Varför slutar jag aldrig gå upp i vikt!!!!

Men som ngn nämnde, vid "oförklariga" problem med vikten, se till att få dina ämnesomsättningshormoner checkade på VC. Thyroideastatus, dvs TSH, T4 o T3 (en del mäter bara TSH, vilket är MKT missvisande, min VC tar både TSH o T4, och man får tjöta för att få den mest aktiva delen checkad, dvs T3).

Aki - ah, och jag har dåliga dagar nu så jag är lite kännslig, men bra då är vi överens;)

Im with Jordan! Fast jag haft väldiga problem med mina sköljdkörtelvärden i fem år så fick jag höra att det var min TINNITUS som gjorde att jag gick upp i vikt och att T3 var ett prov som inte behövdes. Hittade rätt läkare som tog det, fick ytterligare en medecin och vaknade ur koma och kan äta mer normalt nu (typ1400kcal) utan att gå upp i vikt, förr levde jag på 900-1000 för att hålla vikten, det är påfrestande för kroppen! Blir mörkrädd då jag inser vilken ätstörning en fysisk sjukdom höll på att ge mig, en sjukdom som kan behandlas, tack vården för den.

Vad skönt att du har fått hjälp! :)  Detta är en doldis vad gäller framförallt många kvinnors ohälsa (ovanligt att det är just kvinnor då, nooot). Antar att det är Liothyronin du har fått. Mitt T4/T3 följer varandra perfekt, behöver inget utöver levaxin, har provat  Armour (naturligt hormon från gris) och Lio, men det passade inte mig, för högt T3, vilket inte är bra det heller, dvs om det ger symtom. Annars så tittas det alltför mkt på siffror istället för att fråga hur personen mår, värden i serum/blod är inte alltid en tillförlitlig metod, kan finnas många hinder på vägen för att det ska nå målen sas. Idag styr jag min behandling helt själv utefter hur jag mår, tar 250mcg levaxin/dag.

Hej tjejer... jag måste faktiskt fråga er hur en normal dag ser ut för er?

Alltså hur mycket äter ni, hur ofta, vad tränar ni? Hur ofta å hur länge tränar ni?

Jag känner mig supervilsen just nu i djungeln, och mitt förstånd är det enda som ställer sig frågande till alla banan-dieter, sopp-dieter etc. Jag vill helst bara äta en varierad och sund kost+ ge min kropp den motion som är nyttig för den.-..

Kram på er!!!

Tycker mestadels det verkar som att det är fel på din ämnesomsättning. Iallafall enligt min erfarnhet, så går man inte upp så många kilon hur som helst. Särskilt inte om man äter med måtta och rör på sig regelbundet som du gör. Besök en läkare omgående och kolla upp din ämnesomsättning, kan vara farligt om något är fel, och det finns bra medicin att få, om det nu skulle vara något fel vill säga. :)

Jag personligen äter en stor frukost(2 mackor, 1 ägg, 1 glas oboy, 1 frukt) och efter det powerwalkar jag i ca 1,5 - 2 h. Efter det äter jag eftermiddagsfika (2 mackor ex) , sedan middag/kvällsmat (kyklinggryta, grönsaker och pasta äter jag ganska ofta tex) och på kvällen blir det alltid en liten påse godis, eller åtminstone lite popcoarn :).  

Tränar ingenting alls annars, men känner att det räcker för mig med min dagliga powerwalk.
Jag är 175 cm lång och väger 57 kg. Mår jättebra, är supernöjd med min kropp, och jag går aldrig runt hungrig (som alla mina kaloriräknande kompisar gör).

Jag förstår mig inte på människor som håller på med dieter. Enligt mig kan man äta precis vad som helst, med måtta, så länge man rör på sig regelbundet. Det är sunt för både kropp och själ.

Anade av ditt svar att du var en skötdis med:) eller ja, kul är det inte men jag tycker det är fashinerande hur många det visar sig att vi är bland vanligt folk. Jopp, jag äter levaxin (euotyrox faktiskt, mår inte bra på levaxinet, det var min första kamp att få dom förstå att det är skillnad, nu säger tom läkemeldesverket att man inte ska byta om man inlett med en för dom är smått olika) och fick lio i somras. jag har fått bråka massor för att mitt tsh är helt subrimerat och dom säger att det är dåligt och jag måste minska dosen, men minskar jag slutar jag vara människa. Nu har jag iaf bytt tillbaka till min gamla läkare ( 100mil bort, tur telefoner finns!) för hon tror på att behandla måendet och inte siffror och att jag själv känner vad som händer. Så nu ska jag bara få en binjure utredning, har säkert knas där med eftersom jag är auto-imun som det är.  Jag äter 150mcg eut och 40-60 lio, fått höra att min euthyrox dos är sjukt hög, men du äter ju mer så allt är rellativt:P! antar att liot är mycket med men jag märker knappt nått att jag tar det, och proverna är marginellt högre nu än innan så hej binjure antar jag.

Massa OT, sry;)

Lijna - Normalt (ej nyopad) så beror det mycket på hur jag jobbar då jag jobbar mellan 6 och 23 i butik. Träning innan frukost (springa/jogga/crosstrainer) om det passar, annars frukost sen gym och sen jobbet. Äter olika sallader till lunch (är en storkonsument av tacosås, godaste:D) och smyger i  mig ett kycklingspett till middag oftast på jobbet sen kasnke en smoothie på eftermiddan.

jag går sällan hungrig, tycker att min nuvarande nivå är mycket så det är ganska skönt:)

Som tur är, så har jag en läkare som är införstådd med att TSH SKA VARA NEDTRYCKT vid en autoimmun variant!! Mitt tsh är typ 0,04 el ngt, och ska så vara enligt min första behandlande läkare, sen har det väl varit en o annan VC klåpare som påstått att det är skadligt, men de får ge sig efter en ingående argumentation med mig 🤭

Sorry för OT...

jag har gått med i matdagboken.se nu, kanske inte hundra procentigt men iaf så får jag en översikt över hur mkt jag eg stoppar i mig, dessutom ska jag börja träna mer intensivt. Jag orkar inte utesluta viss mat, och gå på lchf eller atkins eller nåt annat. Äta allt med måtta och träning känns enklast :) Om inget händer efter några mån så kommer jag att gå till läkaren och kolla upp om det inte är nåt fel.

Tack för alla tips iaf :D

Ohh... jag blev helt trött i huvudet av att läsa om alla kalorier ;) Hur orkar ni räkna tjejer? Och hur blir ni mätta?

Jag har kämpat hela mitt liv med min vikt.. har aldrig varit tjock, men en dag blev det bara för mycket! I september i år bestämde jag mig för att hitta en metod som gjorde att jag tappade vikt någolunda snabbt, blev mätt och mådde bra!

NU 2 månader senare har jag tappat 10 kg! Ätit mig jättemätt, mått jättebra (och har bra blodvärden) känner mig piggare än någonsin... och allt med LCHF!

Jag har några kilo kvar, men när målet är nått tänker jag fortsätta... dock med lite fusk på sockret :D

Jag måste få fråga vad är LCHF för diet, vad äter man och vad undviker man?

Hm alltså, jag vågar faktiskt inte prova det... jag jobbar som undersköterska och går nästan dubbelt så mycket än rekommenderat per dag+ att jag tränar löpning eller dans ca 3-5 ggr/vecka... Måltider: Till frukost äter jag ett glas yoghurt eller fil med bär i. Äpple som mellanmål. Lunch Ex sallad med falafel eller ägg. Smörgås som mellanmål. Middag kanske något stadigare, någon gryta, köttfärssås, kyckling etc... å jag pendlar mellan 66 kg-69kg... till mina 171 cm.

Det är faktiskt orättvist hur vissa på något sätt lyckas hålla en stabil vikt... men jag är väldigt glad att du delade med dig! Var stolt å glad att du slipper bry dig som vissa andra! Stor kram!😀

LCHF = Low Carbo, High fat. Lågt kolhydratinnehåll, högt fettinnehåll. Kort översatt. T ex Atkins kör väl efter den principen.

Ja precis :) Lågt eller nästan inget kolhydratinnehåll och mer naturliga fetter (inga lightprodukter mao) Äter ingenting som innehåller mer än 5g kolhydrater/100g (står nästan alltid i näringsinnehållet) Jag själv (men det är individuellt hur mycket man kan äta) försöker hålla mig till max 5 kolhydrater om dagen för att gå ner!

Här är en bra sida där man kan söka på vad maten innehåller: http://www.dreamfix.se/livsmedel.php?

Vill man läsa mer om LCHF finns det bla här:

http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

http://kolhydrater.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=ce8209c3-4701-424b-aaec-7de84565ce57

http://www.lchfmat.com/

Jag är född med hypothyreos alltså låg omsättning av sköldskörtelhormon och äter 200 mikrogram levaxin om dagen, utan det blir jag jättetrött, seg i huvet och går upp i vikt, torr hud(vilket jag har ändå iochförsig) torrt hår,

Tycker du ska kolla det verkligen om inget händer..eller ändå för den delen, lycka till

Jag gick ned 10 kg på ett år med hjälp av viktväktarna. Under den perioden tränade jag nästan ingenting, bara promenerade till vardags så som jag alltid gjort. Det var dessutom väldigt enkelt att räkna med deras points-system och hålla koll på hur mycket man skulle äta, inte så krångligt som att räkna kalorier. Så kolla på viktväktarnas hemsida för mer info!

Nu har jag tyvärr gått upp lite i vikt igen, då jag slarvat lite med maten. 🙁 Men jag ska försöka gå ned två eller tre kilo till våren! 🙂

annamini- det kan man alltid försöka! beror mycket på vilken läkare man får, men är man nog jobbig om inte annat så testar dom säkert tillslut för att få tyst på en:P

Sen måste man nog därimot ha besvär för att eventuellt få medecin. Tråkigt men sant är att dethär är en kvinnosjukdom så många ser det mer som nått man hittat på, jag har lärt mig att bara gå till kvinliga läkare för männen tror att man är vek bara, fast man som jag har väldigt d¨åliga värden.

Nath-

jag e väldig god vän med många på citykliniken här i stan (gör nästan allas hår hahaha ) så kanske kan be de om råd o hjälp.....

eller så får man bara svaret ät mindre rör dig mer.....:(

har gått så långt att jag nu tar bantarpiller med god effect som höjer min förbränning rätt mycket.... vägde 61!!! men är nu nere i 58....fan de sista 4kg känns som en evighet..... speciellt om ja gillar god mat.....