Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Fundersam profilbild

Fundersam

Kvinna ·

13 aug, 2014

Minska 5 kg med mig? :)

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag ska ner till 68 kg innan jag går på min konsultation och bokar in operation för fettsugning av insida lår och utsida lår. Började på 77 kg för 3 veckor sedan. Idag stod vågen på 73, så 4 kilo ner (!) men också 5 kilo kvar till mål.

Jag känner mig väldigt peppad men från tidigare erfarenheter är det ungefär efter 3 veckor som jag brukar trilla dit. Jag vill verkligen nå målvikten och göra den här operationen innan jul och undrar om det är några här som vill peppas och kämpa med mig några veckor framöver? :)

154

Sortera efter

Midnattsfrost

Kvinna ·

05 sep, 2014

Förstår att du är nöjd, men menar bara rent biologiskt och hormonellt för kvinnokroppen. Tror du att du hade fått plats med 650 cc första operationen då? :)
Gilla

Lara Croft

Kvinna ·

06 sep, 2014

Ja, jag tror jag hade fått plats, men då var det aldrig tal om den storleken. Var helt fokuserad på att ha en byst att kunna löpträna i. Gunnar tyckte jag skulle lägga in 450, men bad mig göra ristestet med 5dl för o få en känsla av tyngden. Tycker nog att det inte går att jämföra riktigt så. Med bra bh hade jag nog kunnat springa med 650 oxå, men som sagt, större än 500 var aldrig riktigt på tal. Trist att göra om en operation som gått bra, för att jag är fåfäng :p
Gilla

Silicon dream

Man ·

06 sep, 2014

Lara Croft skrev:
Hej tjejer!! Jag tränar mkt styrka och ökar i muskelmassa. Jag har i dagsläget 12, 3% underhudsfett vilket är väldigt lite och tycker, om jag hänvisar till vikt och längd, att mina 500cc delvis innanför muskeln är för lite. Jag hade ingen fyllnad alls innan operationen. Mina bröst är fylliga, men saknar överpol. Skulle jag göra om operationen skulle jag välja minst 650cc. Mvh Lara
Oj det var inte mycket underhudsfett du hade. Hur vet man hur mycket underhudsfett man har? Något test man gör? Skulle vara intressant att veta vad man själv har och följa det. Det är precis det jag är rädd för att inte få någon överpol för det är just det jag saknar och en stor anledning till att jag vill göra en bröstförstoring samt att jag vill ha större bröst, vill ha lite större bröst än vad smala vältränade kvinnor har som ser fylliga ut men vill ju att det ska vara lagom stora och fylliga . Tycker det är jättesvårt för när jag provar implantat på konsultioner så ser allt under 550 så otroligt lite ut på mig, men samtidigt om jag hade haft mer putrumpa, smalare midje låt och höfter platt mage och vägt 9 kg mindre så hade kanske 450 cc känns snäppet för stort. Dessutom måste jag tänka på att fylla ut maximalt i underpolen för att slippa lyft och då måste jag haöver 400 cc så jag är begränsad av det också. Är jätterädd att bara se fet ut med för stora, att här kommer brösten, hon med fejkruttarna och så kommer jag bakom. Jag tycker det är fint med stora men rädd som sagt att vara smal och ha alldeles för stora bröst och ha svårt att träna pga brösten och inte kunna utföra träning i maskiner pga att brösten är i vägen.
Gilla

Pygme

Kvinna ·

06 sep, 2014

Det här med att de är i vägen tror jag har mindre med storleken att göra än det faktum att de är fejk.. Mina är ivägen vid vissa övningar och jag har ändå bara 225! Det faktum att de är ivägen är liksom inte att de tar plats utan att de är just fejk. Muskelpåverkan vid vissa övningar, andra där maskinen har ett stöd som ska sitta mitt på bröstkorgen.. Så där tror jag hundra cc hit eller dit inte har nån större betydelse.. De är ivägen i alla fall..
Gilla

AlexC

Kvinna ·

06 sep, 2014

Nu börjar den här tråden bli lite väl OT tjejer ;)
Gilla

Silicon dream

Man ·

06 sep, 2014

Håller med lite OT så titta gärna in i min tråd under bröstförstoring som heter " ni tjejer som tränar mkt gymträning" där kan vi fortsätta diskutera detta kära dilemma. Pygme: förstår inte riktigt vad du menar nu? Inte riktigt vaken i skallen än känner jag. Speciellt din första rad hänger jag inte med i. Fast det är inte bara det jag tänker på utan även känslan att bli fet med boobsen när man kämpat sig till en fin överkropp och bra proprotioner och så blir det helfel och man känner sig bara stor klumpig och fet. Svara gärna som sagt i min andra tråd i bröstförstoringsdelen så vi inte är OT.
Gilla

Midnattsfrost

Kvinna ·

06 sep, 2014

Tillbaka till ämnet: - 5,6 kg nu :) Träning med coach igår: känner mig vek och hjärnan den var inte snäll. Pått igen idag! AlexC vad blir ditt mål i helgen??
Gilla

AlexC

Kvinna ·

06 sep, 2014

Midnattsfrost skrev:
Tillbaka till ämnet: - 5,6 kg nu :) Träning med coach igår: känner mig vek och hjärnan den var inte snäll. Pått igen idag! AlexC vad blir ditt mål i helgen??
Slutspurten för mig denna helgen eftersom jag har op på måndag :) -4 hittills, så hoppas ju kunna landa på runt 74-75 på måndag morgon! Det får bli minst 3 timmar på gymet i helgen, och en lång promenad i svampskogen! Snyggt jobbat med så mycket minus!! Vad tränar du i helgen?
Gilla

Pygme

Kvinna ·

06 sep, 2014

Oj AlexC helt rätt, bra där.. :)
Gilla

Midnattsfrost

Kvinna ·

06 sep, 2014

AlexC skrev:
Midnattsfrost skrev:
Tillbaka till ämnet: - 5,6 kg nu :) Träning med coach igår: känner mig vek och hjärnan den var inte snäll. Pått igen idag! AlexC vad blir ditt mål i helgen??
Slutspurten för mig denna helgen eftersom jag har op på måndag :) -4 hittills, så hoppas ju kunna landa på runt 74-75 på måndag morgon! Det får bli minst 3 timmar på gymet i helgen, och en lång promenad i svampskogen! Snyggt jobbat med så mycket minus!! Vad tränar du i helgen?
Som vanligt pw och idag blir det ben! Med coach så förmodligen brutalt. Alltid lättare att ha någon som pushar en! Låter som en bra plan!!
Gilla

Lara Croft

Kvinna ·

06 sep, 2014

Silicon dream skrev:
Lara Croft skrev:
Hej tjejer!! Jag tränar mkt styrka och ökar i muskelmassa. Jag har i dagsläget 12, 3% underhudsfett vilket är väldigt lite och tycker, om jag hänvisar till vikt och längd, att mina 500cc delvis innanför muskeln är för lite. Jag hade ingen fyllnad alls innan operationen. Mina bröst är fylliga, men saknar överpol. Skulle jag göra om operationen skulle jag välja minst 650cc. Mvh Lara
Oj det var inte mycket underhudsfett du hade. Hur vet man hur mycket underhudsfett man har? Något test man gör? Skulle vara intressant att veta vad man själv har och följa det. Det är precis det jag är rädd för att inte få någon överpol för det är just det jag saknar och en stor anledning till att jag vill göra en bröstförstoring samt att jag vill ha större bröst, vill ha lite större bröst än vad smala vältränade kvinnor har som ser fylliga ut men vill ju att det ska vara lagom stora och fylliga . Tycker det är jättesvårt för när jag provar implantat på konsultioner så ser allt under 550 så otroligt lite ut på mig, men samtidigt om jag hade haft mer putrumpa, smalare midje låt och höfter platt mage och vägt 9 kg mindre så hade kanske 450 cc känns snäppet för stort. Dessutom måste jag tänka på att fylla ut maximalt i underpolen för att slippa lyft och då måste jag haöver 400 cc så jag är begränsad av det också. Är jätterädd att bara se fet ut med för stora, att här kommer brösten, hon med fejkruttarna och så kommer jag bakom. Jag tycker det är fint med stora men rädd som sagt att vara smal och ha alldeles för stora bröst och ha svårt att träna pga brösten och inte kunna utföra träning i maskiner pga att brösten är i vägen.
Jag mätte mig på gymmet på en våg, som kanske inte riktigt helt stämmer, men då har man iaf ett riktmärke att förhålla sig till. Då kan du oxå se om du ökar i vikt i förhållande till din fettprocent, eller tvärtom, så vet du om du ökar vikten pga av muskler eller fett. Vill du ha ett exakt mått på din fettprocent finns det andra sätt. När jag gick ner mina gravidkilon och lite till upptäckte jag att man som nästan 40 saknar den naturliga fylligheten som jag hade när jag var yngre. Baken var helt platt, jag såg skinny fat ut. Inte kul. Därför har jag satsat hårt på mkt styrka och bra mat och nu börjar det ge resultat. Från att ha varit uppe i 98kg som höggravid, och gått med överflödskilon i 5 års tid, börjar jag nu få magrutor, vilket jag aldrig hade innan jag fick barn, trots mkt träning.
Gilla

AlexC

Kvinna ·

06 sep, 2014

Bra tips Lara croft!
Gilla

AlexC

Kvinna ·

06 sep, 2014

Midnattsfrost skrev:
AlexC skrev:
Midnattsfrost skrev:
Tillbaka till ämnet: - 5,6 kg nu :) Träning med coach igår: känner mig vek och hjärnan den var inte snäll. Pått igen idag! AlexC vad blir ditt mål i helgen??
Slutspurten för mig denna helgen eftersom jag har op på måndag :) -4 hittills, så hoppas ju kunna landa på runt 74-75 på måndag morgon! Det får bli minst 3 timmar på gymet i helgen, och en lång promenad i svampskogen! Snyggt jobbat med så mycket minus!! Vad tränar du i helgen?
Som vanligt pw och idag blir det ben! Med coach så förmodligen brutalt. Alltid lättare att ha någon som pushar en! Låter som en bra plan!!
Härligt!! Coach är alltid bra, även om man inte riktigt känner sig i form!
Gilla

AlexC

Kvinna ·

06 sep, 2014

Pygme skrev:
Oj AlexC helt rätt, bra där.. :)
Man tackar :)
Gilla

Pygme

Kvinna ·

06 sep, 2014

Lara Croft: har precis samma upplevelse, det är jätteskillnad mot när man var yngre.. Tråkigt, för då blev jag bara snygg i kroppen när jag var smal, men nu är det inte lika fint alls. Bara att fylla ut med muskler..:)
Gilla

juuliee

Kvinna ·

06 sep, 2014

Lara Croft och er andra som redan gjort en bröstförstoring: Hade du/ni en överpol innan du/ni började träna? Tänkte ifall den försvunnit pga viktminskning och träning...

Gilla

Midnattsfrost

Kvinna ·

06 sep, 2014

juuliee skrev:

Lara Croft och er andra som redan gjort en bröstförstoring: Hade du/ni en överpol innan du/ni började träna? Tänkte ifall den försvunnit pga viktminskning och träning...

Aldrig haft överpol - har före och efterbilder.
Gilla

Mrs V

Kvinna ·

06 sep, 2014

Midnattsfrost skrev:

SD: Allt beror ju på vad dina mål är och hur mycket du är villig att offra. Missförstå mig INTE nu. Men att "försöka" lägga sig på t ex 1500 kalorier är kanske nödvändigtvis inte något som fungerar på din kropp.

Kan vara värdefullt att beräkna ditt basala energibehov (den energi din kropp kräver för att gå +-0) och det finns en speciell formel för detta655,0955 + (9.5634 x kg) + (1.8496 x cm) - (4.6756 x ålder) talet du får ut multiplicerar du med en faktor mellan 1,2-2,0 där 2,0 svarar för mycket aktiv livsstil och 1,2 en väldigt inaktiv livsstil.

Man kan ju också 1500 kalorier skräp och 1500 kalorier bra mat. Att äta ofta och lite boostar din ämnesomsättning (jag äter ungefär varannan timme - det går aldrig mer än 4 h mellan mina mål).

Proteinpulver är inte bara för folk som tränar - det kan kompletera en proteinfattig kost. Det är svårt att orka äta den mängd kött eller kvarg som krävs för nå ungefär 2 g/kg kroppsvikt.. Jag äter t.ex mellan 160-175 g protein om dagen eftersom jag ligger så lågt på fettet och kolhydraterna.

Vad gäller träning finns det ju gym som har PT till en lite billigare peng - någon som kan instruera dig basövningarna i gymmet.

Midnattfrost: Jag testade göra den formlen, för jag har inget att göra... fick ut 2,260 och tyckte det va rätt coolt för jag har senaste månaderna fört en matdagbok över allt jag äter och kollat kalorierna (och alla andra som protein och kolhydrater). Och jag har bara skrivit ner vad jag äter och sett vad kalorierna blir, för att sen kunna veta vad jag ska ändra på OM jag vill ändra något. Och fan ta mig inprincip varje dag (förutom den dagen i veckan då jag unnar mig något, blir mer kalorier då) så ligger jag på 2200-2400 kalorier.

Och det är inte jag som räknat ut innan och håller mig till det... utan äter som jag känner för varje dag sen skriver ner det efter hand och det slår ut ungefär samma och jag känner jag mår bra av att ligga där... så tyckte denna uträkningen va cool... ville bara säga det, hahah (sån tönt jag e)

Gilla

Lara Croft

Kvinna ·

06 sep, 2014

juuliee skrev:

Lara Croft och er andra som redan gjort en bröstförstoring: Hade du/ni en överpol innan du/ni började träna? Tänkte ifall den försvunnit pga viktminskning och träning...

Jag hade ungefär en C innan mina två barn, men ingen direkt överpol vad jag kan minnas, bara fylliga bröst. Eftersom jag gick upp mkt under båda grav blev ju brösten större automatisk, och sen tommare av amningen. Nu när jag ätit rätt och tränat, har brösten helt försvunnit. Så det är väl egentligen en kombo av amning och deff. Innan operationen kunde jag springa utan bh, det var inte kul! :(
Gilla

Silicon dream

Man ·

07 sep, 2014

Är så less på att vara såhär vråltrött hela tiden trots att jag sover mer än vad jag brukar så är jag ändå så trött att jag knappt orkar laga mat samtidigt som jag inser att jag nog verkligen måste komma i gång med bra nyttig mat och äta mer och regelbundet för det skulle garanterat göra mig piggare om jag fick i mig näring än ingen alls. Har liksom på en helg levt på 1 liten skål popcorn, 1 vesuvio och 2 liter dricka och några koppar te och rökt alldeles för mycket. Fick ett ryck nu idag när fann fitnessfighten och blev så sugen på att rivsrarta men är så sablans rädd att misslyckas, att maten ska vara äcklig/för dyr/svårlagat/avanerat och så träning på det. Jag är ju en allt eller inget människa och jag har väldigt lite kunskaom inom detta ämne och vet inget om hur man beräknar kcalförbrukning och hur mycket gram bla bla är. Jag vill som sagt komma i gång men är så rädd att misslyckas, har gjort det förr. Börjat med iver att det är superkul och spytt på skiten och lagt ner allt och tappat allt utan att återvända och bränt pengar på ett gymkort som man binder upp sig på ett år och fintessfighten som kostar 595 kr för 30 dagar. Jag känner mig som världens lataste och negativ, men misslyckats så många gånger med projekt jag tänkt mig som gäller allt möjligt. Just nu är jag så desperat att bli pigg för jag är så extrem trött att det känns inte normalt överhuvudtaget, blir näst intill deprimerad att vara såhär trött.
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem