Träning efter bakomplac. Följas åt? Tips?

 

Så KAN det absolut vara men man bör inte räkna med det utan vara inställd på att ev behöva lägga om sin träning. Det allra vanligaste är att man får nån form av muskelpåverkan och den brukar kännas av mest vid stark belastning vid direkt eller indirekt bröstmuskelträning. De flesta kan träna trots besvär men de som har otur får så mkt smärta, obehag och deformeringar att de måste utesluta allt som involverar bröstmusklerna. Själv kan jag träna uthållig styrka som bodypump men jag kan inte maxa och träna explosivt för då känns det som att bröstmusklerna ska slitas av. Dessutom har jag mkt sämre styrka vid armhävningar men det är ju inte så konstigt med tanke på att muskeln är delvis avskuren, dvs permanent skadad. De kirurger som jag har pratat med och visat min muskelpåverkan för har bara sagt att man egentligen inte ska träna bröst med bakom muskeln men det tänker jag inte gå med på. Så länge muskelpåverkan och MFD inte blir värre eller klyftan blir bredare eller jag får permanent smärta kommer jag fortsätta köra så gott det går. Jag ser till att stretcha extra mkt, djupt och länge och masserar musklerna då och då. Och ni som ska precis börja träna - bli inte avskräckta om det sliter, spänner och gör ont under och efter träningen. Det blir förhoppningsvis bättre och obehagskänslan vänjer man sig vid såsmåningom. Ledsen om mitt inlägg är lite av en downer men jag tycker det är viktigt att veta att det KAN påverka träningen negativt och att det är varken konstigt eller ovanligt utan en normal biverkning av att lägga implantaten under muskeln. Hoppas såklart att det kommer gå bra för er allihopa. Lycka till med op och träningen!