Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Ny på forumet och har läst ikapp tidigare inlägg om träning. Många bra tips! Jag undrar hur det har gått att fortsätta träna för er som gjort operation för några år sedan; har ni kunnat fortsätta träna som ni gjorde innan operation? Har ni gjort anpassningar eller finns det träningsformer som ni helt fått avstå ifrån efter operation (och då t...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Jag bor i Bunkeflostrand och letar efter en kompis att träna med mig. Jag har Nordic Wellness kort och tränar på Emporia. Någon? :-) Kram Lili

Träning, hälsa, kost och vikt

Opererades fullpukplastik, sydda magmuskler samt fettsugning . Någon som vet när jag kan börja på gymmet? Styrketräning ? Samt lättare magövningar ? Börjar fråga här innan jag kontaktar kliniken som ligger utomlands .

Träning, hälsa, kost och vikt

Ska göra en bröstförstoring och önskar tips på träning att kunna starta med så snart som möjligt efter operation utan att påverka resultat av operation....

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Jag har alltid tränat och har bra muskler i hela kroppen, inte så mycket fett på armar och ben men min har jätte svårt att få bort fettet på magen. Äter vegansk+ glutenfri kost. vet verkligen inte vad jag gör för fel. Är det bara jag? Någon som har tips på vad som kan fungera? Känner mig "obalanserad" i kroppen eftersom allt annat är bra.

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Är detnågon som har genomgått plastikkirurgi på strikt LCHF-kost? Jag har varit i ketos i snart2 månader och mår väldigt bra på denna kost. Jag har dock läst i vissa inlägg att deras läkare har rådgivit dem att äta mycket kolhydrater innan operation. Är det någon som har erfarenhet av ketogen kost när det gäller återhämtning efter operation sa...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag tränar 5-6 gånger i veckan, mycket styrketräning (tungt) och lite mindre kondition. Älskar att träna och det kommer bli jobbigt när jag måste vänta efter bröstoperationen. Jag kommer att göra ett lyft. Helst utan implantat, men jag kommer att gå efter vad kirurgen säger blir bäst. Nu vill jag gärna ha svar ifrån alla, både ni med och ni u...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej alla! Det är tänkt om allt går som det ska att jag ska få en bröstförstoring i höst, ca 400cc anatomiska, och just nu väger jag lite mer än jag borde göra, och det har jag alltid gjort. Är 165cm lång och väger runt 77kg, men skulle gärna ner till 65 iaf. Jag förstår att det kan bli ganska olika resultat beroende på hur mycket jag väger och b...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har fått tid till konsultation för en bröstförminskning om 1 vecka men då jag har BMI 26 så måste jag ner till 25 och det är då 4 kg jag måste ner. Så nu måste jag ha full fokus på att tappa vikt. Någon som varit med om något liknande?

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har PCOS och har riktigt svårt att gå ner i vikt. Hur lyckas Jag? Jag har liksom fastnat på samma vikt i snart 7 år. Försökte med strikt promenad 1 mil varje dag en längre period men inget hände då heller mer än att rumpan blev fastare. Magen ser lika ut o vågen är fast på 80kg. Överös mig med tips och råd.

Träning, hälsa, kost och vikt