Träning, hälsa, kost och vikt

Jag var på Citadell-kliniken förra veckan för att höra mig för om en bukplastik och bröstförstoring. Eftersom jag väger förmycket var jag beredd på att frågan om viktnedgång skulle komma upp. För allra bästa resultat ska jag gå ner 10 kg och sen vara stabil på den vikten "ett tag" innan bukplastiken. Tuve föreslog då att han även skulle fetts...

Träning, hälsa, kost och vikt

Saknar helt fantasi när det kommer till frukost. Har typ 3 olika "rätter" som jag varvar mellan. - havregrynsgröt med linfrön och mjölk - omelett med grönsaker alt skinka och ost - turkisk yoghurt med bär Sen tar fantasin stopp. Försöker äta låg kolhydrat och mer protein, EJ mer fett. Så, tänkte att i den här tråden kan vi dela med oss av...

Träning, hälsa, kost och vikt

Fler än jag och min sambo som ska börja snart?:) Eller har du kanske redan börjat och kan bidra med några goda råd?:) Och hur har det gått för dig än så länge?:)

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag skulle gärna bli lite 'mulligare', lägga på mig lite fett, ett jämnt lager överallt skulle vara bra haha! Seriöst dock, har ni några tips om hur? Jag är lite känslig mot laktos så försöker att inte äta så mycket mjölkprodukter, så det blir inte så mkt grädde, även laktosfri. Jag äter inte socker, och väldigt lite bröd/pasta. Min diet ser...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag opererade brösten den 8/5-2013 så det har snart gått 3 månader och träningen går framåt men är såååååå otålig! Självklart oroar jag mig att jag kommer känna en skum känsla i brösten för alltid, hur har det varit för er? Hur lång tid tog det? Kan ni göra allt?

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag blir så trött på alla dessa celluliter som kryllar på låren/rumpan. Jag ser ut som om någon skjutit på mig med golfbollar. Min sambo kallar dom för pussgropar men jag kallar det för fult! Jobbar på att försöka gå ner de där sista berömda 3-5 kg igen. För ett år sen så gick jag ner mellan 12-15 kg och då var inte celluliterna lika uttalade me...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har provat diverse pulverdieter, ffa med chokladsmak (Allevo, Naturdiet, Nutrilett) och nu senast Naturdiets smultron/vanilj-shake. Problemet är att alla smakar fruktansvärt. De känns torra och smuliga. Jag har provat allt ifrån att ändra vattenmängd till att låta de stå och "dra" sig en stund och att köra dem i mixern. Men konsistensen förblir...

Träning, hälsa, kost och vikt

någon som vet cirka hur lång tid man har ont efter ett lyft+ bröstförstorning? när kan man börja träna igen?

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag provade Vitalas solbrun tabletter. Dom innehåller massa vitaminer, betakaroten selen, zink o.s.v. som är bra för kroppen, visst!? Men vad dom missar att informera om är biverkningar. Jag är medveten om att inte alla får det och att det kanske funkar jättebra för andra men jag har sen jag började mått riktigt dåligt och jag har aldrig varit över...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej alla gulliga! Jag har fött barn för 10 månader sen och ammat honom. (Har 3 barn) Nu ska jag korrigera mina bröst efter en OP 2011. Vill ha tips för hur jag ska gå ner i vikt till dess. (I höst) Promenerar en del (pwr walks) och har kört gruppass 2ggr/v men nu är det sommaruppehåll på de passen. (Step & Aerobic) Skulle vilja gå ner...

Träning, hälsa, kost och vikt