Inte så det gör ont, men det känns ändå lite skumt. Nu ska jag opereras igen och funderar över hur jag ska stå ut att skippa träningen på ett tag. Ingen jag känner förstår mig riktigt, så vore skönt att peppa varandra här :)
Gilla
majsan13

majsan13

Kvinna ·

Jellybean skrev:

Jag är också väldigt aktiv och tränar hård styrketräning 5 dagar i veckan plus en del löpning. Sitter aldrig stilla i stort sätt ;) Minns hur jobbigt det kändes efter förra operationen. Man kände inte igen sig själv och saknade träningen, men efter ett tag blev allt mer eller mindre som vanligt. Dock kan jag fortfarande efter 8 år känna obehag i brösten när jag tränar bröstmusklerna. Inte så det gör ont, men det känns ändå lite skumt. Nu ska jag opereras igen och funderar över hur jag ska stå ut att skippa träningen på ett tag. Ingen jag känner förstår mig riktigt, så vore skönt att peppa varandra här :)

Precis. Sitta still är döden ? Sitter nu på en spinningcykel med 28 i motstånd och svetten bara rinner. Innan operationen låg jag mellan 33-38 i högt tempo, 45 min. Känner mig vätskefylld och svulstig och har gått från strl 25 på jeans till 26. Det är galet på 1 månads tid. Men ja, det gäller att hålla i och stå ut så är en garanterat tillbaka på den där höga nivån, som jag personligen älskar och mår väldigt bra av.
Gilla
Neprome

Neprome

Kvinna ·

Känner igen mig. Jag har dessutom gjort buk och bröst så inte vågat gå på gymmet än. Mår kasst till och från. Går promenader, men trycker mig svullna om magen så måste skynda långsamt. Längtar efter att svettas och få träna magmusklerna
Gilla
Tick_Tack

Tick_Tack

Kvinna ·

Jag planerar operation nu i November och känner också att det kommer bli tufft utan träning. Försöker att tänka atr jag får göra det som går och något är bättre än inget! Men ja, jag kommer sörja och sakna det. Som det är nu rör jag på mig mycket i vardagen och tränar 4 gånger i veckan
Gilla
Jellybean

Jellybean

Kvinna ·

Ja, jag minns från förra operationen att jag blev väldigt svullen. Man får se till att dricka massor med vatten och röra på sig så gott det går! 8 dagar kvar till operationen nu. Längtar såklart!
Gilla
Tick_Tack

Tick_Tack

Kvinna ·

Jellybean skrev:

Ja, jag minns från förra operationen att jag blev väldigt svullen. Man får se till att dricka massor med vatten och röra på sig så gott det går! 8 dagar kvar till operationen nu. Längtar såklart!

Svullen i hela kroppen? Eller svullen i bara brösten?
Gilla
Jellybean

Jellybean

Kvinna ·

Svullen i kroppen, kände mig vätskefylld. Magen var helt svullen och hård. Uff. Var samma sak efter mitt kejsarsnitt, så antar att risken finns att det blir samma igen. Blev så av medicinerna man fick efter operationen.
Gilla
majsan13

majsan13

Kvinna ·

Precis, kroppen är vätskefylld. Har ätit vätskedrivande, men känslan finns kvar. Operationen är helt klart värt bristen av träning nu, men jag hade kommit långt i min träning och och fått resultat. En känner riktigt hur en sväller ä. O B S !!!!enbart mina känslor, så det sitter mest i huvudet antaglien. Men fyfan vilket motstånd i träningen ? jag sprang idag på cirka 8,2, vilket är jogging och svetten bara rann
Gilla
Neprome

Neprome

Kvinna ·

Åh, får du springa!!! Fan va jag saknar det och ridningen också. Jag måste vänta minst 5 veckor till ?
Gilla
majsan13

majsan13

Kvinna ·

Ursäkta, drygt svar :) Nu är jag i full kareta med träningen. Det enda som jag väntar med är några biceps och bröstövnigar, men alla är inte uteslutna. I kommunikation med min kirurg så har det visat sig att mitt implantat sitter för högt upp och ska korrigeras i december, vilket innebär att jag kommer få börja om med träningen igen ?? någon som har erfarenhet av för högt implantat och korrigering av detta?
Gilla
Jellybean

