Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Logga in
Pygme profilbild

Pygme

Kvinna ·

29 okt, 2013

Från degig till supertränad på två månader.. Nån mer?

Träning, hälsa, kost och vikt

Ja, nu är det dags. Har taskig kondis och allmänt mjuk konsistens.. Jag kan inte sitta och sola för då får jag två vita ränder på magen, är ganska lat, och efter 40 får man ingenting gratis, tycker det är aptråkigt att det går utför så nu är jag less på det.. Är en antingeneller människa med ganska dålig diciplin så kör jag måste jag göra det ordentligt.. Nån som vill hänga på? Typ november december i alla fall, sen kanske man kan ta det lite lugnare, jag börjar 1 nov...👍

Sortera efter

Candycane profilbild

Candycane

Kvinna ·

29 okt, 2013

Jag vill!

0 Gilla

boobsforlife profilbild

boobsforlife

Kvinna ·

29 okt, 2013

Jag hänger på! :) Har själv blivit en riktig mjukis nu.. Hade en del muskler förr men dom är tyvärr puts veck. Hur ska du köra? Vad för träning osv?

0 Gilla

carromedk profilbild

carromedk

Kvinna ·

29 okt, 2013

Intresserad! Hur har du tänkt m träningen?

0 Gilla

Flisan69 profilbild

Flisan69

Kvinna ·

29 okt, 2013

Jag vill! Har tröttnat på att vara en pösmunk!

0 Gilla

Pygme profilbild

Pygme

Kvinna ·

29 okt, 2013

Kul kul👍          för egen del tänkte jag konditionsträning i form av löpning och sen kettlebells, så tungt jag kan så många gånger jag kan och sen repitioner på det, mycket squats, 40+ rumpan börjar hasa nedåt 😕, den ska upp! Sen gillar jag träning där man använder den egna kroppen, förr klättrade jag och man blir stark och smidig av sån träning, men jag tänkte köra hemma, så det blir typ hänga och slänga i grejer för överkroppen och sen lite coreträning på det (mycket!)............... Vad har ni andra tänkt? 🙂

0 Gilla

Tossiloo profilbild

Tossiloo

Kvinna ·

29 okt, 2013

Jag också! Killer Abs coming up! 👍

0 Gilla

Flisan69 profilbild

Flisan69

Kvinna ·

29 okt, 2013

Jag har varit hos en PT och fått ett program. Tänkte börja köra det och varva med konditionspassen typ indoor, spinning och bodycombat som är såååå jäkla roligt. Börjar nästa måndag med inriktning på lilla(stora) mig! Nu får alla andra ta ett steg tillbaka!

0 Gilla

Pygme profilbild

Pygme

Kvinna ·

29 okt, 2013

Coolt Flisan69 🙂 Glöm inte att ta förebilder! Även om man inte vill lägga ut så är det kul själv att se när det blir skillnad, sån är jag i alla fall, behöver liksom motivation när det blir motigt, att det händer nåt..

0 Gilla

Pygme profilbild

Pygme

Kvinna ·

29 okt, 2013

Jag tänker dessutom köra paleo, nån som är intresserad av det? Fast kanske lägga till vissa saker i den mån jag behöver extra energi..

0 Gilla

Flisan69 profilbild

Flisan69

Kvinna ·

29 okt, 2013

Vad är Paleo? Har förebilder gamla och nya tagna förra veckan. Får bli före/efter när målet är nått.

0 Gilla

Presley profilbild

Presley

Kvinna ·

29 okt, 2013

Jag är också med :) springer och yogar mkt redan men har antagit en squats challenge, sök på det på Google så kan ni se vilken jag menar :D jag är på 110 squats nu :) finns även en där det är 500 squats på en vecka :)

0 Gilla

Flisan69 profilbild

Flisan69

Kvinna ·

29 okt, 2013

Presley skrev:
Jag är också med :) springer och yogar mkt redan men har antagit en squats challenge, sök på det på Google så kan ni se vilken jag menar :D jag är på 110 squats nu :) finns även en där det är 500 squats på en vecka :)
Kul! Men hoppa squats challenge den är skadlig för knäna och ger inte mer effekt än att köra 3ggr 10 rep. Och knäsmärta är inget roligt att ha!

0 Gilla

profilbild

Anonym användare

29 okt, 2013

Jag rekommenderar att ni tar era mått istället för att fokusera så mycket på vad som står på vågen. Lätt att tappa motivationen om det inte händer något när man ställer sig på den där dumma vågen. Bättre att mäta med några veckors mellanrum!

0 Gilla

Pygme profilbild

Pygme

Kvinna ·

29 okt, 2013

Ja precis så tänkte jag också, man kan ju lägga ut snär slappet ligger bakom en liksom 🙂 Paleo är typ "stenåldersmat" kött fisk fågel, grönsaker frukt nötter, allt som är "naturligt", inga mjölkprodukter eller mjöl, socker, processat, ren mat utan tillsatser, men jag är inte yberstrikt, lägger gärna till yoghurt och tyvärr fungerar jag väldigt bra på grovt bröd och grov pasta när jag behöver energi som räcker länge, men ska försöka utan det..

0 Gilla

Flisan69 profilbild

Flisan69

Kvinna ·

29 okt, 2013

Okay! Blir ngt liknande för mig och självklart måttbandet! ViIl ha en tonad kropp! Det enda stället jag kan vara en riktigt tungviktare på är ju på vågen så så får det vara! ;)

0 Gilla

Pygme profilbild

Pygme

Kvinna ·

29 okt, 2013

tin: nä absolut ingen våg, helt värdelöst, mått och foto Presley: det ska jag kolla upp 🙂 men Flisan69, är det nåt särskillt just där eller squats i allmänhet? Älskar ju squats..

0 Gilla

Flisan69 profilbild

Flisan69

Kvinna ·

29 okt, 2013

Min PT som är vältonad och lyft vikter i många år berättade att den inte är bra. Det är för många rep på en gång och för många dagar i rad. Skadligt för lederna och överbelastar. Squats är super annars. Har det i mitt program.

0 Gilla

tubulärabröst profilbild

tubulärabröst

Kvinna ·

29 okt, 2013

Jag är på!! Thailand över jul så nu läre jag skärpa mig. Dock kan jag inte köra hårdträning då eftersom jag skall opereras på torsdag, vilket vi alla vet vad det innebär de kommande veckorna.. Så får bli mycket promenader och fokus på kosten för min del! :) 

0 Gilla

Pygme profilbild

Pygme

Kvinna ·

29 okt, 2013

http://undervarttak.blogspot.se/p/hur-man-startar-med-paleo.html länk till hemsida om paleo

0 Gilla

Pygme profilbild

Pygme

Kvinna ·

29 okt, 2013

tubulärabröst: kolla in paleo, suvveränt om man inte kan vara så aktiv

0 Gilla

Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem