Gioia
Kvinna ·
19 jul, 2013
Träning, hur har det funkat efter?
Bröstförminskning för kvinnorDetta har säkert tagits upp extremt många gånger innan, men men.
Jag älskar att träna, kan nästan bosätta mig på gymmet, tränar ungefär 4-5 gånger i veckan. Nu när operationen är, vad jag kan känna, mycket mer påtagligt nära, så undrar jag självklart hur alla ni andra har gjort?
Det är som sagt inte tillåtet att träna på 5-6 veckor efter, så hur har det varit för er, när ni väl satt i gång igen? Gör det väldigt/inte ont efter den passerade tiden? Hur känns det, vilka övningar ska man kanske försöka undvika? Vilka är skonsamma?
Jag försöker vara så beredd jag kan vara på allt möjligt, känns som jag har lite mer kontroll då. :)
Kram på er alla!
Sortera efter
Gioia
Kvinna ·
15 aug, 2013
Nu är jag på g igen, efter lite semester och är nu tillbaka till verkligheten.
Där jag tränar kan man frysa kortet, F&S, vilket jag kommer göra de veckor jag inte får träna. Läkarintyg är inte så svårt att skaffa, men jag kommer att behöva ett för att få börja träna igen på F&S. Har era läkare eller ni själva bedömt att ni varit i tillräckligt bra form för att börja röra lite mer på er? Allt är som sagt väldigt individuellt, alla läker olika.
Hur har det varit för er?
Gilla
ljusvitt
Kvinna ·
15 aug, 2013
Jag fick ett intyg från läkaren, men behövde inte visa det. Jag sa att jag ville frysa det i 2 månader pga operation, personalen på gymmet fixade det och sa att om jag skulle behöva frysa det längre än så kan jag ta med intyg från läkaren.
Det är du som bestämmer om du vill träna eller ej. Tro mig, du kommer känna om du är i skick för det eller inte. Om du efter 2 månader fortfarande är helt slut när du kommer hem från jobbet eller efter att ha tagit en 30 min lång promenad så ska du inte träna tungt. Testa med lätta vikter, prova att springa några meter, känns det bra, förstätt, känns det inte bra, sluta. Du kommer inte förstöra dina bröst om du testar några sekunder och det inte känns bra, inget farligt kommer att hända :) Jag träffade inte min läkare så pass långt efter open att han skulle kunna bedömt om jag kunde träna eller ej, han sa hela tiden att alla är olika och att han inte ville peka med hela handen utan att man själv ska känna efter, ingen mer än du vet ju hur det känns när du gör vissa saker och som sagt du kommer KÄNNA om det inte är bra att göra en viss övning.
Gilla