Fungerar verkligen LCHF?

Är det bara ris, pasta, bröd och potatis som man ska skippa? Alla redningsprodukter och sånt som finns i såserna då? Och sen allt jädrans socker som finns överallt!!!

Å, tack det ska jag testa :-D gillar inte heller vanlig fil/yoghurt utan smak-tycker det smakar sur mjölk :-P

Lchf är så bäst. Gick ner 33 kg efter graviditeten med strikt lchf och powerwalks, på 4 månader.

Fy fan vilket inlägg. SUCK. Vet du, jag var en sån där tjockis som inte gick till gymmet, ville jag? Ja! Vågade jag eller kände jag mig tillräckligt bekväm och självsäker för att ta mig dit? Nej! Jag kämpade med powerwalks utav bara helvete och sen när jag hade gått ner i vikt kände jag mig mer bekväm med mig själv och byggt upp ett självförtroende och en självkänsla som gjorde att jag gick och gymmade, vissa veckor 7 dagar av 7. Så du, ta ditt "en metod för tjockisar som inte orkar träna" och kör upp någonstans. Som det låter har du uppenbarligen aldrig haft övervikt och vet inte ens vd fan du snackar om så håll din trut. Jag är jävligt glad att jag började med lchf innan det gick för långt, det räddade mig.

Och dom personer som du känner som återigen gått upp i vikt efter lchf har uppenbarligen gått tillbaka till samma mönster som innan, dvs vräka i sig skit. Äter du normalt och kanske något gott på helgen samt motionerar så går man inte upp. Jag är ett levande bevis på det.

Jag gick ber 42 på lchf och har fortfarande inte gått upp. Och det är 3 år sen. När man börjar äta. Så ska man äta små porttioner och öka träningen. Lchf är utagen att vara en bra och sund bantningsbetod. För att sätta fart på bantningen. Sedan gå över till små målrider. Och att "Tjockisar" är lata? tror inte det handlar om lathet. Utan att kroppen inte klarar av.

Okej, men för mig är det svårt att hålla det strikt eftersom att jag äter lunch på jobbet och har ingen aning om vad kocken stoppar i maten där. Men undviker all slags pasta, ris, potatis och bröd. Ibland är det svårt med brödet men då blir det endast knäckebröd. Sen håller jag precis på och testar mig för laktos allergi så att det blir ännu svårare och veta vad man ska äta. Hela kylskåpet är ju fyllt med kesella och andra bra mellanmål men får inte äta nått utav det :( Lite, har börjat drömma konstiga drömmar men det känns inte riktigt verkligt än, men på lördag ska jag på konsultation så hoppas verkligen att jag trivs med Patrik!! :)

Jag håller absolut inte med mangosorbet i hennes stämpling av alla som äter lchf men jag vill i alla fall slå ett slag för andra metoder. Det finns ingen forskning som visar vad lchf gör med kroppen på lång sikt. Självklart är det många som lyckas hålla dieten o mår kanonbra av den. I några år, ja kanske rentutav 10 år, men och här kommer ett stort men... Hur i allsin dar ser det ut inuti dessa människors blodådror? Det finns en anledning till att det fortfarande är väldigt kontroversiellt bland läkare o dietister att rekommendera lchf. Vad finns det då för alternativ? Svaret är lika svårt som det är enkelt: rör på dig, ät enligt tallriksmodellen o ät fullkornsprodukter och mycket fisk o grönt. Jag är själv en riktig godisråtta o jag förstår att lchf verkligen hjälper mot sötsug. Men man behöver inte gå så långt för att slippa suget - det vet jag med egen erfarenhet. De perioder då jag helt uteslutit socker, sötningsmedel och fruktsocker har mitt sug försvunnit helt o hållet. Jag har då ändå ätit gott om grovt bröd o fullkornspasta osv men hållit mig till magrare charkprodukter o mejeriprodukter. Jag har ätit riktigt stora portioner o ändå gått ner i vikt. Men se upp - socker o sötningsmedel finns i väldigt många livsmedel, alltifrån rå fryst kyckling till kryddblandningar o matlagningsvin så det gäller att läsa innehållsförteckningen.

Hej! Enligt nya forskningresultat Från bl.a. USA så skadas kroppens organ av ketonerna som bildas när man inte får i sig kolhydrater. Jag läser anatomi och vi har pratat en del om just detta. Enkelt förklarat så behöver kroppen kolhydrater och då försöker den att göra om annat till just det och det är då det bildas ketoner, som blir giftigt...Dessutom täpper det "skadliga" fettet, det mättade fettet, grädde, bacon,smör, ost etc till de fina kranskärlen i kroppen. Exempelvis coronaria sinister och coronaria dexter som förser hjärtat med blod. Detta leder till kärlkramp, syrebrist och tillsist hjärtinfarkt. Fettet ser ut som små majskorn i kärlen (fick se det på en obduktion). Så äckligt! Ät hellre omättat fett. Oljor, avocado,nötter, lax etc. Då blir kroppen lycklig och hjärtat orkar att ticka vidare. En annan sak är också att risken för mag och tarmcancer ökar drastiskt om man äter fett, kött och för lite fibrer (grönsaker). Må väl