Träning och mål!!

Gulliga du!!! Tack, jag får motivation av er också, man behöver peppen och höra att man kan och är duktig för att orka. Den 14/10 ska jag väga mig nästa gång och hoppas på att väga  < 77kg då!! Wish me luck =)

Ge mig lite tips, pepp o råd, opade mig igår så nu är det sluttränat för mig en månad framöver. Jag frågade sköterskan om träning, och jag nämde att jag springer. Då viftade hon med det där förmaningens finger och sa, promenader! Och då pratar vi inte om pw eller stavar....promenader! Och så tittade hon strängt på mig, läskigt strängt :S

Men nåt litet rumpkick eller så måste jag väl få göra, en squat eller två. Kanske inte idag eller imorgon men nästa vecka :)

Har varit förkyld veckan innan operationen så att jag har inte kunnat träna så mycket som jag velat och nu har jag även fått mens så att jag känner mig jättepluffsig. Urk!

Min största last är knäckebröd med bregott på, gud så gott det är! Under den är tiden få jag nog ransonera intaget. Kommer gå och dra här hemma och skåpäta är jag rädd för, ibland är min karaktär den sämsta som finns. Måste skärpa mig, samt att ta mina promenader. Skötreskan sa aldrig hur långa de fick vara som längst.

Lite glada tillrop och påhejjningar från er skulle verkligen hjälpa också. Ni inspirerar :)

Gör det som känns bra för dig men glöm inte bort att du är ny opad. Det innebär komplikationer, du har trotts allt genomgått en op och en stor summa pengar så låt inte promenade förstöra för dig. Ta några promenade då och då men far och fläng inte med armarna ;) Motivationen kommer du hitta, sätt upp något mål. Det kan vara allt från op (nu har du gjort en precis men det är nämnligen mitt mål),till en shoppingrunda. Man har all rätt att unna sig saker men det behöver inte alltid vara ätbara saker :) Angående ditt knäckebröd så finns det farligare last så var nöjd ändå med att det är knäckebröd än godis. och är du inte nöjd så får du försöka "trappa ner" beroende på hur många du tar. Sen om vi ska återgå lite till träningen, så kör lite knipövningar för rumpan så får du något gjort när du sitter / ligger ;) Att göra en endaste övning är bättre än att inte göra något alls. Men kom ihåg: unna dig, hitta ett mål, pressa inte för hårt i början och lita på sjuksköterskan men känn efter i din kropp.

Dag 1 nu :) nu hoppar jag inte över till en annan diet, nu kör vi !

Tycker det är synd att det inte finns någon bra sida där man kan hitta träningskompisar. Har sett två seriösa men de är inte så aktiva.. Någon som behöver en internetpeppare? Som kan ge också?

Haha, samma gamla soppor och barer utom till middag då kör jag ett riktigt mål men utan kolhyderater så gott som. 

Idag ex ska jag äta torsk med lätt creme frech i ugn och till det kokar jag broccoli. 

Tänkte köra så tills magsäcken krymper lite sen ska jag köra 14 dagar i streck med bara allevo. 

Men jag har gått ner dem förbaskade kilona som lchf:en fick mig att gå upp, så man kan säga att jag står på noll igen nu från när jag lämnade allevo. Så jag är igång på nytt!
 

 

Vilken dag är du inne på nu? Går det bra? :)

Jag kan förstå det. 

Men berätta, hur reagerar alla runt omkring dig? :)

Dina släktingar, vänner, familj, kollegor :)

Jag har ju gått ner långsamt under en lång tid, tror många har vant sig med den vikt jag legat på nu under mer än ett år. Skillnaden nu är ju ganska stor iofs bara på 4 veckor, men dom på jobbet ser ju mig varje dag, och träffar inte så mycket folk. Men jo dom säger ju att jag blivit jätte smal och att dom är stolta över mig och min beslutsamhet.  =) Jag är mest orolig för att jag inte ska kunna hålla vikten efter, men jag är ju som sagt jätte motiverad så jag hoppas att det kommer gå vägen....

=) Du är så söööt!!!

Hejje!

Opade mig den 2:a, träningsstopp i två/tre veckor. Lugna promenader var det som gällde....tråkigt men logiskt.

Skötte mig jättenoga under tiden jag var hemma och inte fick träna, inget godis, inga överdrivna stora portioner, drack mycket vatten. Så det gick bra, det var till och med så att jag lyckades nog med att gå ner lite för arbetskläderna satt löst när jag började jobba igen. Det var ju en positiv överraskning.

Hade börjat träna så smått men det räckte med att gå tillbaka till jobbet så kom förkylnnigen som ett brev på posten, har nu lurkat omkring med samma förkylning i åtta dagar och den vill inte släppa, samt att den sitter djupt ner i luftrören med torrhosta.

Så jag vågar inte vara ute och springa eller nåt, kan inte heller för det är jobbigt att andas helt enkelt.

Det är skit med förkylningar!!! :(