Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
MomaMe profilbild

MomaMe

Kvinna ·

23 okt, 2019

Träning efter bröst.op?

Bröstförstoring

Ni som gjort bröstförstoring, hur lång tid har det gått innan ni kunnat träna igen? Typ löpning? Body pump?

28

Sortera efter

Baccata

Kvinna ·

23 okt, 2019

Det undrar jag också.
Gilla

Marina

Kvinna ·

24 okt, 2019

Det är också mycket kortare konvalescens om implantaten placeras framför bröstmuskeln istället för bakom, eftersom muckeln då är helt intakt och oskadd. Om du tränar mycket, spec styrketräning, bör du läsa på om de båda placeringarna då framförplacering kan ha fördelar för dig.
Gilla

MLL1234

Kvinna ·

24 okt, 2019

Jag tränar mycket spinning, det är ju en del i stående position, någon med erfarenhet av när man kan börja träna spinning efter op?
Gilla

Lilltösa

Kvinna ·

25 okt, 2019

MLL1234 skrev:

Jag tränar mycket spinning, det är ju en del i stående position, någon med erfarenhet av när man kan börja träna spinning efter op?

Nu har inte jag kört just spinning efter operationen, men min kirurg säger att jag får göra det efter 6 veckor. Dock kanske man inte ska köra precis lika hårt som innan, men man kan ju testa och köra lite lättare och känns det bra kan man ju öka på fart och motstånd gången efter. Men bästa är ju såklart att rådfråga sin kirurg, de verkar ju ha lite olika riktlinjer.
Gilla

MLL1234

Kvinna ·

26 okt, 2019

Stort tack för din kommentar :) har du kört gym eller vad har du tränat efter operationen?
Gilla

Mej

Kvinna ·

26 okt, 2019

Marina skrev:

Det är också mycket kortare konvalescens om implantaten placeras framför bröstmuskeln istället för bakom, eftersom muckeln då är helt intakt och oskadd. Om du tränar mycket, spec styrketräning, bör du läsa på om de båda placeringarna då framförplacering kan ha fördelar för dig.

Marina hur gör man då om ens läkare inte öht verkar ha det som standard utan alltid lägger bakom? Jag fick öht inte diskutera det utan det förutsattes att det skulle bli bakom. Är superstressad nu över att de skadar bröstmuskeln. Jag behöver verkligen träna lyft osv för att inte ha ont i axlarna.
Gilla

Marina

Kvinna ·

26 okt, 2019

Mej skrev:
Marina skrev:

Det är också mycket kortare konvalescens om implantaten placeras framför bröstmuskeln istället för bakom, eftersom muckeln då är helt intakt och oskadd. Om du tränar mycket, spec styrketräning, bör du läsa på om de båda placeringarna då framförplacering kan ha fördelar för dig.

Marina hur gör man då om ens läkare inte öht verkar ha det som standard utan alltid lägger bakom? Jag fick öht inte diskutera det utan det förutsattes att det skulle bli bakom. Är superstressad nu över att de skadar bröstmuskeln. Jag behöver verkligen träna lyft osv för att inte ha ont i axlarna.



Jaa, antingen får man ju ta upp det själv och fråga om de kan göra det, eller så går man och ber om en second opinion hos en kirurg man vet är öppen för båda placeringarna, för att säkert få den metod som är bäst för en själv, inte för kirurgen. Jag vägrar tro att bakom är bäst för alla. Själv ångrar jag fortfarande bittert att jag nånsin lade bakom, för det var inget bra val för mig. Och muskeln blir ju inte helt återställd bara för att man flyttar fram, så om man är osäker och räknar med att ev behöva byta placering, kan man ha det med sig i resonemanget att en framförplacering är lättare att göra "ogjord" än en bakomplacering.
Gilla

Lilltösa

Kvinna ·

26 okt, 2019

MLL1234 skrev:

Stort tack för din kommentar :) har du kört gym eller vad har du tränat efter operationen?

Jag har mest kört bodypump och löpning och det har funkat bra för mig. Nu har jag gjort en ny operation och då tänkte jag testa spinning om 3-4 veckor eftersom jag inte får jogga förrän efter tre månader.
Gilla

Xmasdream

Kvinna ·

30 okt, 2019

Jag tränar många olika saker och hörde mig för noga på konsultationen vad som gällde. Min kirurg gav mig följande information: De 4 första veckorna så får jag inte göra några aktiviteter som får mig att svettas. Endast lugna promenader. Efter 1 månad så får jag börja träna ben tex spinning och IW och undvika de positioner där man använder bröstmusklerna. Efter 3 månader så ska jag kunna träna som vanligt igen. Förutsatt att allt har gått bra så klart.
Gilla

Nilah

Kvinna ·

30 okt, 2019

6månader har jag fått till svar ang löpning. Så jag räknar med att börja om från början där, ta en paus helt enkelt. Tänker att crosstrainer i lugnt tempo utan armarna, och vanliga promenader får ersätta löpningen fram tills i vår. Vågar verkligen inte chansa. De sa att de flesta (som tränar mycket och har svårt att låta bli) som kommer in igen för korrigering då de har börjat för tidigt. Och då förlänger man ju bara läkningen ytterligare. Eller snarare får börja om ändå. Främst var det ju löpningen vi pratade om.
Gilla

Mhindrix

Kvinna ·

31 okt, 2019

MLL1234 skrev:

Jag tränar mycket spinning, det är ju en del i stående position, någon med erfarenhet av när man kan börja träna spinning efter op?

