Träning, hälsa, kost och vikt

Någon som vet hur lång tid efter op man kan börja träna? Mesta dels motion/kondition + gym?! Något speciellt man ska tänka på?

Träning, hälsa, kost och vikt

Äntligen äntligen äntligen.... Eller redan förra veckan men vill bara dela med mig att jag har gått ner 20 kg !! Rätt kost och träning ( dock helgerna äter jag precis vad jag vill och hur mkt ja vill ) Har dock bestämt att för att gå ner till 58-59 kg :-) Så typ 6 kg till och har satt mål för att ha klarat det innan midsommar :)

Träning, hälsa, kost och vikt

Någon som vet när man kan börja träna igen efter operationen om man lägger bakom. Syftar främst på , jogging , spinnng ... konditionsträing helt enkelt.. Och kan man gå ner 3-5 kg utan att det är påverkar brösten?

Träning, hälsa, kost och vikt

Hur lång tid efter kan man börja träna efter en bröstop? min kirurg sa efter 3 veckor medan mina kompisar (som opade sig på en annan klink) inte fick träna förrän efter 3 månader. Sjukt stor skillnad där mellan klinikerna tycker jag! Jag tänkte börja träna efter 3 veckor men då mitt ena sår gick upp lite å började vara så vågade jag inte det nu...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har precis börjar hårdträna med hjälp av en PT varje gång och han kör stenhårt med mig. 👍 Vi kör än så länge bara styrketräning och löpträning på band. Han vet ínte om att jag är opererad, och nu till mina frågor: Hur påverkas brösten av bröstträning?  Finns det någonting jag bör undvika eller tänka på ?

Träning, hälsa, kost och vikt

hej allihopa!  jag vill bara tipsa er om en app jag har kört med för att gå ner i vikt. den heter shapeup och jag kommer inte riktigt ihåg om den var gratis eller om den kanske kostade 7kr till min iphone. inte dyr iaf.  det är så enkelt och jag har nu gått ner 15kg med den. man fyller bara i vad man äter och hur mycke, så räknar den ut hur mån...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag svarade en tjej här som frågade om detox som jag svarade på. Naturligtvis ska jag ju skriva om denna toppenkur jag gör två gånger per år ung. Man blir av med svullen mage och "hull" runt magen som jag trodde var vanligt fett men det var mer slaggansamling för det försvann på några dagar efter jag började med kuren. Det består av två olika table...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej, finns det någon som har en bra detox att rekomendera? Jag känner att jag skulle vilja rensa kroppen lite. Beskriv gärna kort vad man får äta och inte äta :)

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej alla träningsnarkomaner. Jag skulle behöva lite hjälp!! Jag ska börja hårträna inför min framtida bukplastik. Då menar jag hårdträning.  Målet är att tappa fett, utan att bygga för mycket muskler. Vill inte öka i omfång. Vad och hur ska jag träna?? Vikter, övningar, pass mm? Jag kommer skaffa mig ett gymkort inkl pass. denna...

Träning, hälsa, kost och vikt

Den 1 mars börjar jag träna med Fitness fighten. Ni som dubbeltejpar hur gör ni? Använder ni samma tejp på båda lagren? Jag kommer att köra med dubbla tränings behåar iallafall till början

Träning, hälsa, kost och vikt