Nii som vill gå ner i vikt! Pepptråd!

ja jag kör lite blnadat :P

som i dag åt jag prinskorvar med beasås och pålägg som man har på mackor (dom gick ut annars i morgon) :P

och stekta kantareller ;) haha låter inte gott men det var de :D

lalle: okey :) låter inte helt fel ändå :) jag har svårt att strunta i potatis ris osv, men man får försöka äta mindre av det o mer sallad istället :)

Ett litet tips.

Blanda i hackad frukt, typ päron, äpple eller nektariner i salladen och ta mini keso istället för dressing.... mycket godare än en vanlig tråkig grönsallad med tomat och gurka.

Testa steka svamp och sugarsnaps i lite soya, istället för potatis/ris.  Grymt gott till kött.

typ sockerärtor fast lite tjockare.. finns på ica ;-)

Hänger på här.. Om det är ok?! Har ett ex antal kilo att gå ner... Har varit slapp med både träning och kost allt för länge.. Ska ner till 55-57kg som jag vägde i mars förra året!! Men det ska jag väl klara, gick ner ca10kg på 3månader med träning& nyttig kost då.. Men nackdelen med att gå ner för fort är att jag inte klarar hålla vikten sen när sjukdomar och annan skit dyker upp =(

Idag var jag på medel/högt spinningpass och åt god + rätt nyttig mat! Rekommenderar den maten, det var jasminris, kyckling, egengjord currysås och massa sallad. Det som var så bra var att salladen var så jäkla god till att jag åt mer av den än riset + jättemättande. Jag tror inte på att äta äckelmat... Jag älskar ju mat! Så skulle inte funka att äta äckligsmal-mat i resten av mitt liv. Många äter ju som man bara klarar att äta högst en månad, som uppgjort för att inte kunna fullföljas!

Här hänger jag absolut på. Har under dem tre senaste åren gått upp 20kg. INTE OKEJ men nu är det slut på det.

Vet bara inte hur jag ska ta mig ner igen. Måste säga grymt jobbat Helikopter 👍

Det svåraste för mig är att jag är vegetarian så en kost utan kolhydrater fungerar inte jättebra för mig. Äter inte ägg heller.

Men jag ska nog fixa detta, kanske som du heikopter genom att räkna kalorier :)

Lycka till alla tjejer!

Ingenting är omöjligt!

Och förresten ikväll gjorde jag något jag aldrig gjort innan som jag har hört ska vara bra.

när jag var sötsugen åt jag kesella och färska jordgubbar. Var faktiskt gott :)

ät lite mindre portioner än du brukar och vips så har du gått ner något kilo utan direkt tänka på det :)

Jag hänger på i den här tråden:)

Har inte kommit ner till samma vikt sen efter operationen:O Har dock räknat med att mina 450cc väger runt kilot...så jag har 66 som målvikt.

Men jag har börjat mäta istället för att väga mig eftersom jag inte fått ner vågen ett gram känns det som sedan jag fick börja träna igen efter operation.

Måtten känns väl sådär, men inget jag inte kan göra något åt:)

Hur ofta tränar ni andra och vad isf?

Malin88: kul att du bölrjat med zumba, är säkert hur kul som helst :) själv har jag bara provat framför tv:n, kul men går förstås inte jämföra med på riktigt.

solrosen87: hur länge, hur ofta körde hon plankan?

för mig går det sakta men säkert, har börjat äta mindre portioner och bara någon sötsak, så man kan säga att jag trappar ner sen allt julfrosseri :D har ett 5-dagars fastepaket som väntar, men ska vänta med det någon månad tills jag kommit in i bättre och mindre matvanor, annars fungerar jag nog inte :/ någon som provat fasta? har aldrig provat förut. har endast provat 21 dagars detox, färdig flaska som man blandar ut med 1,5 liter vatten och dricker under dagen. Känns som att kroppen behöver rensas från slaggprodukter!