Viktminskningstråd?

Kanske hör det inte hemma här på detta forum, men jag gör ett försök och tar inte illa upp om ni säger "Nej! Lägg ner.". Kanske är det fler än jag som kämpar för att komma ned i vikt med hjälp av kost och/eller motion? Jag kan tänka mig att vissa av oss vill eller behöver minska i vikt inför en konsultation eller operation? Kunde kanske vara trevligt att kunna följas åt, och peppa varandra? Och för den delen, även de som kämpar med övervikt efter genomförd operation! Själv har jag minskat ca 20kg sedan jul ungefär. Vill ha bort fler kg, inför konsultation gällande bukplastik. Genomgick akut kejsarsnitt för 3 år sedan och har fått en ful hängbuk, mer på höger sida eftersom de drog ut snittet mer till höger. Viktminskningen är väl en del i det hela, men hängbuken har jag haft alltsedan snittet. Brukar t.o.m. lyckas klämma hudvecket mot höger höftkam om jag går emot ex. diskbänken. 😡   Jag är ensamstående med min dotter och arbetar 75%, krävande arbete, så motion blir det sparsamt med. Lite promenader eftersom jag har hund, och ibland simmar jag 500m. Mat är min last, inte så mkt sötsaker. Har inte ändrat vad jag äter, men mängden. Mindre portioner och tar inte om. Om jag har svårt att hinna med lunch någon dag (sådant är mitt jobb), så brukar jag dricka en tetra med VLCD-dryck typ "Naturdiet" eller "Nutrilett" (VLCD=Very Low Calorie Diet). Har inte alltid varit överviktig och är envis, så det ska nog gå bra. Som sagt - acceptabel tråd? Någon som vill vara med?