Träning, hälsa, kost och vikt

Är det någon som provat periodisk fasta i någon form. Både i syfte att minska i vikt och/eller för att förbättra träningsresultatet. Tänker i första hand på 16 timmars fasta (kl 20:00-12:00) och sedan äta 8 timmar. Vill gärna ha era tankar och erfarenheter ang detta.

Träning, hälsa, kost och vikt

Önskar mig en riktig sexig rumpa med put på mitten och helt fast utan häng. Vad krävs för att få till det?

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej alihopa! hade behövt alla råd & tips som det går. Jag är en 18 årig tjej som är 163 cm lång och väger cirka 55-56 kilo. Nu tar jag student 5 juni och hade velat gå ner 8-10 kilo till dess. Jag är en sådan person, antigen så måste jag svälta eller frossa. Har väldigt dålig kondition (röker) och har ingen motivation att gå ut promenader när det ä...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har alltid varit liten och smal... jag är 156 cm lång och har alltid vägt runt 50 kg +/- något kilo och innan jag fick barn gick jag flera mil om dagen och hade magrutor till och med (haha, det var tider det). Jag har även rökt i perioder och har gått ner i vikt rejält då... farlig skit det där... i somras så tränade jag några ggr i veckan och...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Jag har en fundering. Jag funderar på att köpa någon månad av Olga Rönnberg och PT online, men jag vill gärna veta hur det fungerar? Är hon bra? Är dieten tråkig/strikt? Hur ser en vanlig vecka ut? Är hon lätt att kommunicera med? Osv? Finns det någon annan PT online som kan vara värd att testa?

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej En vän har en tonåring (17) som gått ner 20 kg i vikt och tränar men har lös hud på magen. Ungdomen är orolig att det inte kommer försvinna men jag har sagt att yngre hud brukar dra ihop sig bra. Inte så mycket bristningar men har någon erfarenhet av detta ? Är tålamod och fortsatt träning tillräckligt? Några andra förslag ?

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Fick hem mina Instant Slim igår och tog första tabletten idag. Hade läst mycket bra en också mycket om bieffekter och var därför jättenojig efter att jag svalt den.... Kände ingenting och har varit normalt hungrig hela dagen...? Någon som vet när själva "effekten" börjar? :O

Träning, hälsa, kost och vikt

Är det någon som provat den? Tänkte börja med den fr.o.m. Imorron... Blir helt galen ju... Har inte kunnat träna sedan september pga olika förhinder & därav börjat gå upp i vikt igen... Tänker lite som så... I vecka till korr kanske jag hinner gå ner lite innan och sedan fortsätta efteråt för att sedan växla om och träna så fort kroppen hämtat...

Träning, hälsa, kost och vikt

Någon som testat Raspberry Ketone? Har det någon som helst verkan? I USA är det är det tydligen hur populärt som helst! :)

Träning, hälsa, kost och vikt

Har några extra kilon jag vill bli av med LCHF verkar väldigt bekvämt och påverkad av hypen har jag också börjat. Är bara på dag tre men blir skeptisk. När jag tidigare velat gå ner i vikt har det varit lågkalorimat och kurrande mage. Men dessa dagar har jag ätit aslyxigt och enligt LCHF. Jag är mätt länge och märler redan att godissuget försvnne...

Träning, hälsa, kost och vikt