Träning, hälsa, kost och vikt

När började ni med marklyft? Squats med eran normala vikt? Axlar/triceps/biceps? Får panik nu efter 8 veckor och känner mig tjock.

Träning, hälsa, kost och vikt

Tänker börja träna snart och måste införskaffa nya sportbh:ar. Har dock verkligen ingen aning om vilken storlek jag har nu... Hur gjorde ni när ni skaffade sportbh:ar? Gick ni och mätte er i någon underklädesbutik eller beställde ni bara en storlek som ni trodde var rätt? Jag gick till en underklädesbutik nåt år innan jag opade mig occh då fick...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Är det någon här som åker längdskidor och kan berätta hur det går efter en bröstförstoring? Jag har tänkt att operera mig i slutet av sommaren och har längdskidor som min största vinterhobby. Jag förstår att under läkningstiden kan man inte träna så mycket, men hur funkar det sen? Efter 6 månader och senare, kan man få samma kapacitet som föru...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej, Undrar hur ni som opererat er har gjort med stallet? Alltså hur länge behövde ni vila innan ni kunde börja hänga med hästen igen (sköta och rida)? Jag har två egna hästar och att ställa sig och mocka nyopererad känns sisodär alltså. Har tur som har mamma och syster som hjälper till, men är nyfiken på hur länge ni behövde vänta/vila :)

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej alla, Undrar om någon som OP:at sig vet hur det är med viktminskning efter OP? Min tilltänkta operationsdag är om 4-5mån och då har jag nääästan nått min målvikt räknar jag med. (Ska ha operationen i Juni samtidigt som jag har semester). Men om vi säger att jag skulle vilja gå ner ytterligare några kilon efter operationen (max 5kg) skulle d...

Träning, hälsa, kost och vikt

Ni som gjort en bröstförstoring, när började ni löpträna igen? Vad fick ni för restriktioner från kirurgen? Och hur kändes det när ni började springa? Tränade ni någon annan konditionsträning innan ni fick ta upp löpningen igen? Min kirurg har sagt 6-8 veckor och jag ska inte gå ifrån hans rekommendationer. Jag ska köpa nya löparskor och provsp...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej, Jag skulle vilja höra om det är någon som har kört OCR (hinderbanetävlingar) efter att ha gjort en bröstförstoring? Jag har funderingar på att köra i sommar. Var hos en PT och fick ett träningsschema för detta. Då det är många hinder där man behöver mycket överkroppsstyrka så har han lagt upp ett träningsschema efter detta. Det är tre pass...

Träning, hälsa, kost och vikt

Om man nu bestämmer sig för att efter en tid (månader/år..) ta ut sina implantat placerade bakom muskeln och sedan återgår till träning av bröstmusklerna efter op, kommer musklerna återgå till hur de var innan man satte in implantat? Jag menar, visst töjs de ut av det? Kommer de någonsin bli som vanligt igen? Och är det någon som vet hur snart...

Träning, hälsa, kost och vikt

Ge mig era bästa rumpövningar! Hur många och hur ofta kör ni? Hur lång tid tog det innan det gav resultat? Jag hade en bra rumpa men efter allvarlig sjukdom blev den liksom helt tom... Trodde den skulle komma tillbaka av sig själv med tiden men det har den inte alls gjort.  :( Är sugen på BBL men har egentligen varken fett eller pengar att...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej hörni! Jag går bara upp och upp i vikt och är otroligt missnöjd med min kropp. Men jag kan verkligen inte sluta äta! Jag behöver inte ens vara hungrig men jag känner att jag "måste" äta. Iallafall så avskyr jag verkligen frukost, jag har försökt att få i mig någon macka eller så men det är så svårt. Har ni några tips på någonting man kanske...

Träning, hälsa, kost och vikt