Jag körde spinning 4v efter operation. Jobbar som spinninginstruktör och upplevde att jag inte kunde komma tillbaka tidigare då jag var mycket stel i musklerna i armarna och bröstet. Men efter vart ”inaktiv” i fyra veckor så var konditionen inte som den var innan operation. Men det är bara att jobba i kapp. Lycka till ??
Gilla

Heja123

Kvinna ·

31 okt, 2019

Hmm, svårt att veta vad man ska rikta in sig på när det verkar råda så olika bud när det gäller ex. löpning. Självklart ska man lyssna på sin kropp och inte stressa. Men jag hade ändå förhoppningar om att kunna börja springa igen efter tre månader. Styrketräning kan man ju variera så att man får ha fokus på underkropp ett tag. ?
Gilla

MLL1234

Kvinna ·

31 okt, 2019

Tack för ditt svar! Jag nojar för träning då jag annars är aktiv och kommer känna mig så rastlös utan att få röra på mig. Men värt det i slutänden såklart!
Gilla

Linska

Kvinna ·

01 nov, 2019

Det kan ju ligga individuella bedömningar från kirurgen bakom de olika råden, därav att de skiljer sig åt. Jag tränar mycket, ffa löpning, och diskuterade detta ingående med min kirurg på båda konsultationerna. Då jag sedan innan hade en löparresa till Prag bokad i slutet på mars (ska springa Prag halvmarathon) så ville jag försäkra mig om att kunna träna i god tid inför detta. Nu är prestationen inte det viktiga i just detta lopp utan snarare upplevelsen så det räcker att komma igång 2-3 månader innan för att vänja kroppen vid distansen igen. Hur som helst, med de implantat jag valde, Motiva Round Mini Släta 170 cc, och med placering bakom muskeln så trodde hon att jag skulle kunna börja springa försiktigt efter 1-2 månader. Som det känns nu så känns 2 månader mer realistiskt. ? Så fort såren läkt ihop så att det är ok att svettas räknar jag med att kunna ägna mig åt crosstrainer, spinning och trappmaskin varvat med styrka. Såklart styrka där bröstmuskeln inte aktiverad primärt.
Gilla

Heja123

Kvinna ·

01 nov, 2019

MLL1234 skrev:

Tack för ditt svar! Jag nojar för träning då jag annars är aktiv och kommer känna mig så rastlös utan att få röra på mig. Men värt det i slutänden såklart!

samma här!! ?
Gilla

Heja123

Kvinna ·

01 nov, 2019

Linska skrev:

Det kan ju ligga individuella bedömningar från kirurgen bakom de olika råden, därav att de skiljer sig åt.

Jag tränar mycket, ffa löpning, och diskuterade detta ingående med min kirurg på båda konsultationerna. Då jag sedan innan hade en löparresa till Prag bokad i slutet på mars (ska springa Prag halvmarathon) så ville jag försäkra mig om att kunna träna i god tid inför detta. Nu är prestationen inte det viktiga i just detta lopp utan snarare upplevelsen så det räcker att komma igång 2-3 månader innan för att vänja kroppen vid distansen igen.
Hur som helst, med de implantat jag valde, Motiva Round Mini Släta 170 cc, och med placering bakom muskeln så trodde hon att jag skulle kunna börja springa försiktigt efter 1-2 månader. Som det känns nu så känns 2 månader mer realistiskt. ? Så fort såren läkt ihop så att det är ok att svettas räknar jag med att kunna ägna mig åt crosstrainer, spinning och trappmaskin varvat med styrka. Såklart styrka där bröstmuskeln inte aktiverad primärt.

Låter som en bra plan! Så fort jag får svettas och mår bra ska jag komma igång med crosstrainer. Jag har relativt små implantat, framför. Men ska dubbelkolla med min kirurg innan jag sätter igång med löpningen. Brukar ändå inte vinterlöpa så mycket. Men i vår så! ??
Gilla

fannylicious

Kvinna ·

31 dec, 2019

Lite svårt att själv kunna ta ställning utifrån att många kirurger säger olika och att det bygger helt på ens individuella upplevelse, läkning osv. Något jag tror dock är viktigt är just att lyssna efter på kroppen vad den säger och inte ignorera smärta eller obehag.
Gilla

Juliee

Kvinna ·

01 jan, 2020

Hej! Jag tränade mycket innan min operation och var mån om att börja träna så fort det skulle gå. Jag tränar mest fria vikter på gym, men en del annat också. Jag lydde råden slaviskt som jag fick från nordiska om tiden jag skulle vänta innan jag började träna. Jag ville verkligen inte äventyra mina bröst. Men sen lyssnade jag bara på kroppen, började med jättelätta vikter och gjorde väldigt långsamma viktökningar. Men det har gått jättebra för mig. Inga problem alls. Nu är jag snart där jag var innan op på alla vikter. Men mitt råd är att lyssna på vad din kirurg säger, ta det försiktigt, förståndigt och låt det ta tid ?
Gilla

ms.anja

Kvinna ·

01 jan, 2020

Har en kompis till mig som gjorde implantat framför muskeln och började träna igen efter ca 7-8v. Tyvärr flyttade sig hennes implantat då hon förmodligen gick ut för hårt med lyft för överkroppen! Så var försiktig bara!
Gilla

ms.anja

Kvinna ·

01 jan, 2020

Var bara ett som flyttade sig, så tyvärr är dem ojämna nu.. Så var försiktig bara och gå inte ut hårdare än du känner att din kropp klarar av
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem