Emmsan86
Kvinna ·
17 dec, 2012
Träna med framförplacering
BröstförstoringVet det gjordes en tråd tidigare om när man kan börja träna med framförplacering men svarsbevakningen är borta så jag kan inte söka upp den tråden så gör en ny där jag tänkte berätta om hur min träning ser ut nu.
Idag är mina bröst exakt 7 veckor och jag lade in 390cc framför muskeln.
Jag älskar att träna tung och då så tung jag orkar ;)
Började träna benen efter 3 veckor. Man ska ju börja lätt, men vad är lätt egentligen? Körde på ganska tungt ändå tyckte jag. Iaf såpass så jag fick träningsvärk och jag kände absolut inget i brösten eller i ärren.
Sålänge jag inte får ont borde det ju vara lugnt? Det var ju bara benen som fick smaka sitt :p körde iaf benen hela vecka 3 och när brösten blev exakt 4 veckor började jag träna överkroppen lite försiktigare. Fortfarande inget obehag alls.
Ökade mer och mer och vid 5 veckor började jag köra ganska tungt igen och vid vecka 6 började jag nog köra så tungt jag orkar i de flesta övningarna och tom lyft tyngre än vad jag gjort tidigare i vissa övningar.
Inget obehag alls varke i bröst eller ärr. Såren läker super och är jättefina och brösten är inte missformade eller något konstigt.
Tänkte att det kanske finns någon som vill läsa om hur snabbt man kan komma igång med träningen vid framför placering :)
Sortera efter
Anonym användare
17 dec, 2012
Bra tråd :) Vilka övningar för överkroppen började du med? :)
Gilla
Emmsan86
Kvinna ·
17 dec, 2012
Jag började att köra axlar lite lätt där det kändes bra och jag inte sträckte upp armarna för högt, biceps och mage. Nu kör jag allt precis som vanligt. Bröst har jag dock inte kört än men det har jag inte sett som prio 1 iaf och de får nog vila lite till för säkerhets skull.
Gilla
Anonym användare
17 dec, 2012
Okej:) Har min operation på torsdag. Ska bli intressant att se hur många dagar det hinner gå efter innan jag får gymabstinens haha.
Gilla
Emmsan86
Kvinna ·
17 dec, 2012
Abstinensen fick jag direkt men fick tygla mig, haha!
Gilla
softis81
Man ·
17 dec, 2012
Vad glad jag blir att få läsa denna tråd. Vill inte annat än få börja träna.
Gilla
kissekatten1
Kvinna ·
17 dec, 2012
bra tråd! träning är nåt jag oroar mig för hur de kommer bli. är så osäker också på om man ska välja framför eller bakom? har inte varit på konsultation än så får ju se va läkaren säger, men har hört att de är bättre me framför om man tränar mycket, är det så? :)
Gilla
Hängbrösten
Kvinna ·
17 dec, 2012
Mkt intressant! Tack!! Någon som har samma info ang bakomplacering? O ngn som gjort lyft samtidigt?
Gilla
Ella80
Kvinna ·
17 dec, 2012
Jag blev tillsagd att ha träningsuppehåll i 2 månader, så i januari är det dags igen 😀
Gilla
Emmsan86
Kvinna ·
17 dec, 2012
Ja, det är ju det som är grejen. Kirurgerna säger så olika. Min sa att jag kunde börja träna ben lite lätt efter 3 veckor. Hade jag haft minsta problem eller ont så hade jag inte tränat så detta är ju efter hur jag kände när jag personligen inte hade något problem och allt läkte som det skulle.
Jag känner efter hur kroppen svarar på de olika övningarna och om jag känner det minsta obehag slutar jag, men har det känts bra har jag fortsatt och testat att öka och jag känner mig i princip helt tillbaka. Lyfter lika tungt som innan och jag känner inget alls :) Så detta är ju efter mig så för de som undrar så kan man börja träna tidigare om man vill det, men bara man lyssnar på sin kropp. Jag trodde ju jag inte skulle kunna träna ritkgit på månader men kan ju då vara skönt för andra att höra att det finns som dom som kan träna tungt utan problem tidigare än så om man är försiktig :)
Gilla
Carris
Kvinna ·
26 dec, 2012
Bra tråd! :)
När kan man börja gå powerwalks?
När kan man börja springa på band och köra konditionsträning med tex hopp?
Gilla
Hängbrösten
Kvinna ·
26 dec, 2012
Beroende på vem man frågar får man alltid olika svar men jag har uppfattat det son att många är överens om att träningspass med hopp samt joggning bör undvikas i tre månader. Spinning är ju ett kanonsätt att träna kondition o det kan du träna tidigare än så, men hur mkt tidigare....? Tja en del säger tre eller rent utav två veckor, andra två månader. Vem har rätt? Tja det vete gudarna. Mkt beror ju på vilka förutsättningar just du har o hur det läker.
Jag vet tyvärr inte mer än så. Läser med stort intresse denna tråd.
Gilla
Hängbrösten
Kvinna ·
26 dec, 2012
Alltså jag menar att man kan träna tex spinning två veckor till två månader efter operationen
Gilla
Opticruise
Kvinna ·
26 dec, 2012
Blödningsrisken är ju stor de första 4-6 veckorna så då är det ju inte att rek. och anstränga sig så hårt under den tiden.Skumpiga aktiviteter som löpning och ridning bör man vänta med 3 mån efter op.då implantatsfickorna är ömtåliga och kan ta skada. Sen gällande styrketräning är det ju viktigt att lyssna på sin kropp hur den reagerar..Väljer man bakomplacskulle jag välja att inte träna bröst överhuvudtaget då muskeln riskerar att förflytta implantatet i sidled och man kan få en sk. motorväg mellan brösten vilket inte är särskilldt vackert..
Gilla
Hängbrösten
Kvinna ·
26 dec, 2012
Inte träna bröst överhuvudtaget på hur lång tid då?
Gilla
hallonbär
Kvinna ·
26 dec, 2012
Hängbrösten skrev:
Inte träna bröst överhuvudtaget på hur lång tid då?Aldrig någonsin. Om du har bakom.
Gilla
Opticruise
Kvinna ·
26 dec, 2012
Hängbrösten skrev:
Inte träna bröst överhuvudtaget på hur lång tid då?Gilla
Anonym användare
26 dec, 2012
Hängbrösten skrev:
Inte träna bröst överhuvudtaget på hur lång tid då?Har en kompis med bakombröst som gymmar väldigt mycket. Hon undviker bröstövningar så mycket det bara går för att det är obehagligt.
Gilla
Carris
Kvinna ·
26 dec, 2012
hallonbär skrev:
Hängbrösten skrev:
Inte träna bröst överhuvudtaget på hur lång tid då? Aldrig någonsin. Om du har bakom.
Vadå? Så om man väljer bakomplacering kan man aldrig träna någon form av bröstträning?
Inte ens armhävningar? Träning med vikter?
Gilla
Opticruise
Kvinna ·
26 dec, 2012
Carris skrev:
hallonbär skrev:
Hängbrösten skrev:
Inte träna bröst överhuvudtaget på hur lång tid då? Aldrig någonsin. Om du har bakom.
Vadå? Så om man väljer bakomplacering kan man aldrig träna någon form av bröstträning?
Inte ens armhävningar? Träning med vikter?
Gilla
Hängbrösten
Kvinna ·
26 dec, 2012
Skämtar ni med mig? Jag opererades för två veckor sedan o min kirurg nämnde aldrig att jag skulle undvika bröstträning pga bakomplacering förutom precis efter op. Nu blir jag orolig o nervös. När vi diskuterade storleken på implantaten berättade jag väldigt tydligt att det är viktigt för mig att kunna fortsätta träna på samma sätt som förut. Jag är i och för sig ingen person som tränar finess eller tunga bänklyft men jag vill ju innerligt kunna göra vanliga armhävningar på tå utan att oroa mig. Hoppas innerligt att det är muskelträning på fitnessnivå ni menar!!!! Är det så?
Gilla