tjejen-medbobis
Kvinna ·
07 feb, 2012
Vill gå ner i vikt !!!
Hej tjejer!
Jag vill gå ner i vikt innan bröst op! Jag skulle op mig redan i feb men blev inget trist:(
Vill gå ner i vikt först för att få den bästa resultatet :)
Så jag behöver hjälp!!! Det handlar om fem sex kg men det är omöjligt att gå nerrr:(((
Vad ska jag göra jag ?
Tänkte börja tränna och äta rätt. men jag vet inte om det räcker:)
Jag vill gärna gå ner dom kg na på två månader !
All info tack ni som vet ett bra metod :))))
Sortera efter
Pixel
Kvinna ·
04 mar, 2012
Gilla
Ta fram måttbandet för där händer det saker. Man ska tänka på att muskler väger mer än fett. Samt man ska ändra sättet man tränar på, det är det som göratt det inte händer något pga att kroppen har vant sig efter träning..
Man ska shocka kroppen för att få igång det.
Så ändra träningen varje vecka..
till ex att ändra antal rep.. Till ex : istället för 15 kg 10x3 så ändra det till 25 kg till 10x2 eller 6x3 , och intervall intervall intervall..
Många tror just att man INTE kan gå ner i vikt men alla kan det , det gäller att variera på träningen och kosten också faktist.
För kroppen vänjer sig väääldigt snabbt :O snabbare än vad man tror....
Synd att vi inte bodde i samma stad, kunde ha annars kunnat bli din PT . haha... Alla som har tränat med mig har gått ner.. :D
Det har gått så grymt bra för mig så har till och med fått sponsor genom träning :)
Vilken stad bor du i då? Hade ju varit grymt med en pt =P
Tror jag får plocka fram måttbandet alltså för jag tycker inte det händer något på vågen för mig trots att jag äter lchf (som min kropp trivs med) och tränar 4-5 gånger i veckan och ganska varierat. Går dels på lite olika pass på friskis och svettis samt springer och promenerar raskt på löpband hemma (intervaller). Gymma gör jag inte, har lite för dålig självdiscipling för det. Gjort det i ganska många veckor nu...tycker ju att något borde ha hänt... fick resultat de typ 2 första veckorna och nu har det stannat av igen trots att jag ökat upp träningen =/