LCHF

lchf-riset är samma ingrediens som shirataki-nudlar dvs en slags fiber som har 0 kalorier och 0 kolhydrater. Om du googlar på shirataki-nudlar så finns det mer info :)

Kassler är ok, jag brukar göra köttbullar och biffar utan ströbröd. Typ lök, lite grädde, ett ägg och köttfärs. Vet inte om det finns något alternativ, kanske liiite fiberhusk?

Mymlan- använder det här receptet http://www.kokaihop.se/recept/bearnaisesaas-2

:) tänk bara på att hålla samma temperatur på ingredienserna när du blandar så att det inte skär sig!

Brukar också göra hemlagad majonnäs och aioli som är himmelskt att äta tillsammans med en bit stekt färsk lax, ärtor, sallad och citronskiva. Aaah vattnas i munnen 😀

Haha ja Juli11 det har du rätt i, kommer ihåg när jag skulle prova att reda sås med fiberhusk 💋

Nu har jag bakat lchf bröd med,fiberhusk,bakpulver,ägg,ost ost och sesam i det hårda och sesam/linfrö i det mjuka.. Vart jättegott =)

Köpte även påläggsskinka på ICA Maxi i delidisken UTAN någon form av tillsatt socker,den heter Sotarskinka,tänkt ha på smörgås till omelett och pizza.. All skinka som var färdigpackad var tyvärr tillsatt med socker..Dvs inte lätt att hitta..

Gjorde en toppengod moussakka till lunch efter LCHF som jag hittade via Google..

Var även ner och köpte mig Katrin Zytomierskas Bok och jag säger bara HAHA!!! Skitbra!

Träffade även en vännina utanför affären som fnös när jag talade om att jag ska börja med lchf  och jag kan säga att det sporrar mig  ÄNNU MER!! Nu jävlar 💋

En som är mindre imponerad är min man,haha tog dubbelt så lång tid på affären  och han rynkade på näsan åt de jag stopppade i vagnen,han åt moussakan iaf ,men han peta bort auberginen och åt kokt potatis till,alla nöjda och glada 💋

Ser verkligen fram emot detta få se hur det går...

Kul att höra att du är så taggad! 👍 Vill du länka receptet till brödet? Har aldrig bakat men blev sugen på att prova. 

Har skinka med tillsatt socker verkligen mer än 5g/100g kolhydrater? Har aldrig varit så strikt men det kanske är ännu bättre att försöka skala bort det onödiga sockret. Kolhydraterna får man ju i sig genom grönsaker ändå. 

Min sambo var ganska skeptisk i början också. Han var verkligen inte mycket för grönsaker. Jag introducerade honom långsamt för grönsaker med motiveringen att de är så nyttiga och nämnde vilka vitaminer som fanns i vilken grönsak 💋 så häromveckan så stekte han kyckling i ugnen, åt med en skalad morot och majonnäs och kallade det middag!

När Ni pratar fiberhusk... då är det samma som Psyllium (malet) med 85% kostfiber, eller?

Det finns från Finax... på Coop,  hos mig i alla fall, och står i hyllan med glutenfritt.

Köpte fiberhusk på Willys Idae.. Fråga om du inte hittar det :)

Ja fiberhusk är samma som Psyllium!

Idae- fiberhusk är lite svårt att hitta men i de flesta affärer finns i glutenhyllan en grön förpackning som heter Psyllium vilket är samma sak, den brukar jag alltid köpa. Den här flow som du pratar om vilket gym finns den på? Låter jättekul. Jag brukar dansa zumba och det är ju väldigt bra för att forma kroppen kurvig tycker jag för man använder mycket höfter och rumpa. Är det liknande? 

Idae... Eftersom man inte kan punktförbränna fett genom träning - tvärtemot alla myter - så kan man definitivt inte heller punktförbränna fett genom olika kost. Var har Du läst något sådant??

Fiberhusk finns på Willys, Coop, Ica. Willys har även ett annat märke men som är i princip samma sak (minns inte namnet)

LCHF-butiken- bra men dyr frakt så ska man köpa därifrån är det mer lönsamt att köpa upp sig lite. Dock är ex kokosfett billigare än ex Rene Voltaires så det kanske går på ett ut

http://www.lchfbutiken.se/

Det verkar bli vanligare och vanligare med dessa saker i affärerna, till och med i min lilla ICA-butik fanns typ allt jag sökte. Köpte även ketchup med Stevia, som det var reklam för i en LCHF-tidning.

I övrigt hittar man ju mycket bra på Lidl, mycket av korven har hög kötthalt. Fast så där supernoga har inte jag varit vad det gäller skinka och sånt..

Men visst är Katrins bok bra, jag skrattar högt åt vissa saker hon skriver! Hon bryr sig inte så mycket om vad folk tycker och tänker haha.... och bilderna hon bjuder på :) Men som en kompis sa, som har följt hennes blogg, hon började även träna som en tok med en PT i samma veva.. värt att tänka på kanske, hon gick ju ner 33 kg.