silversara
Kvinna ·
25 nov, 2012
Gå ner i vikt innan bröstförstoring......följas åt : )
Träning, hälsa, kost och viktHej
Jag har med hjälp av rätt kost och träning lyckats gå ner 16kg.
Så efter 4 barn och viktnedgång tänker jag belöna mig själv med en bröstförstoring ; )
Jag har dock några kg kvar att gå ner ( 5-6 kg ) och tänker ta i med hårdhanskarna nu för att
lyckas bli av med dem innan bröstop. 4/1-2013.
Hoppas på att det finns fler därute som vill gå ner i vikt och att vi kan följas åt och peppa varandra och dela med oss av tips på träning och kost för att nå våran målvikt en gång för alltid!!
Ni hänger väl på ; )
Jag väger just nu 51,7, vill ner till 46-47 kg
Så vad sägs om en viktuppdatering en gång i veckan?
Hej Svejs
Sortera efter
Teguila
Kvinna ·
05 dec, 2012
Åh just det by the way, lyckas gå ner 0,5 kilo sen förra gången jag skrev. Så nu väger jag 63,4 kilo! Hade säkert varit ännu bättre om jag inte fuskat hela helgen men men lät att vara efterklok!
Gilla
5barnsmamman
Kvinna ·
05 dec, 2012
Teguila skrev:
Åh just det by the way, lyckas gå ner 0,5 kilo sen förra gången jag skrev. Så nu väger jag 63,4 kilo! Hade säkert varit ännu bättre om jag inte fuskat hela helgen men men lät att vara efterklok!
Bra jobbat! ...och ibland har man ju perioder när det går saktare/man står stilla eller man faller dit - huvudsaken att man inte ger upp, utan tar nya tag! :-)
Måste köpa en våg så att jag inte lurar mig själv. Har fixat appen som "villhanya" tipsade om och den verkar bra, så jag har börjat med den. Visst "lär man sig" att räkna ut vad man kan äta, men detta är ett bra hjälpmedel och man kan bl a läsa av streckkoden på det man ätit, vilket underlättar vid uträkningen. Lets go, lets go! :-)
Gilla
silversara
Kvinna ·
07 dec, 2012
5barnsmamma, välkommen!! Konsultation är väl en riktigt bra morot ; ) Bara att ta nya tag, du har ju lyckats att uppnå viktminskning vid tidigare tillfälle och besitter ju uppenbarligen kunskapen...så bara att tuta och köra ; )
Ang bukop kan jag inte hjälpa dig med dina funderingar då jag inte alls vet mkt kring detta ämne, men om jag vore du skulle jag satsa på en rejäl viktminskning innan op och se konsultation och op som en morot och belöning för ditt hårda slit!!
Som 5barnsmamma antar jag att du har många bollar i luften men jag brukar tänka på en "slogan" som lyder som så
" somone who is busier than you is running right now " ( har hittat den i en blogg som jag f.ö kan rekommendera alla som vill hitta inspiration till att tappa vikt och bygga muskler, www.passtheprotein.com bara en massa tänkvärda och peppande ord och bilder!!
Teguila, antar att du har genomgått din operation nu, jag hoppas verkligen att du är nöjd ( med det lilla du kan se ) och att allt har gått bra!!
Du får skriva och berätta så fort du orkar ; ) Skulle vara himmla roligt att få se bilder ( innan och efter ) då vi båda har valt samma klinik och kirurg, spännande!!
Just det, sent men välment, 0,5 kg wow, bra jobbat!!
Nu ska ni få höra hur det har gått för mig. Denna vecka började skitbra med kosten och i tisdags el onsdags smygvägde jag mig och vägde 50,5 kg!! Wow, tänkte jag, fortsätt nu så här så har du snart kommit förbi 50kg stecket.....vad händer....JO får mens ( dålig ursäkt, jag vet ; )
och vräker i mig massor m skit så sist jag vägde mig stor vågen på 51,2 igen, trots flitigt konditionstränade!! Blir så irriterad att det blir en ond cirkel som gör att jag äter mer, inte mkt men typ några vinegumsbitar, en halv lussebulle hit och dit mm!!
Ärligt så fattar jag inte vad det är för fel för jag kan inte ens fuskäta liiite, liite för då ökar vikten medans andra kan ha värsta ätardagen utan att ett skit händer. Nu har jag småfuskat varje dag el ( 2-3 dagar) alltså skött kosten i det stora hela men smakat på lite godsaker som ovan. Nuuu blir det nya tag, vill verkligen komma ner till 45 kg innan 4/1 och måste verkligen ta mig i kragen!! Nya tag from NUUU och ny viktuppdatering nästa fredag, hoppas på 49 kg då.
Trevlig helg!! Och är sunt ; )
Gilla
silversara
Kvinna ·
07 dec, 2012
ÄT sunt ; ) ( ska det stå såklart )
Gilla
silversara
Kvinna ·
07 dec, 2012
ÄT sunt ; ) ( ska det stå såklart )
Gilla
Villhanya
Kvinna ·
08 dec, 2012
5barnsmamman skrev:
Hej Villhanya, det finns en mycket stor sannolikhet för det :-S och det är därför jag vill göra en bukoperation. Mina barn har inte direkt varit små heller. (De två sista var 56 cm långa och vägde närmare fem kg, trots att de plockades ut en respektive två veckor för tidigt! )
Jag är dock lite velig i hur mycket jag ska gå ner före en ev. op. Som det är nu är jag väldigt nöjd med mina bröst (tack goda gener!), men jag vet att när jag ligger under 70 kg så börjar de kännas lite "tomma" och mer hängiga. Samtidigt vill man ju att bukop ska bli så bra som den kan bli, därför försöker jag nu forska lite hur mycket man kan gå ner efter en bukop, om man inte skulle bli nöjd, eller om det blir "hundöron" då etc. Förstår att det är väldigt individuellt också, men men... man försöker ju göra så bra research som möjligt för att kunna fatta ett vettigt beslut.
Ja, det är väl det enda som hjälper, att man syr ihop musklerna igen..oj, ja om de varit så pass stora så är det förmodigen det. Min moster bar på tvillingar som vägde 4,5 kg tillsammans och det tyckte jag lät mkt men 5 kg för en :O Beundrar att du fixade två st också!
Jag tycker du ska gå ner till den vikten du hade tänkt dig, har fått höra många gr att open man gör blir bäst om man är på den vikten man har tänkt sig och är stabil där. om du går ner i lagom takt kanske huden på brösten dra ihop sig lite och du undviker taxöron? annars kanske du kan göra ett lyft samtidigt som du gör din buk op om det stör dig med brösten :)
Gilla
Villhanya
Kvinna ·
08 dec, 2012
silversara skrev:
Nu ska ni få höra hur det har gått för mig. Denna vecka började skitbra med kosten och i tisdags el onsdags smygvägde jag mig och vägde 50,5 kg!! Wow, tänkte jag, fortsätt nu så här så har du snart kommit förbi 50kg stecket.....vad händer....JO får mens ( dålig ursäkt, jag vet ; )
och vräker i mig massor m skit så sist jag vägde mig stor vågen på 51,2 igen, trots flitigt konditionstränade!! Blir så irriterad att det blir en ond cirkel som gör att jag äter mer, inte mkt men typ några vinegumsbitar, en halv lussebulle hit och dit mm!!
Ärligt så fattar jag inte vad det är för fel för jag kan inte ens fuskäta liiite, liite för då ökar vikten medans andra kan ha värsta ätardagen utan att ett skit händer. Nu har jag småfuskat varje dag el ( 2-3 dagar) alltså skött kosten i det stora hela men smakat på lite godsaker som ovan. Nuuu blir det nya tag, vill verkligen komma ner till 45 kg innan 4/1 och måste verkligen ta mig i kragen!! Nya tag from NUUU och ny viktuppdatering nästa fredag, hoppas på 49 kg då.
Trevlig helg!! Och är sunt ; )
om du har mens nu har du antagligen bundit vätska i kroppen så detär säkert det som gör att vågen lurar dig :-) brukar väga 0,5-1 kg mer när jag har mens och känner mig mer svullen på ngt sätt pga att jag binder vätska. tack och lov att man bara har mens var 3 : e månad.😀
Gilla
Teguila
Kvinna ·
08 dec, 2012
SilverSara: Nu har jag startat en tråd där jag lagt upp bilder på mina bröst! :)
Gilla
silversara
Kvinna ·
08 dec, 2012
Ok tittar in genast ; )
Gilla
Jullan
Kvinna ·
29 dec, 2012
jag vill också haka på;)
har gått ner 30 kg sen min första dotter sen kom andra och nu är jag klar med min viktresa och har landat på 52 - 53 kg!
det enda som är ett stort problem för mig det är att huden på magen är liksom slapp och magen är aldrig platt:(
men har tid hoos kostrådgivare och pt nu i januari innan op tänkte jag !! men har tappar hoppet lite om att få den dära snygga platta magen:(
Gilla
silversara
Kvinna ·
30 dec, 2012
Självklart få du det,även om det inte är såå mkt aktivitet i tråden ; )
30 kg wow, det var inte dåligt!! En stor eloge till dig ; )
Själv så ligger jag fortfarande och gungar mellan 50-51 kg, ( vill komma ner till 45-47 kg) såå det verkar vara hopplöst att gå ner dem sista ynka kilona ; ) Förvisso tränar jag mkt ( styrka ) och muskler väger mer än fett, men en tajtare mage vill jag absolut ha, nuuu!!
Att träna med pt är det bästa jag har gjort i hela mitt liv, kostsamt, javisst men värt varje krona!!
Självklart kan din pt hjälpa dig att bli fastare i huden ( magen ) han borde även kunna hjälpa dig med ett kostschema, kolla upp det. Har sett många exempel på tjejer med degiga magar som har uppnått fantastiska resultat, som magrutor....vem vill inte ha det ; ) Det fixar du!! Tålamod, tålamod!!
Själv hoppas jag att vågen visar 50 kg till på fredag, så nu ör det stenkoll på kosten som gäller!!
När i januari och vart opar du dig. Hur lång ör du till dina 52 kg?
Lycka Till och uppdatera gärna hur det går, vad du äter, hur du tränar mm, jättespännande!!
Gilla
Jullan
Kvinna ·
30 dec, 2012
Jaaa plus att han jag ska till är bodybuilder ;)!!!
ska dit den 10.e:) och på onsdag blire gymkort:D
då hå ller jag tummarna för dig ! du får uppdatera,
asså jag väger egentligen 52-53 nu alltid omman säger. men för ca 1 månad sen tappa jag all kontroll (slutade träna för var sjuk) och vräkte i mig massa kakor bullar o det fanns ingen hejd på mig, och nu över jul så gick upp 4 kg till 56 men nu väger jag 54 ialf igen så nu vill jag ner 2 kg till:)
men har ju ända tillls den 17.e på mig då jag opas på kkab :)
Gilla
Carris
Kvinna ·
31 dec, 2012
Jag hakar på denna tråd jag med! :)
Har pendlat i vikt, vägde som mest 2008 (13 kg mer än idag) Nu ska jag ner 8-10kg innan operation i slutet av april/början av maj. Har läst mycket att man ska ligga så nära sin idealvikt som man kan innan operation.
Tränar nu 5-6 ggr i veckan, mest kondition.
Jättebra tips i tråden, någon som vet vad man kan göra med keso för att det ska bli gott (om man som jag knappt kan äta det som det är) Tycker det är sliskigt och liksom växer i munnen.
Gilla
Jullan
Kvinna ·
31 dec, 2012
Jätte bra tips har jag ;) fast inte keso men med kvar, funlightsaft (vildabär) kanel och varma hallon, MUMS säger jag bara !! kan leva på det hela dagen :D kan blanda i saft i keson också och ha någon frukt till :)
Gilla
Carris
Kvinna ·
31 dec, 2012
Jullan skrev:
Jätte bra tips har jag ;) fast inte keso men med kvar, funlightsaft (vildabär) kanel och varma hallon, MUMS säger jag bara !! kan leva på det hela dagen :D kan blanda i saft i keson också och ha någon frukt till :)
Gilla
Jullan
Kvinna ·
31 dec, 2012
Carris skrev:
Jullan skrev:
Jätte bra tips har jag ;) fast inte keso men med kvar, funlightsaft (vildabär) kanel och varma hallon, MUMS säger jag bara !! kan leva på det hela dagen :D kan blanda i saft i keson också och ha någon frukt till :)
tycker jag du ska, sitter och äter just nu faktikst :) har chipsskålen jämte mig också men måste faktiskt erkänna att det är ej så lockande. KUL nyår, ungarna sover.. sambon jobbar !! haha, hoppas din är bättre:)
Gilla
Carris
Kvinna ·
31 dec, 2012
Jullan skrev:
Carris skrev:
Jullan skrev:
Jätte bra tips har jag ;) fast inte keso men med kvar, funlightsaft (vildabär) kanel och varma hallon, MUMS säger jag bara !! kan leva på det hela dagen :D kan blanda i saft i keson också och ha någon frukt till :)
tycker jag du ska, sitter och äter just nu faktikst :) har chipsskålen jämte mig också men måste faktiskt erkänna att det är ej så lockande. KUL nyår, ungarna sover.. sambon jobbar !! haha, hoppas din är bättre:)
Skönt att du har något mumsigt på nyår iaf, jag ska snart lyxa till nyår med lite glass (lchf glass) sitter och spelar Bingolotto så min nyår blir lugn.. Börjar bli pensionär-varning på mig tror jag allt! Ska iväg och köpa funlight imorgon!! :)
Gilla
Jullan
Kvinna ·
03 jan, 2013
Carris skrev:
Jullan skrev:
Carris skrev:
Jullan skrev:
Jätte bra tips har jag ;) fast inte keso men med kvar, funlightsaft (vildabär) kanel och varma hallon, MUMS säger jag bara !! kan leva på det hela dagen :D kan blanda i saft i keson också och ha någon frukt till :)
tycker jag du ska, sitter och äter just nu faktikst :) har chipsskålen jämte mig också men måste faktiskt erkänna att det är ej så lockande. KUL nyår, ungarna sover.. sambon jobbar !! haha, hoppas din är bättre:)
Skönt att du har något mumsigt på nyår iaf, jag ska snart lyxa till nyår med lite glass (lchf glass) sitter och spelar Bingolotto så min nyår blir lugn.. Börjar bli pensionär-varning på mig tror jag allt! Ska iväg och köpa funlight imorgon!! :)
testade du funlighten och kanel??:)
Gilla
Jullan
Kvinna ·
03 jan, 2013
silversara skrev:
Självklart få du det,även om det inte är såå mkt aktivitet i tråden ; )
30 kg wow, det var inte dåligt!! En stor eloge till dig ; )
Själv så ligger jag fortfarande och gungar mellan 50-51 kg, ( vill komma ner till 45-47 kg) såå det verkar vara hopplöst att gå ner dem sista ynka kilona ; ) Förvisso tränar jag mkt ( styrka ) och muskler väger mer än fett, men en tajtare mage vill jag absolut ha, nuuu!!
Att träna med pt är det bästa jag har gjort i hela mitt liv, kostsamt, javisst men värt varje krona!!
Självklart kan din pt hjälpa dig att bli fastare i huden ( magen ) han borde även kunna hjälpa dig med ett kostschema, kolla upp det. Har sett många exempel på tjejer med degiga magar som har uppnått fantastiska resultat, som magrutor....vem vill inte ha det ; ) Det fixar du!! Tålamod, tålamod!!
Själv hoppas jag att vågen visar 50 kg till på fredag, så nu ör det stenkoll på kosten som gäller!!
När i januari och vart opar du dig. Hur lång ör du till dina 52 kg?
Lycka Till och uppdatera gärna hur det går, vad du äter, hur du tränar mm, jättespännande!!
vägning imon då???? känns det som du går av vågen medett leende på läpparna:D???!
Gilla
silversara
Kvinna ·
05 jan, 2013
Hej
Nja inte riktigt, vågen visade 51,7 inte vad jag räknat med.
Men har haft fullt upp här inför jul och inte tränat så mkt som jag borde.
Har väl skött kosten något sådär men unnat mig lite av livets goda ; )
Lyssnade till paula Robertos råd som löd, När det gäller formen så ska man tänka på den
fram till den 23/12 däremellan ska man njuta fram till den 1/1 ; )
Just nu sitter jag precis nyopad, kom hem igår men sov hela dagen, det spänner i brösten något fruktansvärt för tillfället
och känner av ett enormt tryck i ryggen, gör även ont vid sidorna på halsen när jag sväljer. visst är smärtan hanterbar men det gör ont.
Återkommer när jag är lite piggare.
Lycka till tjejer, nytt år, nya möjligheter!!
Gilla