Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Courtesy profilbild

Courtesy

Kvinna ·

18 okt, 2014

Vågar jag åka till gymmet?

Bröstförstoring

Imorgon är det 5 dagar sedan min bröstoperation. Jag har dock varit pigg och igång sedan dag ett! Redan 2h efter operationen var jag igång igen och senare på kvällen var jag på köpcentret och promenerade runt. Har inte haft ont eller mått dåligt på något sett. Jag har gått promenader varje dag, mellan 30-50min. Imorgon ska det enligt vädret komma en massa snö. Undrar nu: Är det ok att åka till gymmet redan imorgon? Jag vet att det är tidigt men en vanlig promenad på löpbandet kan väl inte vara farligare än en promenad utomhus? Kanske en dum fråga men vill inte göra något fel :)

19

Sortera efter

Ophelia

Kvinna ·

18 okt, 2014

Nej. Kroppen behöver vila. Ta härliga promenader ute i lugn takt istället. Din puls ska inte gå over strax över normalnivå.

Vet hur svårt det är, har op 3 gånger senaste året, och 4 veckor kändes långa då jag är van att träna nästan varje dag, men det lönar sig och du riskerar inte komplikationer,

Det ska läka på insidan och bildas en kapsel i lugn och ro . Din kropp arbetar på högvarv för att bearbeta det främmande objekten. Ta ingen risk. Vad är 4 veckor av livet egentligen?

Men jag stod och hängde på gymdörren efter exakt 4 veckor ;) . Har du gjort bakom ska bröstmusklerna vila 3 månader.

Gilla

Courtesy

Kvinna ·

18 okt, 2014

Alltså jag vet men grejen är att jag tänkte ju verkligen inte styrketräna på gymmet utan bara ta en promenad på bandet. Är det verkligen så stor skillnad om man tar en 4km promenad ute eller en 4km på bandet i samma tempo? Vad gör att det är ok ute men inte på gymmet?. Jag har blivit uppmanad av kliniken att röra på mig varje dag men kändes inte frestande att gå ute imorgon med snöstorm och minusgrader.
Gilla

Sotfröken

Kvinna ·

18 okt, 2014

Jag vet att alla har olika åsikter om detta. Men jag kände som du. Kunde inte hålla mig ifrån gymet, utan var där redan efter några dagar. Men jag gjorde absolut inget som belastade bröstmusklerna. Jag gick långsamt på löpbandet med ca 1,0 i uppförslut, cyklade på motionscykel, körde lätta bencurl (med jättelite vikt). Kroppen säger ju ifrån om man gör fel rörelser, eller om det skumpar för mycket:) Jag tror t o m att läkningen går snabbare om man mår bra och försöker vara lite aktiv, om man är van vid det. Lycka till;)
Gilla

Ophelia

Kvinna ·

18 okt, 2014

Jag provade det, och vet hur lätt det är att man känner man nog kan lägga i en extra växel på bandet ändå...

(Ute anpassar man sig efter underlaget så att säga, naturliga motståndet. Hjärnan är ofta i ett lyckorus och man känner sig starkare än man är och därför springer runt efter op, fast man inte borde det).

Och utan du vet ordet av har du ansträngt dig för mkt. Men visst, om du vet dina exakta gränser, så prova.

Men de första veckorna är det lugna promenader som gäller. Svetten kan försämra sårläkningen också och bidra till infektioner.

Fick stora konsekvenser att jag inte tog det tillräckligt lugnt efter bukplastiken, för jag kände mig så bra, tycte jag.

Därför tog jag det lugnt vid op 2, ville inte riskera något. Följde rekommendationerna den gången och kommer göra det nu också vid op 3.

Lycka till!

Gilla

Imsdal

Kvinna ·

18 okt, 2014

Jag vet bara att man inte får öka i puls de första två veckorna. blodet pumpar ju hårdare då och då kan det bli blödningar i ärren. Efter två veckor så ska ärren ha läkt ordentligt och då gör det ingenting om man gör pulshöjande aktiviteter. Men tänk på att kapseln runt implantatet har inte läkt klart fören vecka 6-8, så man ska inte skumpa runt för mkt ;) Jag var super pigg och var ute och gick två promenader redan dagen efter operation. Ångrade det dagen efter! Fick en sån smärta i höger bröstet som höll i sig i tre dagar och var helt utslagen de dagarna också.., det var pga överansträngning. Och vid återbesöket så hade jag blödigt igenom plåstrens också.
Gilla

Anonym användare

Den här kommentaren har dolts eftersom den inte földe forumets riktlinjer

Anonym användare

Den här kommentaren har dolts eftersom den inte földe forumets riktlinjer

Midnattsfrost

Kvinna ·

18 okt, 2014

Jag tror inte TS har tänkt att springa på löpbandet eller liknande utan ämnar att promenera på det. Ser inte varför du inte skulle kunna det. Jag var där dag 12 och började återgå till träningen. För mig handlade det om att bara få vara på ett ställe jag älskar och trivs i. Att få känna mig hemma. Jag var riktigt olycklig dagarna jag inte var där.
Gilla

Zinya

Kvinna ·

18 okt, 2014

Jag valde att följa rekommendationerna från Akademikliniken där jag opererades, och om inte jag minns fel skulle jag avstå från pulshöjande aktivitet fram till fyra veckor efter op. Då fick jag börja köra typ powerwalk och crosstrainer utan att använda armarna då förstås. Olika kliniker har olika rekommendationer vilket kan förvirra när du får olika svar från oss medlemmar. Om jag vore du skulle jag följa de rekommendationer du fick från din klinik. Lycka till!
Gilla

Courtesy

Kvinna ·

18 okt, 2014

Jag tänker bara att jag vet hur jag funkar och att jag inte skulle gå ut och halka runt i 30 min om det är snöstorm ute. Och då tänkte jag precis som någon sa innan att jag tror att motion är viktigt för läkningen och att kroppen behöver det. Tycker att motionen är väldigt underskattad idag och min kropp är van att röra sig dagligen så några km promenad känns inte som en stor grej. Varken pulshöjande eller så att brösten hoppar utan vanlig hederlig gång. Tänkte att det är bättre att åka till gymmet och gå i lugnt tempo istället för att hoppa över promenaden kommande dagarna pga skit väder och klass 1 varningarna. Jag var som sagt uppe och gick en hel del operationsdagen/kvällen och har gjort det sen dess och fortfarande inte haft några blödningar eller komplikationer eller ont någonstans. Jag tog endast 2st Citodon i två dagar efter op sen har jag klarat mig fint :) Imsdal det du skriver om att blodet pumpas hårdare visste jag faktiskt inte och ni verkar ju alla rörande överens.. tar självklart till mig infon. Får väl helt enkelt ha is i magen och vänta ett tag till då. :)
Gilla

Courtesy

Kvinna ·

18 okt, 2014

Midnattsfrost skrev:
Jag tror inte TS har tänkt att springa på löpbandet eller liknande utan ämnar att promenera på det. Ser inte varför du inte skulle kunna det. Jag var där dag 12 och började återgå till träningen. För mig handlade det om att bara få vara på ett ställe jag älskar och trivs i. Att få känna mig hemma. Jag var riktigt olycklig dagarna jag inte var där.
Nej precis. Handlade mer om att göra något istället för att sitta hemma.
Gilla

Courtesy

Kvinna ·

18 okt, 2014

Zinya skrev:
Jag valde att följa rekommendationerna från Akademikliniken där jag opererades, och om inte jag minns fel skulle jag avstå från pulshöjande aktivitet fram till fyra veckor efter op. Då fick jag börja köra typ powerwalk och crosstrainer utan att använda armarna då förstås. Olika kliniker har olika rekommendationer vilket kan förvirra när du får olika svar från oss medlemmar. Om jag vore du skulle jag följa de rekommendationer du fick från din klinik. Lycka till!
Du har rätt! Ska kontakta kliniken imorgon och höra vad de säger. Uppdaterar :)
Gilla

Anonym användare

Den här kommentaren har dolts eftersom den inte földe forumets riktlinjer

Tvillingmamma

Kvinna ·

18 okt, 2014

Skulle undvika gymmet, för om något händer som påverkar läkningen är det ju jättetråkigt
Gilla

Courtesy

Kvinna ·

19 okt, 2014

Ja jag får väl helt enkelt ta det lugnt ett tag till. :)
Gilla

AlexC

Kvinna ·

19 okt, 2014

Är det värt det? Är du villig att riskera brösten, blödning, infektion, alla pengar du lade på op för att du inte kunde hålla dig borta från gymet några veckor av ditt liv? Förlåt om det låter hårt, men det finns en anledning till varför de säger åt dig att vänta.
Gilla

Hängis o slängis

Kvinna ·

19 okt, 2014

Jag tänker att det också handlar om att inte utsätta sig för infektionsrisk.. Med tanke på förkylningstiderna som är nu skulle jag inte gå på gymmet av den enkla anledningen att där finns mycket bakterier.. Stod klart och tydligt på mitt sjukintyg att jag inte skulle utsättas för infektionsrisk (i hela  fyra veckor)..

Gilla

Sotfröken

Kvinna ·

19 okt, 2014

Men TS undrar över skillnaden mellan att promenera ute respektive på löpband. Jag svarar hur jag själv gjorde och utifrån de kunskaper jag har som ssk. Jobbar med samma typ av patienter, dvs nyopererade. Komplikationer kan man alltid få efter en operation, även om du följer alla riktlinjer till punkt och pricka. Och de första dagarna är det blödningsrisken som är störst, alltså inre blödning. Men det kräver större ansträngning än en promenad.
Gilla

Ophelia

Kvinna ·

19 okt, 2014

Som jag skrev, att är man van tränare, är det lätt att man ökar tempot då man känner att man orkar, och då är lätt hänt att en lugn promenad blir ett medelpass utan att man knappt märker det.

Jag toksaknar mitt gym, är en stor del av mitt sociala liv. Men får skjuts ditt och sitter och tar en kaffe med dem, så jag inte blir helt isolerad. Snart ska jag börja gå dit själv och bara få hämtning.

Gilla

Ophelia

Kvinna ·

19 okt, 2014

Förkylningsbakterierna härjar nog överallt nu.

Jag var livrädd för att bli sjuk någon dag innan op.

Så alla som ska eller har opererats, ha alltid handsprit med i fikan när du går ut.🙂

Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem