MissGbg
Kvinna ·
LCHF
Har någon här testat eller använder sig av LCHF "metoden" och vad är era erfarenheter? Jag började för ca 4 dagar sedan och har först nu börjat känna av förändringen i kroppen med lite yrsel, vilket tydligen är ett vanligt tecken på att kroppen ställer om sig och avgiftas.
Berätta gärna vad ni tycker och tänker om denna "metod"
//Miss
Sortera efter
Candycane
Kvinna ·
Med fuska menar jag äter sötsaker eller godis. Tyvärr har jag väldigt lätt för att trigga sötsuget och börjar jag äta sötsaker så äter jag dem flera dagar i rad ( inga groteska mängder men en 100g grammare kanske)
Mymlan om du går runt och drömmer om lösgodis och en budapestbakelse så tycker jag att du ska unna dig det! Att ha totalförbud gör det ju onödigt svårt :)
Gilla
Mymlan
Kvinna ·
Hihi... ja, jag tänker faktiskt lite så, att för att kunna fortsätta i längden så måste jag unna mig ibland. Lite sjukt när jag eg. inte har just nåt sockersug, men bara det att jag vet hur mycket jag älskar sånt!
Skulle verkligen inte slösa bort "fusk" på potatis i allafall.. Men brottas samtidigt med det faktum att jag vill gå ner i vikt. Har bestämt mig för att inte köpa ett enda till par byxor innan jag gått ner i vikt. Det är 4 kg nu, plus att magen automatiskt minskar så det gör ju lite på brallorna åtminstone...
Gilla
Lilltutte
/ ·
Mymlan, jag brukar tänka så lite socker och mjöl som möjlgt om jag ska fika. ^^ Chokladbiskvi och budapestbakelse är nog de bästa alternativen. Makroner ska vara gjorda på mandelmöl, men även dem innehåller ju en hel del socker.
Lunch är svårt, bra anledning att ha matlåda. ;) Men äter jag ute blir det alltid Max lowcarb-burgare eller asiatisk mat.
Gilla
Juli11
Man ·
Lilltutte skrev:
Mymlan, jag brukar tänka så lite socker och mjöl som möjlgt om jag ska fika. ^^ Chokladbiskvi och budapestbakelse är nog de bästa alternativen. Makroner ska vara gjorda på mandelmöl, men även dem innehåller ju en hel del socker.
Lunch är svårt, bra anledning att ha matlåda. ;) Men äter jag ute blir det alltid Max lowcarb-burgare eller asiatisk mat.
Max low carb är skitgod tycker jag. Godare än deras vanliga hamburgare.
Gilla
Mymlan
Kvinna ·
Ja den burgaren är faktiskt supergod!
Mm.. precis, så kanske man ska tänka ja. Har hitills helt undvikit fika.. var på ett fik där jag bad om vispgrädde.. då plockade hon fram en sån sprutgrädde... men det är socker i den, så då får det vara sa jag. Nä, inte i den här inte sa hon. Fast jag är rätt säker sa jag igen, och hade ju såklart rätt. Skrämmande, tänker på alla som verkligen inte tål vissa saker, nu är det ju inte direkt livshotande om jag eller nån får i sig socker, men tänk nötter.. vilken nonchalans.
Men om ni fuskar nån dag, hur tänker ni då runt maten? Om jag tex äter nåt fikabröd på em, bör jag då lämpligen dra in på fettet till kvällsmaten? För att minska det totala kaloriintaget den dagen? Spelar det nån roll? En kompis till mig brukar göra så att om hon "måste" äta pizza tex, då tar hon den flottigaste med mest fett på, tex med salami och bea, för att hon tänker att då får hon i sig minst med deg eftersom den blir så mättande...
Gilla
sockerpullan
Kvinna ·
Juli11 skrev:
Denna tråd handlar ju om LCHF så de flesta äter nog så. Det låter som du är mer inne på GI. Jag tror att ingen kost är optimal för alla utan man måste hitta det som funkar för en själv.Gilla
ida2
Kvinna ·
fick se att jag gått ner 4 kilo nu :)
men de kan va för jag ätit och druckit midnre läsk , eller nästan helt slutat med det.
men 4 kilo på mindre än 2 månader är ändå inte så dåligt eller vad tkr ni?
en och en halv månad är det snart föresten.
de måste ju ändå ha lite med lchf att göra och inte bara att jag minskat på sötsaker. det är nog bara 1 -2 gr i veckan jag tagit nåt , förut åt jag och drack läsk minst 5-6 gr i veckan.
low carb är god men är den så nyttig som man tror? läst att max har ännu mer onyttiga hamburgare
än dom andra kedjorna.
Gilla
Lilltutte
/ ·
idae_ skrev:
fick se att jag gått ner 4 kilo nu :)
men de kan va för jag ätit och druckit midnre läsk , eller nästan helt slutat med det.
men 4 kilo på mindre än 2 månader är ändå inte så dåligt eller vad tkr ni?
en och en halv månad är det snart föresten.
de måste ju ändå ha lite med lchf att göra och inte bara att jag minskat på sötsaker. det är nog bara 1 -2 gr i veckan jag tagit nåt , förut åt jag och drack läsk minst 5-6 gr i veckan.
low carb är god men är den så nyttig som man tror? läst att max har ännu mer onyttiga hamburgare
än dom andra kedjorna.
Beroende på din vikt innan du började med LCHF kan 4 kg vara mycket eller lite. Det är inte bra att gå ner i vikt för fort heller eftersom att kroppen kan chockas osv. Men det låter ju på dig som att du är nöjd och det verkar ju som att det går i rätt riktning! Vet inte om du tränar, men det snabbar du också på förbränningen.
Pluggar naturkunskap på gymnasienivå just nu och läste i min rätt så motsägelsefulla kursbok "att stärkelse är det viktigaste i vår föda, annars fungerar inte kroppen". Stärkelse finns i bland annat vetemjöl och potatis, sånt som man undviker i LCHF. I boken stod det att kroppen lagrar all stärkelse som inte kommer till användning och omblandlar det till fett. Det vill säga (detta stod inte i boken men det är min tolkning) om du äter en pastatallrik och direkt efter måltiden inte anstränger dig fysiskt så kommer kroppen att göra om allt till fett. Låter ju jättebra att vi stillasittande kontorsnissar och studenter proppar i oss en massa stärkelse. :P Så om du innan har ätit en massa stärkelse är det inte så konstigt om du går ner i vikt nu :)
Gilla
Blondie79
Kvinna ·
Måste bara meddela att det absolut bästa med LCHF måste vara BLOMKÅLSPURE!!!!!! Fy tusan så gott det är. Idag hade jag i brocoli också, och åt korv till. Blir proppmätt efter 1/4 tallrik. Försökte mig även på att göra LCHF-bountys men det var för svårt att få till dem, så jag lade ner det projektet. Men de få jag gjorde smakade kanon!!!!
Gör även ett knäckebröd som är sååååå gott med massa ost på. Vem sa att LCHF är trist och äckligt :-D
Jag brukar också fuska ibland. Lite smågodis. Vill inte förbjuda allt och hela tiden, då tappar jag motivationen. Dessutom tränar jag så pass mycket så jag tycker det är ok.
Någon som har något bra tips på godsaker och bakverk?
Gilla
gevalia
Kvinna ·
Jag kör inte lchf-jag lever lchf
Min mage klarar inte längre av kolhydrater. Testade för ett tag sen och min mage låter så gubben kan knappt somna för
Det låter så högt om magen haha. Har ätit så här 6 mån.
Ska inte gå ner mer i vikt och gör inte de längre hellre så min kropp verkar nöjd
Gilla
Candycane
Kvinna ·
Vad kul att höra tjejer :) när jag blir sugen så vispar jag lite grädde med kakao och stevia strö i blandat med bär. Gott och tillfredsställande. Jag fyllde år i tisdags och åt min favoritpasta på vapiano, såg gravid ut och hade ont i magen i 2 dagar efteråt pga det. Det är värt ibland men inte som basföda!
Gilla
Juli11
Man ·
sockerpullan skrev:
Juli11 skrev:
Denna tråd handlar ju om LCHF så de flesta äter nog så. Det låter som du är mer inne på GI. Jag tror att ingen kost är optimal för alla utan man måste hitta det som funkar för en själv.Självklart har alla inte positiva upplevelser. Det jag menar är din fråga om fler äter som du här i tråden. Och jag svarade att jag inte tror det eftersom vi som hänger här äter LCHF. Menade mer att det kanske blir svårt att få ett positivt svar på din fråga.
Jag dietar inte heller utan LCHF är för mig livsstil som jag inte planerar att ändra utan hålla livet ut. Jag tror som sagt att man får hitta sin egen kosthållning som funkar bäst för en själv. Alla är olika.
Gilla
Juli11
Man ·
idae_ skrev:
fick se att jag gått ner 4 kilo nu :)
men de kan va för jag ätit och druckit midnre läsk , eller nästan helt slutat med det.
men 4 kilo på mindre än 2 månader är ändå inte så dåligt eller vad tkr ni?
en och en halv månad är det snart föresten.
de måste ju ändå ha lite med lchf att göra och inte bara att jag minskat på sötsaker. det är nog bara 1 -2 gr i veckan jag tagit nåt , förut åt jag och drack läsk minst 5-6 gr i veckan.
low carb är god men är den så nyttig som man tror? läst att max har ännu mer onyttiga hamburgare
än dom andra kedjorna.
Det är väldigt bra och en hälsosam viktnedgång. Jag har hört att 0,5 kg är det bästa för kroppen att tappa så att allt liksom hänger med. Nu är ju du väldigt smal redan om jag minns rätt så du har kanske inte så mkt mer att gå ner heller.
Ang Max low carb så vet jag inte. Vet inte riktigt vad som skulle kunna vara dåligt med den. Det är ju mer eller mindre bara kött, sallad, tomat och ost. Fast jag har förstås inte kollat E-nummer och glutamat och sånt. Jag hoppas inte att den innehåller glutamat, tror inte det.
Gilla
ljusvitt
Kvinna ·
Såg att någon ville ha tips på goa saker man kan göra. Hittade ett recept på chokladmousse som är kanongott. Egentligen GI, men det är ju ganska likt.
Man tar tre ägg och separera gulorna och vitorna i varsin skål. Sedan smälter man ca 125 gram mörk choklad i vattenbad/micron. Blanda ner gulorna i chokladen. Vispa vitorna så som man gör när man gör maränger (man ska kunna vända uppochner på skålen). Sedan vispar man i chokladen och gulorna i vitorna så att det blir jämnt, häll upp i skålar och ställ i kylen ca 4 timmar. Till detta man kan tex ha hallon eller vispad grädde.
Gilla
Mymlan
Kvinna ·
Mmm.... behövs inget "socker" i? Typ stevia eller så?
Är inne i en rejäl svacka nu kan jag säga... suck. Toksvullat idag.
Gilla
ljusvitt
Kvinna ·
Nej, det blir jättegott ändå :D
Gilla
Sweedie
Kvinna ·
Jag har hittat en kanonsida med massor med goda recept.
Länken går till min nya kvällsfavvo! Går att göra på en minut... supergott. Men det finns massor med goda recept. Gjorde blomkålsmos idag oxå.
Gilla
Blondie79
Kvinna ·
Jag säger bara OMG!!!!! Guuuu så mycket gott det fanns på den där sidan. Blir till att favorita.
Gilla
Opticruise
Kvinna ·
Uppdatering mitt LCHF 👍
Nu har det gått typ månader tror jag sen jag började,har tappat räkningen,tiden går ju så fort..
Lever till 99% enligt LCHF och har gjort sen dag 1,(med undantag för några dagars semester i London då vart det endel snabbmat)
Har mer och mer börjat skära ner på fettet,äter mest protein och grönsaker,inte så noga med att ALLTID ha såser,men oftast har jag ju det. Både jag och min kropp gillar maten,mår jättebra!
Unnar mig godis 1 gång i veckan,och vid speciella tillfällen..
Vägde mig igår och vågen visade -7 kg! från 65 till 58kg! jag är såå stolt över mig själv! Äntligen bort med fläsket👍
Denna viktnedgång beror endast på mina ändrade kostvanor då jag är såå lat och inte kommit igång med träningen💡
är så glaad jag började med LCHF det har förändrat mitt liv och min hälsa till det bättre!
Gilla
Blondie79
Kvinna ·
Blir lite avundsjuk på er som går ner. Jag går inte ner ett dugg MEN jag mår mycket bättre och är inte alls lika uppblåst i magen. Det räcker för mig för att fortsätta. Men visst vore det roligt att gå ner lite också.....
Gilla