Att sluta röka!

Usch jag önskar jag kunde vara ett solskensexempel...Opas på fredag och har inte slutat helt, dock röker jag minimalt och jag ska villigt erkänna att motivationen på nåt sjukt sätt är ungefär......noll. Idag har jag rökt 2 cigg (svagaste sorten), och imorgon blir det bara en morgoncigg sen får det vara stopp. Det viktigaste tror jag är att vara realistisk, vi som är rökare VET hur jäkla tufft det är att bara skuta tvär, därför får man inse att det kanske tar ett tag att vänja sig vid tanken och försöka hitta det där "jävlar anammat"! Mitt allra bästa tips är iaf Mandariner och Apelsiner !!! Finns INGET som gör mig mindre röksugen än smaken i munnen efter en mandarin. Sen är ju C-vitaminerna en bonus, såhär inför Op och allt :) Det ironiska är att stressen över att sluta röka och att man vet att man måste sluta, gör en MER röksugen!! :( Det är ju NU nerverna behöver det som mest.... så får man ju så dåligt samvete när man trillar dit, men vore det piece of cake att sluta så skulle ju knappast någon av oss röka, eller hur? Nu, en apelsin..........:@

Skuta tvär...? Sluta tvärt ska det vara! Telefoner.......:)

Jag har varit rökare men slutade långt innan op.. Men mitt bästa sluta röka tips är att ha en burk med vatten (typ syltburk) som man askar/fimpar i.. När man sen blir rökningen, så gå och lukta i den burken.. Uäck!! Så vill man inte lukta eller smaka.. Se till att alltid ha nått fräscht i munnen, som tidigare sagt, nån frukt eller tuggummi..

Varit rökfri i ett och ett halvt år nu... Kan rekommendera boken allan carr the easy way to stop smoking. Finns även att ladda ner som ljudbok. Den är verkligen jättebra och den får en att inse hur jävla korkad man är som röker. Den använder Inga inslag av att det är farligt eller massa skrämsel propaganda. Den är bara bra och den funkar. Och har man nya tuttar på g så är det en jättebra hjälp oxå.

Jag började röka dom svagaste ciggen jag hittade efter jag hade bokat op. Försökte även minska ner lite men det gick sådär. Rökte min sista cigarett dagen innan op och efter att narkos läkaren berätta för mig att risken för att få komplikationer minskas till hälften om jag slutar röka och hur varje bloss gör skada så har jag inte velat röka en enda cigarett till. Nu har jag vart helt rökfri i sex dagar :) Vissa dagar är värre än andra men då tänker jag bara på mina nya bröst och på alla pengar jag sparar in så känns det genast lite lättare. Lycka till!

Jag snusar, och jag känner att jag måste börja trappa ner, vara med nikotinfritt snus. De borde va lugnt? motivationen är ju bröst men ja.. tänkte att jag skulle sluta så fort jag hade ett datum men går ju sådär :P Det är ju sådär att sluta när man börjar bli nervös och inför op

får komma på nån hemmagjord hälsosam snus :P en chokladbit eller nå! haha sorry för riktigt dålig humor, dags att sova känner jag :)

Härligt:) lycka till. Med både rökningen och nya tuttar to be:)

Tyckte det var jobbigt från och till. Kan fortfarande ibland bli lite röksugen när jag ser nikotin reklam. Men sen kommer man snabbt på andra tankar. Allen finns även på Facebook och dom ger en snabba tips om man tycker det är jobbigt. Så verkligen lycka till och tänk tuttar när du blur sugen:))

Det som hjälper helt och hållet är viljan! Man kan tvångs sluta men då blir det riktigt jobbigt. Jag försökte jätte många gånger och klarade veckor, månader men har alltid börjat igen. Nu har jag varit rökfri i över två månader och vill absolut inte börja igen, viljan gör att jag klarar det. Det har inte varit några som helst problem. I vilket fall som helst så är dom först tre dagarna jobbigast om man har det svårt, och det är helt klart värt det :D Om man har det tufft trots viljan så sysselsätt dig, träna (jag tränar yoga) baka, promenera, tugga tuggummi, ha mycket sex :) När man har slutat så känner man väldigt snabbt hur mycket fräschare man blir :)

Bra info som bl.a. Allen ger är även att tänka på att anledningen till att det är så lätt att falla dit igen är att första ciggen efter uppehåll smakar skit. Det lurar en på så sätt att man tänker att få detta var äckligt det ska jag aldrig börja med igen. Problemet här är att smakar man då igen är det plötsligt inte äckligt längre och bam du är tillbaka igen. Har själv fallit i den fällan. Så ett tips är SMAKA INTE! Aldrig! Jag försöker dessutom den första tiden bär det är som värst hålla mig ifrån rökare. Iaf inte gå med dem ut. Tuggar frenetiskt mina tuggummin och det går bra. Nikotinet går ur kroppen snabbare än vad man tror så egentliga suget är bara hjärnspöken! Tänk på 'belöningen' ett par supersnygga tuttar eller lukta illa och kanske få kol eller cancer? Tuttar väljer jag iaf

Vad roligt, vi opereras samma dag på Proforma :-) Jag är rökare och har tokångest för hur jag ska fixa att sluta, men jag tänker sluta tvärt, just nu röker jag nästan ännu mer än vanligt. Ungefär som ett "hejdå" (hur töntig är man inte?!) Men kommer bli riktigt tufft, jag satsar på att sluta 17/3, söndagen. När ska du sluta helt??