Träning, hälsa, kost och vikt

Nu är det dax för mig att gå ner i vikt på riktigt, har sen op i oktober lyckas gå ner 2-3 kilo bara, men vill nu rasa mer. Har testat lchf men de funka inte för mig. Så nu funderar jag på om man ska testa att äta endast sallader och fisk med grönsaker.men svårast av allt är endå att sluta med sötsaker, har iaf lyckats att sluta med cola. Där dom...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har iksom aldrig haft det här problemet själv, så jag är lite oinsatt. Men är dte någon med smal konstitution som lyckats lägga på sig några kilon på ett snyggt sätt, tar jag gärna emot tips för en annan persons räkning (som jag är lika glad att inte ha här på forumet, eftersom jag är rätt nöjd med att vara anonym). Han är smalt byggd och d...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Undrar om någon har några bra tips på benövningar. Övningar som gör benen vältränade och slimmade utan att göra dem bulliga och stora. Har ridit i många år och har därför väldigt lätt att få rediga lår när jag tränar. Inte alls det resultatet som jag vill ha. Vill ha smala fasta ben med snygg form. Hoppas på att få lite bra...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har en liten fråga, Om man har gjort en bröstoperation och sen går ner i vikt eller upp i vikt för den delen, hur blir resultaten då?  Vid en viktnedgång syns kanter lättare eller "anpassas" de efter kroppen?  Tror ni fattar vad jag menar ;) :)   Tack på förhand

Träning, hälsa, kost och vikt

Har äntligen efter flera år bokat in min bukop, i maj sker det! Men innan dess vill jag hellst gå ner 5-10 kg (inte nödvändigt tycker läkaren) OCH sluta röka! Någon mer som behöver göra båda delarna, så vi kan stötta varandra lite?? För mig känner jag att det inte finns några problem med att sluta röka, har ju gjort det förr utan pr...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag är smal naturligt men har gått upp väldigt mycket i vikt älskar mina nya armar och ben och speciellt rumpan. Men magen den förstör hela mig i helhet. jag får inte på mig jeans längre och man ser att fettet har lagt sig på helt fel ställen. kan förklara det att det ser ut som att jag har för små jeans på mig även fast det är min storlek. Har...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag kämpar med vikten och har gjort det ett tag nu. Tränar 5 dagar i veckan och äter enligt lchf. Det går trögt, har gått ner ca 4 kg på 6 veckor men jag tror och hoppas på att det är en hel del muskler som byggts upp i min kropp. Men varje litet gram som jag går ner är också ett gram närmare målet - jag är fast besluten om att nästa år göra en ful...

Träning, hälsa, kost och vikt

Är det någon som testat glucosanol och tyckt att det faktist funkat? Stod på apoteket igår och läste om detta men jag är ganska anti när det kommer till sånna piller men blev ändå lite nyfiken om det funkar?

Träning, hälsa, kost och vikt

Okej, såhär ligger det till. Ja jag är bara 15 år (16 i sommar), med både längtan efter snygga bröst&en slank kropp. Blev medlem för att försöka få så mycket fakta om bröstförstoring som möjligt, men snubblade in på den här tråden. Allt med kroppen, att hålla vikten, se bra ut&passa in i mängden är då fan inte lätt i varje fall. Var tvungen...

Träning, hälsa, kost och vikt

Min kirurg har sagt att jag ska gå ner lite för att få ett bättre resultat. Han har inte sagt hur mycket jag ska gå ner. Det är 9,5 vecka sen min op. Funderar på börja med Cambridge. Än sålänge är jag inte nöjd med op och jag känner att jag måste gå ner dessa kg tills jag ska träffa honom igen. För om det skulle vara att jag inte är nöjd me...

Träning, hälsa, kost och vikt