hen
Kvinna ·
Tips på bra träning att börja med efter operation?
Gjorde min förstoring för 1 1/2 vecka sedan och är ännu så länge fortfarande väldigt sliten. Ont och trött. Innan operationen hade jag kommit igång superbra med träning och kost och det var nästan det jobbigaste i beslutet om jag skulle operera mig. Att inte kunna träna fullt ut på 3-6 månader. Gillar att träna tungt och svettigt. Funderar nu mycket på vad jag ev kan börja med så fort jag känner mig okej. Alltså om jag känner mig okej efter 4-6 veckor, då man får börja träna. Vad gjorde ni? Hittills har jag bara kommit på spinning och benstyrka som borde funka. Kanske simning, eller använder man bröstmuskeln för mycket då? Fler tips på vad ni gjorde mottages tacksamt!!
Sortera efter
Smulis
Kvinna ·
Mmmm är fett beroende av min planka...gör den varje dag. Livrädd att magen ska bli ful igen...kanske typ tekniken som easy crunch var om nån minns den där magfixen från TV-shop? Har dock inte kvar min men kan inte minnas den bet på bröstmuskeln...ska googla om det kanske finns nåt liknande eller nån övning som inte stör brösten...
Gilla
jossogirl81
Kvinna ·
läser och inser att jag kommer bli tjock ;)
känns inte lätt men det verkar inte helt lätt att kunna hålla en vältränad kropp.
Gilla