Jellybean

Kvinna ·

Nu var det en vecka sedan min operation och jag har mått mycket bättre än vad jag kunde ana. Slutade med medicinen redan efter dag 3 (förutom antibiotika då). Fryste mitt gymkort till 15 november dock för att inte börja med något alldeles för tidigt. Går en mil om dagen än så länge... Men oj! Hur då för högt upp? Det har inte sjunkit ner alls eller hur då?
Gilla
majsan13

majsan13

Kvinna ·

Jag kan lägga upp en bild :)
Gilla
bubbelblå

bubbelblå

Kvinna ·

Jag är ingen gym-fantast men jag var innan min operation(15 dagar post op) väldigt aktiv och rörde mycket på mig. Powerwalkade dagligen och var på gymmet 2-3ggr i veckan. och jag känner att jag saknar att röra på mig så som jag gjorde förut. Promenera i lugnt tempo gör jag, men jag saknar flåset som man hade när jag powerwalkade. Saknar även min träningsrutin på gymmet. Gjorde inget avancerat, men jag saknar de ändå. Enligt mina papper får jag börja träna underkroppen igen om tre veckor(5 veckor post op) och det känns så jävla lååångt bort. Överkroppen ska jag vänta till ca 3månader post op och bröstövningar ca 6 månader. Känns så jävla seeegt
Gilla
GabriellaL

GabriellaL

Kvinna ·

Jag är också träningsnarkoman mer eller mindre. Jag tränar i alla fall 5 ggr i veckan på gymmet. Ska göra mitt implantatsbyte i Jan 2021. Så fasar lite att inte få träna på som vanligt. Blir smått tokig av att sitta still för längre. Majsan13, tyckte du att det blev något lättare med träningen vid implantatsbytet jämfört med vid första operationen? Jag hoppas verkligen att det ska kunna bli lite lättare att ta sig tillbaka!
Gilla
bubbelblå

bubbelblå

Kvinna ·

Nu är de bara 1,5 vecka kvar tills jag kan börja träna underkroppen igen. tjohoo! But who's counting... ;P
Gilla
Acissej

Acissej

Kvinna ·

bubbelblå skrev:

Nu är de bara 1,5 vecka kvar tills jag kan börja träna underkroppen igen. tjohoo! But who's counting... ;P

Hahaah i feel you... 3 veckor kvar för mig ??
Gilla
majsan13

majsan13

Kvinna ·

Hej alla <3 Nu har jag kommit igång ordentligt med min träning och tränar ca 4 dagar/ veckan. Jag har fortfarande svårt med träning av bröstmuskulaturen för att det gör ont minst sagt. Nu ska jag korrigera höger bröst, den 9/12 för att implantatet sitter under hakan eller väldigt högt upp så då blir det samma återhämtningstid igen. Har ni kommit igång och gör det ont? Må väl!
Gilla
Coco2020

Coco2020

Kvinna ·

Hej ! Fråga ... Ni som tränar och har implantat och säger att bröstmuskeln inte riktigt ”funkar ” / gör ont hur skulle ni råda mig som ska boka förstoring ( först ankarlyft- sen efter 3 månader implantat) Jag tränar 5 dagar i v - 2 av dom m PT där vi för olika saker ..de andra dagarna kör jag egen styrketräning och cardio . Ska jag lägga framför eller bakom ? Jag är helt rådvill från allt och alla jag läser !
Gilla
bubbelblå

bubbelblå

Kvinna ·

Coco2020 skrev:

Hej ! Fråga ... Ni som tränar och har implantat och säger att bröstmuskeln inte riktigt ”funkar ” / gör ont hur skulle ni råda mig som ska boka förstoring ( först ankarlyft- sen efter 3 månader implantat) Jag tränar 5 dagar i v - 2 av dom m PT där vi för olika saker ..de andra dagarna kör jag egen styrketräning och cardio . Ska jag lägga framför eller bakom ? Jag är helt rådvill från allt och alla jag läser !

Jag tycker du ska prata med din kirurg så kan hen ge dig de bästa rekommendationerna utefter dina individuella förutsättningar. Men med de sagt, så har jag läst/förstått att framför muskeln är att föredra för de som styrketränar väldigt mycket.
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem