Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
KallaFötter profilbild

KallaFötter

Kvinna ·

03 jan, 2015

Pepptråd för viktminskning!

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej på er!

Efter min bröstoperation (för två år sedan) smög sig fem jobbiga extrakilon på och de har adrig släppt taget. Men nu har jag fått nog! Det vankas rejäl korr nu i vår och då ska vikten stämma.

Jag tänkte att den här tråden kunde vara en pepp för oss som vill gå ner några kilo. Någon som är med? :)

111

Sortera efter

Pygme

Kvinna ·

04 jan, 2015

Vonkan, vännen.. Och så risifrutti till lunch..? Låter sådär måste jag säga.. :/ hinner tyvärr inte skriva mer nu, men man mår bättre av bra mat!
Gilla

Vonkan

Kvinna ·

04 jan, 2015

Ok varför tycker du de pygme de e ju inte va du äter utan hur mycket du äter av allt så va e fel jag dricker 5 gånger äter risifrutti till lunch å sen middag å tränar oxå å jag mår hur bra som helst va e de som är fel? Kram
Gilla

Pygme

Kvinna ·

04 jan, 2015

Vonkan: det är på tok för lite näring i det du får i dig. Du går säker ner i vikt av det, så på det sättet fungerar det säkert :) men meningen med att äta är ju att kroppen behöver bränsle, näring. Du kommer inte må bra av det i längden.. Men bra att du äter middag i alla fall..!
Gilla

Anonym användare

05 jan, 2015

Vonkan: Självklart är det skönt för dig att du går ner i vikt, men jag håller med de tidigare talarna. Visst spelar det roll vad du stoppar i dig. Man kan säkert gå ner i vikt av att bara leva på en näve chips om dagen också, men hur mår kroppen på insidan då? Kan det inte funka för dig att äta små mål med bra mat istället?
Gilla

Anonym användare

05 jan, 2015

Kolla hur mycket kalorier det är i en risifrutti tex o ersätt sedan den med bra mat med motsvarande kalorier så får du se skillnaden?
Gilla

Pygme

Kvinna ·

05 jan, 2015

I en risifrutti 175g är det 227,5 kcal. (130/100g). För de kalorierna kan man äta typ 300g wokgrönsaker och 100g kycklingfile. Protein, fibrer, antioxidanter, vitaminer, mineraler. Ett bättre val. I långa loppet kommer man att bli hungrig om kroppen inte får i sig tillräckligt med näring.
Gilla

Darkness

Kvinna ·

05 jan, 2015

Idag börjar börjar jag. Dagens mål är att inte äta någon sötsak såsom godis eller fikabröd :) Önska mig lycka till!

Gilla

Anonym användare

05 jan, 2015

Helt klart ett bättre val Pygme! Heja dig Darkness! :) Det fixar du! Själv råkade jag ställa mig på vågen fast jag skulle vänta till på torsdag :P -1 kg redan! (4 dagar med min plan)
Gilla

Pygme

Kvinna ·

05 jan, 2015

Lycka till Darkness! Och grattis Fiffi :)
Gilla

Anonym användare

05 jan, 2015

Tackar Pygme! :)
Gilla

Minividi

Kvinna ·

05 jan, 2015

Bra jobbat, kör hårt!

Drick mycket vatten! Har hört att citronvatten ökar metabolismen, vet dock inte om det stämmer. Hur som helst är vatten gott och nyttigt så drick mycket :)

Gilla

Nina

Kvinna ·

05 jan, 2015

Tänk på att man kan äta mycket när man äter bra mat. T ex. Frukost havregrynsgröt med bär och ett ägg till. Mellanmål 250gr kvarg med bär. Lunch kyckling sallad och potatis/ris. Mellanmål två knäckebröd med 2 ägg. Middag torsksoppa med grönsaker, kryddor, vitlök och sambal olek. Kvällsmat keso elle kvarg med bär. Detta är som sagt ett exempel!
Gilla

Anonym användare

05 jan, 2015

Minividi: Jag dricker mängder med vatten, det är det godaste som finns! :) Nina: Ja det är det jag menar, byter man ut skräpet kan man äta mer (om man vill). Dina exempel ser ut som mina dagar :)
Gilla

Minividi

Kvinna ·

05 jan, 2015

Glömde säga att jag åt havregryn också! Ganska likt det Nina skrev ovan, men hade en hel del proteinpulver också, eftersom jag låg på överskott i protein. Detta var vad min dåvarande PT sa åt mig att äta :)

Gilla

Vonkan

Kvinna ·

05 jan, 2015

Pygme Ja en risifrutti de har fortfarande inte med vad du äter lr hur många kalorier eller kolhydrater de har fortfarande med hur mycket du äter har inte mått dåligt på något sätt så för mig funkar de här kolla på dom som gör en gastrik paypas operationen de e därifrån jag har fått de här för dom gör precis samma sak så konstigt att dom inte mår dåligt av att bara dricka kram
Gilla

Anonym användare

05 jan, 2015

Du gör såklart som du vill Vonkan, så länge det känns bra och funkar för dig :) Har du kört länge? Hur går det?

Gilla

Vonkan

Kvinna ·

05 jan, 2015

Fiffi har kört i ungefär 2 veckor å gått mer 4 kilo :) kram
Gilla

9April

Man ·

05 jan, 2015

Ja, de e klart du går ner då men vad händer sen då? När du äter vanligt igen så lär du gå upp igen. Det är som nån skrev här, ta o ät en näve chips eller godis o lev på det,,,,du går ner av det med men du kommer absolut bli sjuk av det i längden. Samma med söta sopporna o risifrutti, du kommer att må dåligt av det i längden. Framförallt kommer dina blodvärden att bli dåliga o du får brister som kan leda till det som Pygme nämnde....
Gilla

Vonkan

Kvinna ·

05 jan, 2015

9april jag äter mat oxå
Gilla

Pygme

Kvinna ·

05 jan, 2015

Vonkan: det klart det har att göra med vad man äter och hur mycket kalorier :) Inte mängden i sig! Bara för att man äter lite så innebär det inte att det är kalorisnålt..? Förstår inte riktigt..? :) Men du ska naturligtvis göra det du mår bra av, nu ska jag inte lägga mig i det mer.. :) Bara till sist, det är jättevanligt att folk som gjort gastric bypass tappar hår och får bristsjukdomar, TROTS att det de försöker maximera näringsintaget just för att de får i sig så lite mängd åt gången.. Slut från mig, kram på dig

Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem