Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
micha_92 profilbild

micha_92

Kvinna ·

30 jan, 2014

Trött på mina dåliga vanor!!!!!

Träning, hälsa, kost och vikt

Tjabba!

Måste skriva av mig lite här nu! Blir så förbannad på mig själv ibland alltså!!!! Jag har verkligen försökt ändra min livsstil nu på senare (efter nyår rättare sagt..) men går bara vissa dagar! Alltså jag har börjat äta mycket bättre, men slinker ner sötsaker ibland iallafall, vilket jag blir så arg på mig för!!! Ska jag inte inte ens klara de liksom!!!
Känner mig som en val i jämförelse med alla härinne, när jag läser människors mått, känner jag mig såååå himla missnöjd med mig själv... 🙁
Jag önska verkligen jag kunde säga tvärt stopp till allt dåligt jag äter och börja träna på gym nån jävla gång! Jag vet att min kropp har potential, jag var smal och muskelös när jag var en liten snärta, men det vände i tonåren någon gång...
TÄNK om man hade modet att gå in på gymmet, fram till den biffigaste grabben, rycka tag i honom och säga "Du, jag gör va fan som helst för att du ska va min PT ett litet tag! deal?" 😉 Men mesig som man är, vågar jag inte ens gå dit... Och inte bara det, jag skyller på allt, trött, inte tid, ska jobba senare....
TRÖTT PÅ ATT VARA JAG, ATT VARA DEN MULLIGA LATMASKEN SOM BARA SITTER DÄR!!!!
Fy fan va jag är sur på mig själv.... Jag pallar inte mer, allt jag vill är att uppnå mina mål, vara den sntggaste jag jag kan va! Är så less på detta nu 😢
Sorry för all vrede och svärord....
Kram på er POFsystrar 🙂

Sortera efter

happyboobs profilbild

happyboobs

Kvinna ·

30 jan, 2014

Hitta källan till motivation? Är det bilder på drömkroppen? Träningsbloggar etc? O du.. Killen på gymmet hade med all säkerhet hjälpt dog. Jag brinner för träningen och hjälper mer än gärna till på gymmet om jag får frågan. :)
Gilla
arigato profilbild

arigato

Kvinna ·

30 jan, 2014

Men du man får lov att "faila" ibland och vikten ska du inte hänga upp dig på. Vågar borde förbjudas. Tränar du något? Är du en känsloätare? Det finns hjälp att få..... Kramar till dig!! Var inte arg på dig själv ta nya tag och försök igen tänk på de dagar du är duktig och var stolt över de dagarna. De dagar du inte lyckas analysera varför du inte lyckades.......du kommer säkert se ett mönster och förstå varför du misslyckats och när du förstår då kan du ändra på det.
Gilla
miamosara profilbild

miamosara

Kvinna ·

30 jan, 2014

För det första: du är inte tjock! I dagens samhälle skulle du klassas som smal. Du kan inte gå efter tjejerna här som en norm. Här är tunnisar som vill bli större och som opat silikon för att ha bröst öht..och fitnessfreaks. Den bild du har är fin och vill du bli smalare så har du ett superutgångsläge. Svackor får vi alla men att viljan finns och att man kör på den är det viktigaste. So what att du trillar dit ibland, lär av det och gå vidare. Jag har själv haft en svacka men har hittat tillbaka med hjälp av många goa tjejer här och jävlar anamma. Gör inte så stor grej av det till en början (nyårslöften... allt ska ske med en gång!?) Ta små steg åt gången och utvärdera...och bland det viktigaste...peppa och ge dig själv beröm för det du gör bra! Våga skryt..inombordr och utåt...det stärker :-) Sätt upp et litet mål...minska midjan 1-2 cm? Öka rumpan eller vad det är du vill uppnå.. men litet mål som är överskådligt och går att mäta... jag satte som mål att minska 2% i fett (mitt gym erbjuder mätningar) Var inte rädd att gå på gym...det är verkligen inte bara biffar och fitnesstjejer där... på mitt gym ex är jag en av de mer fit tjejerna och jag har mer hull än dig! Dessutom får man bra instruktioner när man tecknar kort så du behöver inte gissa hur du ska göra... Heja heja :-)
Gilla
Vonkan profilbild

Vonkan

Kvinna ·

30 jan, 2014

Hej jag har exat samma problem som du mår. Sååååååå extremt dåligt över min kropp gråter nästan varje dag för jag vet inte va jag ska ta mig till i bland vill jag bara DÖ :(:( så du e inte ensam om att vara mullig kram på dig
Gilla
micha_92 profilbild

micha_92

Kvinna ·

30 jan, 2014

tack så mycket för alla svar!!! :))

H:
Motivation, ja, de är frågan... Har ett tiotal bilder på mobilen, på fina, halvmuskelösa kroppar, för jag vill se mer tränad än smal ut liksom... Har faktiskt läst en del bloggar då och då, men mest tidningar som jag köper på typ Ica :D
Men svårt att ha go:et i sig jämt...    Hehe ja det får man hoppas han hade, aah nån tjej att träna med hade vart toppen! Nån som kan de där :)) syn bara att jag inte känner så många där jag bor just nu... UUh va skönt att brinna för träning, jag brinner för att brinna, alltså jag vill vara helt hooked på träning egentligen, konstigt nog :P
 
A:
Ja, jag skulle nog säga att jag är en känsloätare...usch! Ja, ibland kan man, men en del dagar lyckas jag skiit kasst... äter liksom heela tiden, dåliga grejer åh.. :( Ja jag försöker träna hemma så mycket jag kan/orkar och jag går ju alltid när jag ska nånstans :)
Ja, jag skulle inte tacka nej till hjälp egentligen.. Har sån himla dålig självkontroll eller va de nu heter.
Ja jag ska nog börja analysera lite bättre vad och vart jag gör fel. Försöker att tänka positivt, men inte alltid lätt tyvärr :( Kramar på dej också, och tack för peppen!!! :))
 
M:
Ja, jo där har du helt klart en poäng eller två ;) Men jag vill se sådär fint fit ut..
okej, va skönt att du hittat tillbaka efter svackan! Ja, tjejerna här är att supergoa!! <3 Ja, minska runt midjan, få upp stjärten till ett snyggt put, riktig squat-ass vill jag ha! :D Och lite mindre lår typ.. så de vanliga antar jag :) Ja jag får börja sätta upp mål, realistiska mål. Okej, va coolt, det var att ett smart gym :) Nej dom säger de, dom killar jag känner som är på gym, att det är alla möjliga former och åldrar...  Ja, det skulle minsann inte va fel, och ha nån som säger och visar helt klart... :))
 
V:Jaa!! Hatar den där feeta ångestkänslan som uppstår ibland...Man blir arg och ledsen på sig själv.. :(:( Jaa, usch fy! Men vi får lov att ändra på de... Om Biggest Loser människorna kan, så kan ju i princip vem som helst... Bara man finner rätt motivation och go liksom!! :)) Vi får hitta de där!!
 
Kramar på er tjejer!! :):):):):)
 
Gilla
Qishmish profilbild

Qishmish

Kvinna ·

30 jan, 2014

Alltså...är det du på den bilden i ditt album?? Isåfall grattis, nu gav du mig världens fetaste tjockis-ångest😢

Du är ju SMAL människa!!!

Sen att du gärna hade velat röra på dig mer o känner dig lat pga det är en annan femma.. Men snälla, ta dig en titt i spegeln (eller titta på din bild du har här!!) o inse att du är vacker som du är!! Finns absolut ingenting som säger att du skulle vara snyggare om du vore smalare..

Stor Kram till dig, o lycka till med kommande operation!! :)

Gilla
micha_92 profilbild

micha_92

Kvinna ·

30 jan, 2014

Ja de är de, men sträcker mig på ett vis där som gör att jag ser smalare ut faktiskt :):) hehe

Nej, de tvivlar jag på, jag är ju 167 och väger 67, du är ju 172 och väger 67 :):) Sen kanske det ligger olika på oss, men jag ser inte smal ut i verkligheten, ska ordna en "riktig" bild, i profil, så ser du sen vad jag menar.. :) hihih
 
Ja, sant sant.. Tack va snäll du är, det värmde (:
 
Stor kram på dej också! Tack å Bock :) Hoppas din korr blir superbra! (om jag läste rätt..)
Gilla
Qishmish profilbild

Qishmish

Kvinna ·

30 jan, 2014

micha_92 skrev:

Ja de är de, men sträcker mig på ett vis där som gör att jag ser smalare ut faktiskt :):) hehe

Nej, de tvivlar jag på, jag är ju 167 och väger 67, du är ju 172 och väger 67 :):) Sen kanske det ligger olika på oss, men jag ser inte smal ut i verkligheten, ska ordna en "riktig" bild, i profil, så ser du sen vad jag menar.. :) hihih
Ja, sant sant.. Tack va snäll du är, det värmde (:
Stor kram på dej också! Tack å Bock :) Hoppas din korr blir superbra! (om jag läste rätt..)

Haha gumman, jag sträcker mig sådär på mina bilder också o ändå skulle jag aldrig förmå mig att ha med magen på bild, hur jag än vrider o vänder så lyckas den aldrig se sådär smal ut som din😉

Men det spelar igen roll nu. Jag vet att jag är tjock nu, då jag inte kommit tillbaka till träningen sen första operationen i september, o har mått jättedåligt över det..o till råga på allt så var jag tvungen att korra igår vilket innebär ännu en lång tids stillasittande o småätande... Beach 2014 my ass!! haha :P

Ne men, jag ser detta (bröstoperationerna) som en investering i mig själv, och för att sen göra mina (förhoppningsvis) fina boobies rättvisa så måste jag trimma ner kroppen...så jag ska defintitvt komma igång med träningen igen så fort tuttarna är läkta, o helt enkelt låta det ta den tid det tar. Vore dock kul om man för en gångs skull vågar visa sig i bikini en sommar :)

Gilla
happyboobs profilbild

happyboobs

Kvinna ·

31 jan, 2014

Nått som hjälper mig när godissuget sätter in är att tänka... Dont eat For short term satisfaction but for you long term goals! Och ha en målbild i huvudet. Ge dig själv chansen att bli hooked på träning, gå dit och våga göra de saker du är rädd för.. Det om ngt kommer stärka ditt självförtroende. Sätt upp delmål och när du når ett belöna dig med ngt, typ ny sport-bh, tights eller kanske ett par skor!
Gilla
micha_92 profilbild

micha_92

Kvinna ·

01 feb, 2014

Haha då får jag lov att skylla på kameran då, att den är så kass så den får mig att se bra ut ;) haha

 
Jahaa okej, va tråkigt då :( Men brukade du träna annars, alltså innan första open?
Åååh, va typiskt! -.- Men hoppas de löser sig och blir bra denna gången iaf!! :)) Aah, men det känns väl ändå lite bättre till sommarn med nya tvillingar, (vilket som du sa är en prima investering i sig själv) bara det underlättar mina tankar inför beachen ;) hähä Sen ska jag helt klart trimma kroppen, så fort min läkning är över också, och jag vågar dra mig själv till gymmet!  Ja, jag ska också försöka stressa ner när det gäller det där... :)
 
 
 
Ahaaa, det ska jag fanimej testa, det låt som ett bra tänk! :))
aah, det är sant.. Det finns ju faktiskt ett hotell rätt nära där jag bor, som har ett gym.. kanske skulle kunna ta mig dit, är ju inte mycket folk alls där... Önska bara jag hade någon som kunde hjälpa mig göra ett tränings-schema! Vill ju få ett riktigt nice ass och fina (smått)synliga rutor på magen... De är liksom mina större mål... Men kan ju inte med de där med att squata eller något! Eller hur ofta man ska göra vad eller något -.- ett tag fundera jag på om jag skulle köra som så att gå ner först och sen bygga lite muskler, men jag vet ingenting längre... "förläst" mig på träning så fattar nada och blandar ihop allt nu... :((
Ja, oftast när jag ska åstadkomma nåt så belönar jag mig själv med nåt, så det skulle absolut funka! :D
Gilla
juuliee profilbild

juuliee

Kvinna ·

01 feb, 2014

Åh vad jag känner igen mig i det du skriver. är precis likadan och när jag äntligen hittar en gnutta motivation så händer inget med kroppen trots att jag sköter kost och träning och så poooof väger man istället 1-2 kg mer än när man startade... jag har sedan slutet på oktober gått upp 6 kg... Den jävla julen förstörde en bra del och nu sitter allt verkligen som gjuten, inte för att jag haft lätt att gå ner i vikt förut.

Känns som att jag antingen sköter träningen men failar med kosten eller tvärtom, måste dessutom ligga på riktigt lågt kcal-intag för att NÅGOT ska hända. Kul att svälta sig själv liksom :/

Gilla
micha_92 profilbild

micha_92

Kvinna ·

01 feb, 2014

Exakt så är det för mig! gått upp som tusan under julen (jävla jul :P) och som du säger, sköter det ena men inte det andra! Och är jag duktig och tar en lång promenad och sen tränar lite hemma, så äter jag nånting skitdåligt närmare kvällen, och känner mig jätte ledsen på mig själv! Jag trodde att min B-op skulle få mig att gå ner innan, men har inte alls blivit så... Jag brukade väga 60, och kände mig inte nöjd då, nu väger jag 67 och det vägrar röra på sig -.- Och ja! om de ska hända nåt så får man fan svälta sig, åt enbart smoothies i 5 dagar, då såg jag och kände mig lite slimmare, jippi! Men då tracka alla runt mig, ner på mig, och sa att "det där funkar inte, du kommer gå upp dom där kilona så fort du börjar äta normalt igen!" och visst är de så, de visste jag väl egentligen innan också, men de kändes kul att få resultat för en gångs skull ju...

 
Blir så besviken på mig själv, att jag lät de gå så långt... :(((
Gilla
lunsan profilbild

lunsan

Kvinna ·

01 feb, 2014

Är det socker sug? Det kan va svårt att få bort tar ca 2 v att bli av med .
Gilla
micha_92 profilbild

micha_92

Kvinna ·

01 feb, 2014

Aah, det har! Vill helst ha choklad jämt :P och är jag duktig och inte äter det, så äter jag ju självklart massa annat...helst sött, kakor och annan skit! Jaså, shit då :O Hur gör man då, bästa sätt, vet du de?? :))

Gilla
happyboobs profilbild

happyboobs

Kvinna ·

01 feb, 2014

Men ät ordentlig mat? Största felet är ju att du svälter dig!? Du behöver ta åtminstone ditt basala energibehov i beaktning och äta så många kcal och sen träna så ska du se att de händer ngt,
Gilla
happyboobs profilbild

happyboobs

Kvinna ·

01 feb, 2014

Smoothies är också rena sockerbomben, fruktsocker i otroligt koncentrerad mängd. Läs tråden deffa utan diet, där har jag skrivit tips på bra matupplägg till en Annan tjej. Läs på om kost och hur den fungerar och handla inte hem sådant som du inte ska äta?
Gilla
micha_92 profilbild

micha_92

Kvinna ·

02 feb, 2014

Åh helvete, nu sa du massa saker jag inte riktigt tänkt på... :O aah men som tur är så äter jag bra mat nu, med mycket grönt till! :) men sockersuget är fortfarande där... -.-
Gilla
lunsan profilbild

lunsan

Kvinna ·

02 feb, 2014

Skippa kolhydrater som finns i bröd pasta redda såser kakor müsli flingor . Är protein med grönsaker se upp med potatis morötter . Funka för mig . Glöm inte ät bra fett i rätt mängd
Gilla
viola profilbild

viola

Kvinna ·

02 feb, 2014

Sitter i samma sits! Har varit rätt vältränad och vägt 56-57 kilo. DÅ var jag inte nöjd, men ser jag tillbaka på bilder borde jag vara det. Försökte alltid gå ner men under 54 kg kunde jag inte unna mig något och jag kände att det inte var värt det. Jag älskar mat, godis och fika.

Innan opn var jag sjuk och kunde därför inte träna. Gick upp till 60 kilo. Efter op vägde jag 63 kg. (Blev ju 7 hg extra med implantatet.)
Sen efter jul och utomlandsresa gick jag upp till 66 kilo. (65.3 utan implantat) Kunde inte heller träna efter första OPn då jag fick sår som vara och blödde fram till 5:e månaden.
Nu väger jag ca 63 utan implantatvikten på morgonen. Är otroligt rädd för att gå upp efter opn, det handlar ju om vätska men siffran på vågen skrämmer en.
 
När brösten håller på att läka ska jag gå promenader om vädret tillåter. Ta tag i träningen så fort som möjligt och framför allt ta tag i kosten. Måste verkligen tänka mig för. Men det är som du säger...motivationen och inget fusk. SVÅRT!
Gilla
Fantastic profilbild

Fantastic

Kvinna ·

03 feb, 2014

Känner igen mig så mycket i det här, men du har bokat OP, är det motivation eller gnagande? Jag ska OP:a om mig någon gång, helst i år, efter att jag minskat i vikt efter min operation och det syns på mina bröst. Så jag vill vara ett varnande exempel för hur det kan gå. Man ska väl vara hyfsat nöjd med sin form innan man OP:ar.... Suck :P Tränar du inget idag?

Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem