Träning efter bakomplac. Följas åt? Tips?

Jag har lagt in implantat bakom muskeln o samtidigt gjort ett ankarlyft för två månader sen. Någon annan i samma situation som mig? Som vill följas åt när vi nu börjar träna igen? Eller ännu bättre :) någon som oxå gjort lyft o satt in inplantat bakom och som nu har några tips att komma med? Jag funderar bl.a. På om det finns några effektiva armövningar som inte tar på bröstmusklerna. Likaså med ryggövningar o bålträning i största allmänhet. Jag tränar på vanlig motionärsnivå. Ps jag vet att man ska vara försiktig med bröstmuskelträning pga risk för en sk "motorväg" men efter att jag rådfrågat min klinik och funderat mkt fram och tillbaka har jag kommit fram till att jag inte kan lägga ner träning av överkroppen för all framtid. Skulle inte må bra av det. Kommer dock att ta det lugnt med styrkeövningar nu i början. hoppas det finns någon här som jag kan bolla med hur man gör detta på bästa sätt....

103

Sortera efter

Hängbrösten

Kvinna ·

17 mar, 2013

Tack twinky! Efter att ha läst dina inlägg känns det bäst för mig att vänta sex månader med all bröstmuskelträning. Som du skriver; om jag får ngn påverkan så kan jag ju i alla fall gissa varför då. guld värt få denna hjälp! I fredags joggade jag för första gången. Tre månader och två dar prick efter min op. Kände mig fånigt nog nervös innan. Vågade mig bara på 15 min så här första gången. Fem första minutrarna ömmade ena bröstet lite men sen försvann det faktiskt. Känner mig försiktigt optimistisk så här två dar efter utan ömhet el obehag. Peppar peppar det håller i sig :) kul - som även sagts här av andra - att det funkar bra för dig oxå smarrig!

Gilla

Anonym användare

01 apr, 2013

Hur går det med träningen för er tjejer?

Har någon testat att simma än? Hur gick det i så fall?

Undrar också om det ens är möjligt att man kan göra chins med bakomplacering? Testade att bara hoppa upp och hänga i armarna utan att dra mig uppåt och det spännde i brösten så släppte direkt :/

Gilla

Joi

Kvinna ·

02 apr, 2013

Jag har tränat som vanligt på benen och igår testade jag jätte försiktigt att göra armhävningar och till min lycka kändes det hur bra som helst eller snarare inget konstigt alls. Så idag ska jag nog testa och göra en chins så uppdaterar jag sen

Gilla

Visar 101 till 103 av total 103 objekt

Träning efter bakomplac. Följas åt? Tips?

Är du redo att påbörja din resa?