Träning, hälsa, kost och vikt

Någon som testat nutriletts soppor? Gått ner mycket/ snabbt? Funkar de överhuvudtaget?:)

Träning, hälsa, kost och vikt

får panik nu, vill gå ner men går bara upp, sötsugen som fan hela tiden. har godis å kakor i fikarummet jämt. :( ställde mig på vågen idag å hade gått upp yttligare 4kg. har alltid vägt lite å har lätt sklätt.. vägt runt 51kg sen senaste året runt 54 å bara på 2-3månader gått upp till 58,2?? har provat massa olika saker. lchf å långa pr...

Träning, hälsa, kost och vikt

Någon som provat på periodisk fasta. Läst lite om det och även om jag inte vill tappa särskilt mycket i vikt så verkar många må bra och få mer energi av det. Borde ju gå att köra enligt konceptet måndag-fredag sedan äta som man känner för under helgerna. Finns en del att läsa om man googlar på det men vore kul att höra andras erfarenheter..

Träning, hälsa, kost och vikt

Någon som provat Lepigen superstrong, eller Lepigen X-tra strong som tränings komplement för tydligare vikt nedgång? Har beställt precis från Lepigen och skall börja nästa vecka, är lite skeptisk men måste bli av med mitt sötsug... Å ja, jag äter rätt och tränar men vill få en extra kick inför sommaren:) Någon?

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har sedan några veckor tillbaka börjat träna gruppaktiviteter, så som zumba, bodypump, bodystep mm. Tränar oftast fyra dagar i veckan, och vilar över helgen. Har gått upp 9 kg dom senaste två åren, så dom försöker jag till 100% att få bort!! Har slutat äta pasta, ris, potatis, ljustbröd mm. Äter istället mycket kött & grönsaker, samt hårt bröd...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Efter att ha kikat runt här på forumet under träningskategorin har jag förstått att det finns otroligt många här som är intresserade av att gå ned i vikt. Tänkte dela med mig av lite av mina kunskaper och egna erfarenheter. 1. Siffran på vågen är inte allt. Det är (med risk för att låta ytlig) det som syns som spelar roll. Du kan väga...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag är 20 år, 170cm och väger 72 kilo. Det som väger mycket är nog mina 80D kupor dock.. (Jag skulle gärna vilja väga runt 65kilo om jag fick välja..) Väger jag för mycket? Alltså är det en ohälsosam vikt att ha när man är 170cm?

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag är så glad - idag har jag gått ner 10 kg sedan början av januari!! Känner mig lätt, smidig, pigg och vääldigt stolt :-D  Jag har fortfarande 3 kg till min målvikt men redan nu kan jag ha de flesta av mina gamla smaliskläder. Jag är en "evig bantare"..suck.... som har provat allt genom åren men det ENDA som har funkat för mig någotsånär långsikt...

Träning, hälsa, kost och vikt

Snart är det 6 veckor kvar tills bal, student och allt det där! Vad kan jag göra för att gå ner i vikt så snabbt som möjligt?! Jag vet att det inte är bra att hetsbanta och blabla men för tillfället vill jag bara neråt! Någon som har bra tips? Läste även om Glucosanol (Glucosanol - blockerar upptaget av kolhydrater från maten och minska...

Träning, hälsa, kost och vikt

Som rubriken skriver så får jag håll nästan jämt då jag springer innan frukost. Springer jag senare på dagen går det hur bra som helst.. Vad kan det bero på?

Träning, hälsa, kost och vikt