Minska 5 kg med mig? :)

Det är egentligen ett upplägg jag gjort tillsammans med min coach. Det är absolut inget jag rekommederar: innebär inga kolhydrater, bara protein och inte heller mkt fett så ej lchf.

Ligger på runt 1000 kalorier om dagen så kroppen bokstavligt svälter. Ska bara göra såhär i 5 dagar och sedan gå på mitt andra schema. Plågsamt. Konstant trött och hungrig och så träna 2 pass om dagen på detta. Man känner att man lever. 

Då var det minus 4 kg för mig :)

Kan ju dock erkänna att jag längar tills jag får lägga in lite havregryn i mitt schema igen!

Går på ett extremt underskott så ja.. kämpigt. Plus att jag tränar 2 gånger om dagen. Men sista dagen idag!!

Knasigt att mitt inlägg som jag skrev imorse inte kom med men jag hoppas också på att få hoppa in här då jag tränat i 7 veckor o knappt tappat något, åkt bort och pausat träningen i snart 5,5 vecka (PANIK!) och gått upp de få hundra grammen jag hade lyckats gå ner...

Midnattsfrost... Kan du tänka dig hjälpa en annan tjej som har det skittufft på viktminskningsfronten?

Jag vill skala av i fett och fettprocent innan jag vill bygga och "skulpturera"... Trots x antal försök till att få till allt så skiter det alltid sig, speciellt när det kommer till kosten då jag är en "allt eller inget" tjej. Kan inte ha "cheatdays/meals" för då faller jag dit lättare samt att jag inte klarar av att göra ett kostschema för det slutar alltid med att jag äter för lite/för mycket eller hetsar i mig allt jag kan de dagar jag får psykbryt på hela baletten (händer ofta då resultaten knappt syns).

Har en hel garderob jag inte kan använda och det gör mig oerhört ledsen. Hade egentligen tänkt att jag skulle nått min målvikt och vara någorlunda i form när jag skulle op:a mig men nu har jag dragit ut på det allt för länge och allt är mycket längre bort än vad det någonsin varit känns det som. Har bokad konsultationstid den 3/9 och preliminär op tid den 8/9. Jag är riktigt orolig dessutom över hur det kommer fungera med träning efteråt (tänker på bakom muskel placering mest)... Jag vill ju kunna börja träna så fort det går för att nå mina mål, i december åker jag och min sambo till USA och i februari tar vi en (skit) sen smekmånad på karibiska havet - kryssning. Så då kan ni tänka er vilka ambitioner jag jag har för det jag önskar uppnåtills dess 😇

Jag hänger också på :) Hade tänkt gå ner minst 2 kg till min konsultation 24.10 så att jag är i startvikt före graviditet. Men målet är egentligen 55kg som jag vill väga nästa sommar när vi ska gifta oss :) Så 5 kg ska bort!

Jag tror inte på några konstdieter och utan sunt förnuft och måtta med allt. Jag börjat nu med det som jag tidigare märkt att ger bra resultat: att byta ut ljust bröd till rågbröd som är himmelens god när man rostar det i brödrosten. Lämna bort ost och använda 3% basturökt skinka istället och mycket grönsaker. Frukt funkar bra när man är sötsugen! På kvällarna när vi sitter vid soffan och ser på tv är det gott att laga en fin bricka med grönsaker i olika färger som man kan dippa :) Och dricka mycket vatten, det mättar och är renande för kroppen!

Jag har börjat jogga 10 km rundor ett par ggr i veckan och det går så himla bra när man har bra musik och tänker på nåt man verkligen längtar till och ser framemot. Det som peppar mig är bröstoperationen och bröllop =)

Juulieee, jag är också en "allt eller inget" typ. För mig funkar det inte att försöka gå ner i vikt, och tillika tillåta sig att äta godsaker bara nu och då. Nu när jag strängt har bestämt mig för att gå ner i vikt, så har jag lämnat bort precis allt som heter godsaker. Blir jag sötsugen så tar jag en söt nektarin eller kiwi eller lagar någon god smoothie med kvarg (utan socker). Djupfrysta jordgubbar brukar också funka bra ibland istället för godis :)

Nej alltså jag kan inte ens dricka läsk (cola zero är favoriten!), äta nötter (som sötmandlar, valnötter, frön, hasselnötter, macademianötter, paranötter, pecannötter), äta frukt, inte ens dricka fun light, ta en läckerol... Minsta lilla med socker/stevia/sötningsmedel triggar igång mig direkt...