Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Hailey profilbild

Hailey

Kvinna ·

29 aug, 2018

Träning efter bröstoperation

Bröstförstoring

hej alla kloka tjejer och killar! Det är så att nu den 5/9 ska jag göra en bröstoperation på nordiska kliniken. Jag är lite av ett gym freak, jag känner att det är min frizon och jag längtar dit varje dag. Jag undrar hur snabbt man kan vara tillbaka, förstår att det är ganska individuellt men vill endå höra era erfarenheter och tankar!

25

Sortera efter

Jaggero

Kvinna ·

29 aug, 2018

Jag känner precis likadant. Fick höra 4 v för spinning, 6 v styrketräning underkropp och 3 månader styrketräning överkropp - samt 6 mån löpning. Men är individuellt som sagt, sköterskan sa till mig att typ elitidrottare kan komma igång snabbare, och där är jag inte alls.. ;)
Gilla

Therese83

Kvinna ·

29 aug, 2018

Hej! Följer tråden. Har precis gjort bröstoperation och bukplastik. Tränar tung styrketräning annars, det lär få vila några månader. Spännande att höra era erfarenheter.
Gilla

MRoos

Kvinna ·

29 aug, 2018

Följer :) Jag fick sagt ca 6 veckor tills löpning är okej.. Nu blev jag nervös, 6 månader är för lång tid för mig att inte få springa på :s Jag dubbelkollar på återbesöket :)
Gilla

Jaggero

Kvinna ·

29 aug, 2018

MRoos skrev:

Följer :)

Jag fick sagt ca 6 veckor tills löpning är okej..
Nu blev jag nervös, 6 månader är för lång tid för mig att inte få springa på :s

Jag dubbelkollar på återbesöket :)

Det kanske stämmer. :) Men denna info fick jag av min kirurg efter min operation, kanske har segt läkarkött;)
Gilla

Ok-Lee

Kvinna ·

29 aug, 2018

Jag skulle nog inte våga börja springa förrän efter 3 månader oavsett vad läkaren säger, för det jag hört och läst på flera ställen är att det är först då som fickorna är helt läkta och att det kan få konsekvenser att skumpa runt med implantaten innan dess. Fast man kanske kan känna efter själv, om man har små bröst och en super-BH som håller allt på plats och joggar försiktigt är det kanske okej. Det där med träningen är en av anledningarna till att jag dröjt i så många år med att göra en bröstförstoring. Jag är van att träna typ dagligen, inte hårt utan mer på rutin, men det är min frikoppling efter jobbet.
Gilla

MRoos

Kvinna ·

29 aug, 2018

Det är antagligen väldigt individuellt, men man vill ju inte förstöra operationen. Nu är den juh gjord så då får jag snällt vänta, inte så mycket att göra ät det nu :) Får röra mig på andra sätt så länge, som cykling :). Ska kolla med läkaren igen.
Gilla

Kxvatten

Kvinna ·

01 sep, 2018

Jaggero skrev:

Jag känner precis likadant. Fick höra 4 v för spinning, 6 v styrketräning underkropp och 3 månader styrketräning överkropp - samt 6 mån löpning. Men är individuellt som sagt, sköterskan sa till mig att typ elitidrottare kan komma igång snabbare, och där är jag inte alls.. ;)

Oj, det var nedslående långa väntetider. Sade de något om dessa tiden bara gällde förstoring eller om de gäller alla sorters bröstoperationer?
Gilla

Jessiedi

Kvinna ·

01 sep, 2018

I mina papper står, mildare träning kan påbörjas efter 3 veckor. Promenader efter 10 dagar och inte lyfta något över 1 kg på 4 veckor! Jag gjorde på 24 och har promenerat lite sen dess, kortare typ 3-5 km i långsamt tempo! Gått med sonen som letat Pokémon :-) tänkte be min pt om hjälp sen med hur man kommer igång med mild träning
Gilla

peachy88

Kvinna ·

01 sep, 2018

Precis opat mig och på mitt papper så står det 4-6 veckor och då ska man börja otroligt försiktigt med att anstränga bröstmusklerna.
Gilla

Uggla

Kvinna ·

01 sep, 2018

Jag var på konsultation på Nordiska kliniken hos Patrik Höijer och han sa till mig att avvakta 4-6 veckor för underkroppsträning och tre mån med bröstmuskelträning. I övrigt kunde jag leva i stort sett som vanligt, med promenader typ dagen efter... Detta gäller alltså efter bröstförstoring, kan tänka mig att det kan vara annorlunda om det är andra bröstkirugiska ingrepp. Det verkar som att alla kliniker har lite olika grundtanke som träning efter bröstkirurgi.
Gilla

Jaggero

Kvinna ·

01 sep, 2018

Kxvatten; ingen aning, tror bröstfördtorning enbart men är ingen expert. Verkar vara olika beroende på kirurg och klinik... alltså, tror egentligen att jag kan cykla lite lätt efter 3-4 veckor men att läkarna tar i lite grann för att försäkra sig om att minska risken för komplikationer och istället säger 6 v :)
Gilla

Juliee

Kvinna ·

02 sep, 2018

Att överlev så många veckor utan träning kommer bli så svårt! Kommer jag ens kunna hålla mig?! Men men det blir att bita ihop och hitta på nått nytt intresse som är lugnt ;)
Gilla

Britt27

Kvinna ·

02 sep, 2018

Hm Patrik har sagt till mig att jag inte ska träna överkroppen på sex månader...löpa/studsa får jag göra efter 3 månader, träna underkroppen fick jag göra redan efter sex veckor.
Gilla

MRoos

Kvinna ·

02 sep, 2018

3 månader utan att löpa :o det är ju bättre än 6 mån iaf :) Tur att man gjorde operationen nu och inte under våren :)
Gilla

Jimena

Kvinna ·

02 sep, 2018

Jag tänker att olika läkare kanske säger lite olika o att det är efter varje individ. Men just styrketräna bröst/springa har jag förstått att man ska vänts med.
Gilla

Sussi

Kvinna ·

02 sep, 2018

Endast promenader ej pulshöjande de 4 första veckorna. Sen ok med underkroppsträning, powerwalks och situps. Ingen överkroppsträning på 3 månader...
Gilla

Kxvatten

Kvinna ·

03 sep, 2018

Hmm, när man googlar lite så verkar det vara lite annorlunda för lyft och förminskning. Generellt så ska man undvika tunga lyft första månaden och sedan efter 4-6 veckor så kan man börja träna igen lite försiktig och känna sig för (både styrka och löpning vad jag kan förstå). En vän till mig som gjorden en stor operation och tog bort upp till 800 gram! ur sina (naturliga bröst) vid en förminskning sade att hon kunde lyfta barnen och röra sig som vanligt efter ca 6 veckor. När man tänker på det så är det egentligen ganska logiskt, sätter man i ca 400 cc så är det ju ändå en vikt som kroppen måste bygga upp styrka för att orka hålla i vävnad som man har varit och skurit i, så ni som förstorar ska hinna både läka det som har blivit skuret och få till stadga och stabilitet i fickan medan jag som ska förminska bara behöver läka egentligen.
Gilla

Jaggero

Kvinna ·

07 sep, 2018

Åååh mina tuttar ”fyller” 4 veckor på måndag och hade verkligen sett fram emot att träna lite lätt underkropp... så BRÖT jag tån i förrgår!!! Fy fan vilken otur :(
Gilla

gladtjej

Kvinna ·

03 okt, 2018

Halloj o god kväll på er! här har ni ett till träningsfreak som är lite nojig över att inte få träna efter operationen. Tänkte höra med er nu när det gått en tid efter er operation hur ni har gjort? Går ni ut o promenerar bara för att aktivera er eller kört nå spinning? Om ni har gjort annat för att sysselsätta er får ni gärna tipsa :) själv opereras jag den 30 okt o kommer sakna ihjäl gymmet känner jag haha! Jag kör också mycket styrketräning men man får väl snällt vänta med det 3-6 mån då som ni skrivit längre upp. :)
Gilla

Jessiedi

Kvinna ·

03 okt, 2018

gladtjej skrev:

Halloj o god kväll på er! här har ni ett till träningsfreak som är lite nojig över att inte få träna efter operationen. Tänkte höra med er nu när det gått en tid efter er operation hur ni har gjort? Går ni ut o promenerar bara för att aktivera er eller kört nå spinning? Om ni har gjort annat för att sysselsätta er får ni gärna tipsa :) själv opereras jag den 30 okt o kommer sakna ihjäl gymmet känner jag haha! Jag kör också mycket styrketräning men man får väl snällt vänta med det 3-6 mån då som ni skrivit längre upp. :)

Opererades 24 augusti och har hittills bara promenerat men har en tid bokad med min pt 16/10 för att få ett specialprogram för mig. Fokus kommer ligga på att stärka upp runt bäcken och ländrygg där jag direkt får problem när jag inte tränar men sen också stegvis öka belastning i övrigt utan hopp och löpning så att säga
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem