Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Steggie

Steggie

Kvinna ·

Styrketräning efter bröstop

Bröstförstoring

Mina bröst är nu en månad gamla och jag har fått OK på att börja styrketräna ben igen. Jag tränar normalt sett väldigt mycket så jag är överlycklig! Tiden utan träning har vart sjukt jobbig för mig. Är det någon mer som har tränat efter OP och kan dela med sig av era erfarenheter? Eller är det fler som är i samma sits som jag just nu och vill bolla lite tankar? Hur har ni gjort? Jag körde idag första passet. Det kändes bra och inget tryck på bröstet och heller ingen konstigt känsla. Jag körde högreps på ca 50%av vad jag brukar, för mig var det lätt... Har också börjat cykla till jobbet igen denna veckan på damcykel, har gått bra det med. Hur har ni gjort?

31

Sortera efter

Mmsmem

Mmsmem

Kvinna ·

Denna tråd passar mig, ska opereras i Juni om allt går som tänkt men tränar en hel del styrketräning. Hur tidigt har ni kunnat aktivera er med promenader å så efter? Har ni som haft barn ex kunnat gått med barnvagnen på promenader? Tänker att miniband och andra ”aktiverings övningar” för rumpa och bål kan man väl göra relativt tidigt? Uppdatera gärna hur det går för er och hur ni lägger upp träningen. Vore kul att kunna ha nått att bolla med sen när det är min tur ?
Gilla
Lolitamin

Lolitamin

Kvinna ·

Steggie skrev:

Hej tjejer! Hur går det för er? För mig går det framåt snabbt men så svag man känner sig i jämförelse med direkt innan OP...

Hej, Nu har det gått 9 dagar sen jag opererade mig, jag valde att lägga i mindre än vad jag skrev här innan. Det blev 550cc full profil via armhålan. Jag var lite kaxig innan att det inte skulle vara viktigt att komma igång med träningen direkt efter OP men nu börjar jag bli så rastlös. Kanske ska köra lite med banden hemma ändå, behöver ju inte ens höja pulsen för det. Hur går det för er?
Gilla
Chana

Chana

Kvinna ·

Jag började köra ben o rumpa för 2 v sen. Känns helt ok men kör ganska försiktigt.Väntar lite m överkropp, använder armarna mycket varje dag ändå så det räcker. Hoppas det går bra för er
Gilla
fiamiafia

fiamiafia

Kvinna ·

Hm jag fick höra att jag kommer få vänta 2 månader tills jag kan börja gå till gymmet igen? Det kommer ju kännas så länge? Känns som ni andra fick lite kortare tid? Kanske beror på vart man ska operera sig i och för sig..
Gilla
Tjenix

Tjenix

Kvinna ·

Jag började med rumpa,lår efter ungefär 4 veckor. Är 8 veckor nu sedan lyft+implantat och vågar inte köra annat än mage,rumpa och lår. Har börjar springa lite också, 3-4 km i ganska lugnt tempo:)
Gilla
fiamiafia

fiamiafia

Kvinna ·

Funkade det bra för dig att köra ben och sånt efter 1 månad? Hur tungt körde du då? :)
Gilla
Lavie

Lavie

Kvinna ·

Hoppas träningen går bra för er. Jag har inte kunnat träna bröst på nio år... inte simma heller...
Gilla
Tjenix

Tjenix

Kvinna ·

Har kört något lättare än innan op men inte mkt:)
Gilla
Tuss123

Tuss123

Kvinna ·

Hur vanligt är det att man inte kan träna en månad efter operationen? När får man göra marklyft tex? Jag tränar normalt 4-5 ggr i veckan och känns trist att måsta vänta även om kroppen känns bra/läkt?? Eller får man träna om det känns OK?
Gilla
Lollo152

Lollo152

Kvinna ·

Hej! Normalt sett kan man börja med lättare träning (t.ex jogga) efter ett par månader, men styrketräning skulle ta tid, räkna med flera månader åtminstonde.
Gilla
Holliee

Holliee

Kvinna ·

Finns det någon här som tränar mycket och har lagt framför muskeln? Hur snabbt började ni träna igen isåfall?
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem