Dirigo
Kvinna ·
Träning och mål!!
Hejsan! Är det någon som bokat in en operation ca 6 månader fram i tiden endast för att kunna ha ett mål med träningen? Jag behöver gå ner i vikt innan min operation men just nu känns allt så "meningslöst" för jag tänker att jag aaaaldrig kommer att kunna gå ner i vikt igen och att jag aldrig kommer att kunna operera mig pga det:( jag behöver ett mål liksom... Sen så vet jag inte riktigt hur jag ska träna och hur jag ska äta så nu tänkte jag ta tag i det här på riktigt och ta till en personlig tränare så mycket som plånboken tillåter. Det är ju inte billigt direkt... Behövde mest skriva av mig lite..
Sortera efter
Kiwwii
Kvinna ·
Jag är så sjukt glad för din skull och du får mig och säkert många andra he motiverad syrran1
Gilla
syrran1
Kvinna ·
Gulliga du!!! Tack, jag får motivation av er också, man behöver peppen och höra att man kan och är duktig för att orka. Den 14/10 ska jag väga mig nästa gång och hoppas på att väga < 77kg då!! Wish me luck =)
Gilla
puffen13
Kvinna ·
Ge mig lite tips, pepp o råd, opade mig igår så nu är det sluttränat för mig en månad framöver. Jag frågade sköterskan om träning, och jag nämde att jag springer. Då viftade hon med det där förmaningens finger och sa, promenader! Och då pratar vi inte om pw eller stavar....promenader! Och så tittade hon strängt på mig, läskigt strängt :S
Men nåt litet rumpkick eller så måste jag väl få göra, en squat eller två. Kanske inte idag eller imorgon men nästa vecka :)
Har varit förkyld veckan innan operationen så att jag har inte kunnat träna så mycket som jag velat och nu har jag även fått mens så att jag känner mig jättepluffsig. Urk!
Min största last är knäckebröd med bregott på, gud så gott det är! Under den är tiden få jag nog ransonera intaget. Kommer gå och dra här hemma och skåpäta är jag rädd för, ibland är min karaktär den sämsta som finns. Måste skärpa mig, samt att ta mina promenader. Skötreskan sa aldrig hur långa de fick vara som längst.
Lite glada tillrop och påhejjningar från er skulle verkligen hjälpa också. Ni inspirerar :)
Gilla
Kiwwii
Kvinna ·
Gör det som känns bra för dig men glöm inte bort att du är ny opad. Det innebär komplikationer, du har trotts allt genomgått en op och en stor summa pengar så låt inte promenade förstöra för dig. Ta några promenade då och då men far och fläng inte med armarna ;) Motivationen kommer du hitta, sätt upp något mål. Det kan vara allt från op (nu har du gjort en precis men det är nämnligen mitt mål),till en shoppingrunda. Man har all rätt att unna sig saker men det behöver inte alltid vara ätbara saker :) Angående ditt knäckebröd så finns det farligare last så var nöjd ändå med att det är knäckebröd än godis. och är du inte nöjd så får du försöka "trappa ner" beroende på hur många du tar. Sen om vi ska återgå lite till träningen, så kör lite knipövningar för rumpan så får du något gjort när du sitter / ligger ;) Att göra en endaste övning är bättre än att inte göra något alls. Men kom ihåg: unna dig, hitta ett mål, pressa inte för hårt i början och lita på sjuksköterskan men känn efter i din kropp.
Gilla
Kiwwii
Kvinna ·
Dag 1 nu :) nu hoppar jag inte över till en annan diet, nu kör vi !
Gilla
Fantastic
Kvinna ·
Tycker det är synd att det inte finns någon bra sida där man kan hitta träningskompisar. Har sett två seriösa men de är inte så aktiva.. Någon som behöver en internetpeppare? Som kan ge också?
Gilla
syrran1
Kvinna ·
Kiwwii: vad är det för diet nu??
Gilla
Kiwwii
Kvinna ·
Haha, samma gamla soppor och barer utom till middag då kör jag ett riktigt mål men utan kolhyderater så gott som.
Idag ex ska jag äta torsk med lätt creme frech i ugn och till det kokar jag broccoli.
Tänkte köra så tills magsäcken krymper lite sen ska jag köra 14 dagar i streck med bara allevo.
Men jag har gått ner dem förbaskade kilona som lchf:en fick mig att gå upp, så man kan säga att jag står på noll igen nu från när jag lämnade allevo. Så jag är igång på nytt!
Vilken dag är du inne på nu? Går det bra? :)
Gilla
syrran1
Kvinna ·
Jag vet inte längre, gjorde först 17 dagar sen åt jag två middagar. Nu är jag inne på dag 7. Så 26 dagar -två måltider. Låter som en plan, men bara så du vet så försvinner suget efter ca 3 dagar. Kämpa på nu!! Jag hejar på dig. Lägger upp resultatet den 14e!
Gilla
Kiwwii
Kvinna ·
Åh du är så himla duktig, vad säger familjen och alla vänner om ditt nya jag? :)
Jag känner att de är lite tufft nu känner att jag tagit till alla knep men att motivationen sakta försvinner.
Vill bara att vågen ska rasa, men ingen annan kan göra de åt mig.
Gilla
syrran1
Kvinna ·
Nej så är det, man måste bara bestämma sig och sen fullfölja. Allt handlar om beslutsamhet och diciplin. Kolla mycket på Biggest looser, det är motiverande. Ta en promenad varje dag om du inte gymmar, och lägg om livets rutiner, inte för en vecka utan en livstid. Det är så fantastiskt att må så här bra och vara nöjd med sig själv. Första gången i hela mitt liv, känner mig som en ny människa :)
Gilla
Kiwwii
Kvinna ·
Jag kan förstå det.
Men berätta, hur reagerar alla runt omkring dig? :)
Dina släktingar, vänner, familj, kollegor :)
Gilla
syrran1
Kvinna ·
Jag har ju gått ner långsamt under en lång tid, tror många har vant sig med den vikt jag legat på nu under mer än ett år. Skillnaden nu är ju ganska stor iofs bara på 4 veckor, men dom på jobbet ser ju mig varje dag, och träffar inte så mycket folk. Men jo dom säger ju att jag blivit jätte smal och att dom är stolta över mig och min beslutsamhet. =) Jag är mest orolig för att jag inte ska kunna hålla vikten efter, men jag är ju som sagt jätte motiverad så jag hoppas att det kommer gå vägen....
Gilla
Kiwwii
Kvinna ·
Åh vad kul :)
Jag blir så glad för din skull att jag inte ens vet vad jag ska skriva :)
Gilla
syrran1
Kvinna ·
=) Du är så söööt!!!
Gilla
syrran1
Kvinna ·
Hur går det för alla?? Jag har ätit ihäl mig i 2 veckor snart. Hade lite problem hemma, allt blir så mycket svårare då. Men nu är jag påt igen. Ska på min andra konsultation 5 dec. Innan dess vill jag vara i mål på 75kg. Vet inte vad jag väger idag. Gick nog upp några kg de här veckorna :( ska väga mig näst nästa måndag.... Vägde 79,5 sist.
Gilla
Anonym användare
Hallå på er!! Opade mig i lördags så här är det träningsstopp för tillfället... äter skapligt iaf och hoppas på det bästa! Får väl köra en soppkur sen annars.. ;-) (skulle dessvärre aldrig palla, haha!!)
Gilla
puffen13
Kvinna ·
Hejje!
Opade mig den 2:a, träningsstopp i två/tre veckor. Lugna promenader var det som gällde....tråkigt men logiskt.
Skötte mig jättenoga under tiden jag var hemma och inte fick träna, inget godis, inga överdrivna stora portioner, drack mycket vatten. Så det gick bra, det var till och med så att jag lyckades nog med att gå ner lite för arbetskläderna satt löst när jag började jobba igen. Det var ju en positiv överraskning.
Hade börjat träna så smått men det räckte med att gå tillbaka till jobbet så kom förkylnnigen som ett brev på posten, har nu lurkat omkring med samma förkylning i åtta dagar och den vill inte släppa, samt att den sitter djupt ner i luftrören med torrhosta.
Så jag vågar inte vara ute och springa eller nåt, kan inte heller för det är jobbigt att andas helt enkelt.
Det är skit med förkylningar!!! :(
Gilla
L4c0st3
Kvinna ·
Hej tjejer!
Här har ni en frossare utan dess like, skäms som en hund och har inte ens velat skriva i tråden haha!!
Ser att ni kämpar på, starkt jobbat! Hoppas själv kunna ha disciplinen att gå in på dieten om nån vecka, op om 6 veckor!! Har dock ca 3 kg jag vill bli av med så det bör ej vara omöjligt!
Ni som opererat er!! Hur mår ni? Smärta, nöjd med val av strl? Å jag är så avis!!!
Gilla
syrran1
Kvinna ·
Har inte gått så bra för mig heller sista tiden, men är på hästen igen och ska väga in mig imorgon och hoppas jag inte gått upp för mycket... Hur går det för er tjejer?? Mindre än 2 mån kvar till operation för mig, så nu gäller det att komma i form (med jul och allt)...
Gilla