Träning, hälsa, kost och vikt

Jag började med LCHF metoden i söndags och har redan märkt skillnad. Har knappt ätit några kolhydrater och väldigt fet mat och mkt grädde denna veckan. Har ätit stora måltider och inte gått hungrig och ändå gått ner 2 kg. Vägde 54 i söndags och nu drygt 52 kg. Har inte vägt de på länge så visst kan man gå ner med den metoden :) Så den rekommenderar...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej jag undra om man kan påverka hänget med nån träning?

Träning, hälsa, kost och vikt

hej jag har börjat med pulver diet, nutrilette.Tycker de fungerar rätt bra,de har ju både lite mer matiga soppor och sedan de vanliga smakerna choklad och bär osv.. men jag undrar vad ni har för erfarenhet med just pulver dieter? vilka märken har ni provat? har någon gått ner med detta som kankse kan inspirera mig att vara stark och inte ge upp:) e...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej alla fina människor där ute! Jag har länge gått och velat förstora mina bröst. Har bestämt att jag ska göra det nu, men har tankar på att gå ner lite i vikt, kanske 5-10 kg. Det jag undrar är om brösten blir negativt påverkade av en viktnedgång efter bröstoperationen. Om jag väljer att lägga in 375 ml bakom bröstmuskeln och efter at...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hur länge bör man köra och exakt vad ska man äta och inte äta? helst om någon kan skriva vad man ska äta dag för dag. Och vad man ska tänka på, har hört att man blir jävligt trött hur kan man motvärka det?

Träning, hälsa, kost och vikt

Hejsan! Någon som har något tips för att minska vikt snabbt in för sommaren? =)

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej tjejer!! Jag ska opa mig till sommaren och undrar hur kirurgerna ser på det med bmi. Jag har gått ner nästan 40 kg på egen hand men jag har fortfarande 7 kg för mycket för ett normalt bmi. JAg ska givetvis försöka gå ner så mycket som möjligt innan open men det går extremt långsamt knappt 200 gram/ vecka och det räcker inte. Så hur ställe...

Träning, hälsa, kost och vikt

Ni tjejer som lyckats gå ner i vikt. Hur har ni gjort? Tränar ni fler gånger i veckan eller? Vad äter ni? Följer ni någon diet? Tillåter ni er någon gång att unna er något onyttigt?

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag vill kunna träna och gå ner i vikt utan at förlora rumpan. Känns som den krympt massor :S Har nån nåt tips hur man kan träna rumpan så den blir större och putigare? Jag springer, kör crosstrainer och motioner och gör rumpövningar, men det verkar som de gör rumpan bara mindre och mindre haha. Jag vet att det går att träna upp rumpan men hur?...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Tänkte bara fråga om ni har några tips på hur man behåller sin vikt (eller ännu hellre tappar lite..) efter en operation när man inte kan träna och knappt rört på fläsket på flera veckor. Jag upptäckte att mina jeans börjar sitta tajtare än vanligt, att magen putar lite extra och hade tydligen gått upp ett par kilo *morr* Jag som vid årets s...

Träning, hälsa, kost och vikt