Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Dirigo profilbild

Dirigo

Kvinna ·

21 aug, 2013

Träning och mål!!

Andra bröstoperationer

Hejsan! Är det någon som bokat in en operation ca 6 månader fram i tiden endast för att kunna ha ett mål med träningen? Jag behöver gå ner i vikt innan min operation men just nu känns allt så "meningslöst" för jag tänker att jag aaaaldrig kommer att kunna gå ner i vikt igen och att jag aldrig kommer att kunna operera mig pga det:( jag behöver ett mål liksom... Sen så vet jag inte riktigt hur jag ska träna och hur jag ska äta så nu tänkte jag ta tag i det här på riktigt och ta till en personlig tränare så mycket som plånboken tillåter. Det är ju inte billigt direkt... Behövde mest skriva av mig lite..

202

Sortera efter

puffen13

Kvinna ·

12 dec, 2013

Härligt att höra att det finns ett knäckebrödsfreak till :) Jag vågar inte ens ha knäcke, smör och ost på en o samma gång hemma för då far all diciplin åt fanders. Börjar jag med en sån knäckemacka så slutar det alltid med att jag tryckt i mig fem-sex stycken, minst.
Ja vintermörkret suger lusten ur en. Det är mörkt när man går upp och det är mörkt när man kommer hem. Försöker också hålla en normalkost, det går bra under dagarna men det är på eftermiddagarna/kvällarna som är mitt största dilemma. Är trött och då är det så lätt att det länsas omkring i skåpen för en lätt energifix.
Jag har bara lite drygt fyra veckor kvar till operationen så jag vill verkligen inte gå upp mer, går jag ner lite är det ju bara bonus men vill verkligen hålla vikten. Det handlar bara om att ha karaktär och att jag ska bli lite sur på mig själv för att jag slarvar. Men sprang till jobbet igår, perfekt...för då måste jag ju även springa hem :)) Tummen upp! Skulle vilja börja träna crossfit men det stället tar en oförskämt hög månadskostnad, nånstans mellan 500-600 kr i månaden tar de. Det ligger lååångt över vad min budget klarar.
Kan förstå att du inte vill skumpa runt med boobsen än men du tränar ju annat, till våren så har ju fickorna läkt snyggt och då är det ju så mycket roligare att vara ute o springa. Vad tränar du nu då, styrka? Hur går det med implantaten? Ingen smärta eller du kanske tar det lite nätt med bröstövningarna än. Vilket fall som helst jag tycker att du är imponerande som iaf tar dig dit och tränar. You go girl!! 
Gilla

taxöron

Kvinna ·

12 dec, 2013

Kan varmt rekomendera alla allt köpa Olga rönnbergs bok och/eller följa hennes blogg. Hon finns även på fejjan där hon brukar lägga upp videos över träning, lite vad hon äter och mycket bra peppande ord. Funkat bra för mig. Väger nu mindre än när jag fick mitt första barn, har 4, och centimetrarna är mindre över hela kropper. Börjar få bra definition på musklerna. 👍 Då tränade jag 5 dagi veckan, nu 4 dagar så Olgas koncept funkar!
Gilla

Anonym användare

12 dec, 2013

Puffen: ja gud, 5-6 stycken blir det lätt bär man tagit första tuggan! Falu rågrut..... vattnas i munnen bara jag tänker på det ;-) men bättre än godis försöker jag tänka. Smart att springa till jobbet, man måste komma på vardagsknepen som får det att funka. 500 i månaden för gym låter dyyyyrt, jag tränar bara hemma - både buget- och tidssmart. Bär barnen är nattade är det bara att köra. Har både skivstång och hantlar och lite annat träningsnyttigt hemma. Perfekt :-) Har absolut inte tränat bröst, kommer nog aldrig mer göra det efter op. Men alla andra övningar som jag gjorde innan op klarar jag fint nu. Känner inte att implantaten rör sig något även om vissa rörelser involverar bröstmuskeln till en del. Ör så otroligt lycklig flr det! Ja löpträning till våren längtar jag till!! Heja på nu med kosten och allt... fyra veckor klarar du, men liiiiiite julgott måste man få unna sig också :-) Taxöron: tack för tipset! Kul att det gått så bra för dig :-)
Gilla

puffen13

Kvinna ·

12 dec, 2013

Letar desperat efter gillaknappen (hehe) men låter som en perfekt julklapp till mig själv :) Tack för tipset.
Gilla

taxöron

Kvinna ·

12 dec, 2013

Det var så lite så. Alla skulle köra med Olga så skulle färra göra bukplastik annat än för att ta bort överflödig hud. Hon har även pt-online och hon brukar lägga upp bilder på fejjan (mamafitness) där ifrån. Riktiga guldkorn och en stor morot fören annan 👍 Kom även in här om dagen på Casalls hemsida, letade bra sportBH inför stundande op, och de har "workout for the day" där de läggerupp en ny hemmaövning varje dag. Några övningar har jag provat och de suger tag i magen kan jag lova. Börjat med 3 magövningar 3 x 15. Kolla in så får ni se. Sen an jag rekommendera 5:2 dieten, en diet som man kan hålla hela livet. Jag kör med shakes och proteinshakes fastedagarna, oftast iallfall. 😇
Gilla

Kiwwii

Kvinna ·

20 dec, 2013

Förlåt tjejer att jag varit så tyst har varit så nervös och fuskat så. Så målet uppnådde jag inte men jag har önskat mig en crosstrainer i julklapp så snart sätts de igång. Och eftersom jag skrev att jag inte uppnåt, så kan jag meddela att jag haft mina bröst sen klockan 08:00 imorse :) Så glad!!!
Gilla

taxöron

Kvinna ·

25 dec, 2013

Härligt Kiwwii. Hoppas du blir nöjd med dem. Och att du snart kan komma igång med träningen igen 🙂 

Gilla

puffen13

Kvinna ·

25 dec, 2013

Kiwwii skrev:
Förlåt tjejer att jag varit så tyst har varit så nervös och fuskat så. Så målet uppnådde jag inte men jag har önskat mig en crosstrainer i julklapp så snart sätts de igång. Och eftersom jag skrev att jag inte uppnåt, så kan jag meddela att jag haft mina bröst sen klockan 08:00 imorse :) Så glad!!!

Grattis Kiwwii, Vad glad jag blir för dig!! Och vad gör väl det att du har fuskat lite? Det gör vi alla lite då och då ;) Huvudsaken är väl att man tar sig i kragen och ruskar upp sig och tar nya tag och inte intalar sig att det är kört. Du är snart på banan igen. Heja, heja :)) 

Gilla

L4c0st3

Kvinna ·

26 dec, 2013

Hej tjejer! Hur går det för er? Jag har äntligen opererat mig och har haft en enorm tur som inte mått särskilt dåligt eller haft vidare ont. Julen bjuder ju som bekant på mycket gott så räknar med några extrakilon nu men direkt efter nyår ska jag börja på ett kostschema en tjej gjort åt mig :) sen får jag hoppas att brösten inte påverkas allt för mycket om jag går ner ett par kilon!
Gilla

syrran1

Kvinna ·

26 dec, 2013

Tja tjejer! 18dagar kvar för mig! Kiwi, fan va kul! Är du nöjd?? Hur har det gått?
Gilla

L4c0st3

Kvinna ·

26 dec, 2013

Härligt syrran! Nervös? :)
Gilla

syrran1

Kvinna ·

26 dec, 2013

Inte än konstigt nog. Paniken kommer väl när jag väl är där och ska in på operationsbordet... Känns fortfarande overkligt.
Gilla

L4c0st3

Kvinna ·

26 dec, 2013

syrran1 skrev:
Inte än konstigt nog. Paniken kommer väl när jag väl är där och ska in på operationsbordet... Känns fortfarande overkligt.
Så vart det för mig ungefär, var skönt då att jag redan fått pillershoten samt att sköterskorna föste på mig lite :) kommer säker gå super!
Gilla

Kiwwii

Kvinna ·

26 dec, 2013

Tack alla ni! De har gått super bra, fick dock sluta med all smärtlindring efter två dagar då jag blev så dålig av dom så jag har levt på alvedon och antibiotika sen dag 2. Jag är den typen som tror att psyket spelar störst roll och jag är sjukligt envis haha. Något som har varit obehagligt har varit att brösten låter som en kurrande mage i vissa rörelser men de visade sig att de är luft som kommit in under operationen så de är alltså inte själva implantatet. Jag är super nöjd och de är endast dag 6. Imorgon blir det att kolla lite nya kläder på rean och sen efter nyår ska jag börja träna 1 timme per dag för jag fick nämligen en crosstrainer så nu **** ska här tränas haha.
Gilla

L4c0st3

Kvinna ·

27 dec, 2013

Kiwwii skrev:
Tack alla ni! De har gått super bra, fick dock sluta med all smärtlindring efter två dagar då jag blev så dålig av dom så jag har levt på alvedon och antibiotika sen dag 2. Jag är den typen som tror att psyket spelar störst roll och jag är sjukligt envis haha. Något som har varit obehagligt har varit att brösten låter som en kurrande mage i vissa rörelser men de visade sig att de är luft som kommit in under operationen så de är alltså inte själva implantatet. Jag är super nöjd och de är endast dag 6. Imorgon blir det att kolla lite nya kläder på rean och sen efter nyår ska jag börja träna 1 timme per dag för jag fick nämligen en crosstrainer så nu **** ska här tränas haha.
Skönt att allt känns så bra! Men träna nu får du väl inte göra?? Om du skippar att använda armarna kanske? Jag har varit på mitt återbesök idag, får inte ens ta en poverwalk typ? Inte ens göra knäböj el utfall hemma? Fast det kanske är väldigt olika beroende på hos vem man opererat sig?
Gilla

puffen13

Kvinna ·

30 dec, 2013

Har just trätt in i gymvärlden, 2990 kr fattigare :((. Vet inte riktigt vad jag har gett mig in på men tänker som så här att jag kanske få lite bättre diciplin om jag betalar för det. Sen hade jag tänkt mig att ta tag i lite julfett innan min operation. Vissa byxor börjar sitta tajt!! Det här med taskig karaktär, det sätter sig på rumpan det.

Gilla

syrran1

Kvinna ·

31 dec, 2013

Hejja puffen! När man väl är igång är det som en drog :)
Gilla

Kiwwii

Kvinna ·

03 jan, 2014

Jag får inte träna på 3 månader, men gå får man ju alltid, så jag tänkte om man sakta sakta går på en crosstrainer hemma bara 10-15 min i extremt lugnt tempo och ser till att brösten inte "hoppar" och sen som du nämnde, inte använder armarna så har jag fattat det som att det inte ska vara några problem. 

 
Gilla

Kiwwii

Kvinna ·

14 jan, 2014

Hallå tjejer, hur går det för alla?

Gilla

syrran1

Kvinna ·

15 jan, 2014

Hej kiwwi, ligger på sjukhuset nu! Opererad och ont som faaan!! Men dom fick bort 4kg på mig, så la jag in 800g tuttar. Känns som jag har en traktor parkerat på mitt bröst! Hur går d för dig tjejen?
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem