LCHF

Att säga att LCHF är något köttindustrin kommit på visar ju bara på hur dåligt insatt du är... Det finns MÅNGA vegetarianer som äter LCHF. Jag själv äter MINDRE kött när jag äter LCHF än innan jag gjorde det.

Och att vi häller i oss fett... Njae, det är också bara okunskap. Vi äter vanlig mat, men stekt i riktigt smör, med goda såser. Kanske lite grädde med bär i. Inga konstigheter!

Alldeles bortsett från vad man tycker är moraliskt riktigt att äta och inte, så vill jag gärna att vi håller oss från att förhäva oss gentemot varandra här. De flesta är ju här och delar med sig av sina bilder för att de är missnöjda och kanske rent av har komplex, och man ska inte behöva riskera att bli nerklankad på för sitt utseende här på POF.

Inte bara kost utan också gener och barn kan ju som bekant spela in och sätta spår i en kvinnas kropp, och vad jag förstår har Trollmamma berättat i sin profil att hon har två. Det är svårt att veta hur hon skulle ha sett ut om hon inte fött dem, oavsett vad hon äter.

I övrigt håller jag med om att sånt som är irrelevant för forumet och berör främst två medlemmar med olika åsikt med fördel kan diskuteras i PM.

Inte för att det har med tråden att göra men jag kan tillägga att hon e inte speciellt trevlig på PM heller..  Och när det gäller att prata kroppar så har vi alla olika åsikter om vad som e perfekt och snyggt.. 

Opticruise: Jag har en tro på mig själv och jag vet framförallt vad ajg ska tro på och inte tro på...  Som du säger klanar man ner på andras utseende så tror ajg också att man har dålig självkänsla.. Det e som mobbare.. De måste klanka ner på andra för att må bättre själva..

Till Trollmamma jättebra att du inte tar åt dig:) det var elakt sagt tycker jag.

Till Amina kul att du är nöjd med din kropp o din hy men bara för att du är det betyder inte att vad du har är vad alla andra eftersträvar eller vill ha och att säga en sån sak känns lite lågt o tycker inte att det hör till diskussionen du vet väll inget om vad trollmamma tycker är fint eller inte!

Som jag skrev tidigare, I denna tråden pratar vi enbart om LCHF och era erfarenheter om det. INTE om andras kroppar oavsett vad du tycker om din egen. Tycker också att just den kommentaren var väldigt onödig och totalt missplacerad. Sånt hör inte hemma i något som kan kopplas ihop med mitt "namn". Jag kommer radera hela tråden om jag ser fler sådana påhopp. 

Jag tycker det e intressant att höra om LCHF funkar för andra för jag har funderat på att testa det... Men jag vet att jag e urusel på att hålla mig till en "diet" om man ska se det så....  =)

Jag rekommenderar att läsa boken Matrevolutionen som är en bok som introduktion till LCHF kost med vetenskapliga studier och förklaringar:

http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9172322527

den boken förändrade mitt liv och min syn på mat. Såg plötsligt de logiska sambanden till att man har reagerat på kost som man gjort med godissug trots att man nyligen ätit osv.

Bästa bästa!

En annan hälsovinst jag har gjort är att jag har fått beröm av två tandläkare för mina tänder det här året ( trots att jag tidigare alltid fått skäll för att jag brukar ha begynnande hål och tandtrådar för sällan) De sa att tänderna har blivit mycket bättre än tidigare. När man äter mindre kolhydrater skonar man tänderna ockås.

Nej det stämmer inte. Man kan inte ens äta för stora mängder fett heller för då mår man illa.

här är en länk från Stockholmskonferensen:

http://www.kostdoktorn.se/annu-en-professor-dags-att-satta-punkt/

finns inga samband mellan mättat fett och hjärt och kärlsjukdomar.

Ett tips om du vill äta nåt knaprigt, (läser din blogg :P) är att äta finn crisp, de där tunna knapriga knäckebröden. Ett par st om dagen är inte så farligt och med en stor klick smör och ägg på eller stor mängd andra pålägg är det gott och mättande.

Som jag tidigare sagt så vräker man ju inte i sig fett. Om man tänker sig tallriksmodellen med hälften pasta, och de resterande halvorna med kött och grönsaker så kan man tänka sig lchf; Samma mängd kött men byter ut pastan/riset/potatisen mot grönsaker och ökar på med mer fett i form av tex sås. Viktigt att äta grönsaker för att få i sig vitaminer och blomkål och broccoli är ju jättenyttigt.

kostdoktorn.se är bloggare och författare till boken jag nämnde och han brukar skriva mycket bra och informativt om de senaste studierna och kommenterar löpsedlarnas skrämselpropaganda.

När jag säger mår illa så menar jag mår illa av mättnad :P Man blir ju väldigt snabbt mätt på fett!

matbutiken!

Ledsen tjejer... men fel fett ökar mängden skadligt kolesterol. Möjligt att det är okej att äta mycket fett av det bra slaget (lax, olivolja, avokado mm) - men det är DEFINITIVT inte okej att äta för mycket fett av det dåliga slaget (smör, grädde, fett kött mm).

Själv funderar jag på att börja med LCHQ. Den är nog betydligt hälsosammare.

Detta stämmer inte.  Mättat fett i kombination med lågkolhydratkost ökar HDL!

Förstår inte alls hur man kan tänka att fett som finns naturligt i kött, bröstmjölk, ägg, osv skulle vara skadligare än fett som man kan få genom att pressa oliver och avokado. Skulle sånt som är dåligt för oss finnas så lättillgängligt för oss i naturen? 

mer i ämnet finns att läsa här:

http://www.kostdoktorn.se/kolesterol/

Är det någon som vet om det finns någon grupp på facebook som man kan gå med i, där man kan dela recept, tips och peppa varandra inom LCHF. Söker något sådant när mat-ideerna tryter, och även andra att bolla tankar med.

http://www.facebook.com/LCHFRecept

Skulle vara kul att starta en LCHF-tipsartråd här också där man kan skriva om man lagat något gott eller har andra tips :)