Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Har någon av er gjort stor bukplastik och sytt ihop magmusklerna - och hur lång tid tog det innan ni var uppe i sadeln igen?

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag äter lågkolhydratskost och trivs med det. Hur är det efter en operation? Behöver kroppen mer kolhydrater? Har läst någonstans att man behöver 50 %!!!! mer, det kommer aldrig gå...

Träning, hälsa, kost och vikt

Många frågor i skallen inför konsultation

Träning, hälsa, kost och vikt

Nu efter min bröstoperation kan jag jag inte göra armhävningar. Har ni några tips på andra övningar man kan göra så länge =)

Träning, hälsa, kost och vikt

En av anledningarna till att jag har valt att göra min andra operation om ganska lång tid är just för att jag vill få min drömkropp. Jag tränar 6 gånger i veckan och alla pass är högintensiva samt några crossfit. Ni som tränar mycket, vad äter ni? Går ni på ett kostschema eller äter ni vad ni vill? Vad är erat mål?  Jättetacksam för svar 👍

Träning, hälsa, kost och vikt

Beställt hem 2 st waist trainer som kommer nästa vecka!!!! Ska bli så skönt att ha det på sej, slippa min oproportionerligt stora mage/lovehandles. Woho!! Men framförallt sedan fortsätta med diet, och se hur kroppen formas! Kan va ett alternativ till fettsugning, bara det att man får ha lite mer tålamod. men jag tänkte göra både och, och så bra då...

Träning, hälsa, kost och vikt

Tjo Vet att här är massor av trådar ang träning o så men vill ändå fråga lite om råd , jag op 12 oktober så är ca 6 veckor sen. Jag körde ett lättare benpass i måndag och tänkte idag köra spinning . Jag har ingen smärta i brösten längre (känner endast lite när ska ligga på sidan o sova som en släpper nästan direkt) så kroppen känns verkligen red...

Träning, hälsa, kost och vikt

Det är 5 veckor sen op, och jag ville börja träna lite, men med vad? Brukar styrketräna men vågar inte gå till gymmet riktigt än, har fått minst 6 veckor av kirurgen. Då kom jag på att jag har en RIP trainer hemma och jag tycker den är jättebra att börja med. ( det är en stång med ett resårband i ena änden) man behöver inte belasta/sträcka mer än v...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Vet att det finns många trådar inom det här ämnet, men kände att jag lika gärna kunde skriva ett eget inlägg om alla frågor jag har.  Jag ska opereras 27 november (alltså inte långt kvar). Tänkte inte alls på hur de opererade brösten kan förändras av en viktnedgång. Det är inte så att jag ska gå ner otroligt mycket, utan jag vill gå ne...

Träning, hälsa, kost och vikt

Ska göra ett bröstlyft i november och har funderat på hur länge jag behöver vänta. Kirurgen sa att promenader går bra redan dag 1 men att jag ska vänta med hårdare träning i en månad minst, dock så kan jag tydligen börja träna underkroppen tidigare. Kan det påverka läkning och sådant om jag skulle börja träna underkroppen efter typ 1-2 veckor?...

Träning, hälsa, kost och vikt