Träning, hälsa, kost och vikt

Hej!   Jag har varit ledig idag så har inte gjort något särskilt förutom ÄTIT! Någon gång i månaden (oftast vid/innan pms) men speciellt om jag är hemma så får ja plötsligt ENORM aptit. Jag går inte på några dieter eller bantar eller något, är 171 och väger 52 så är inte för viktens skull jag undrar. Är ganska mån om att äta hälsosam...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag går inte ner i vikt trots gi metoden. Har börjat nytt jobb med tunga lyft och rörelse hela dagen. Jag går även och springer på kvällar alt morgonen. En vanlig matdag kan se ut så här: Frukost ; 2 kokta ägg 2 tsk majonäs Mellanmål: 80 g cashewnötter Lunch: blomkålspure med kött Mellanmål: keso Middag: tonfisk sallad på 1/2 burk tonfis...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Jag gjorde ju en bröstförstoring för exakt en vecka sedan nu. Och jag vet att man inte få träna osv på flera veckor, endast lugna promenader. Men eftersom jag har 3-4 kg jag gärna vill bli av med så undrar jag om det är möjligt att faktiskt gå ner i vikt trots att man inte är så aktiv om dagarna? handlar det bara om att äta ännu mindre kcal då...

Träning, hälsa, kost och vikt

Nu är det så.. måste bli av med mina äckliga lår. För varje dag som går blir jag mer och mer äcklad av mina lår (och rumpan.) Får panik!! Kommer aldig nånsin gå i bikini eller liknande som det ser ut just nu.. Därför vänder jag mig till er, som kanske kan :) Vad är den bästa träningen för att tighta till kroppen? Vill inte direkt gå ner i v...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej. Tänkte kolla om jag kunde få lite "hjälp" här. Har i cirka 1,5 vecka nu kört LCHF och trodde väl kanske lite naivt att jag iaf skulle tappa nått kilo, men nej det känns inte så. Ändå har jag kört mina power walks och även joggat. Men på nått vis så känner jag mig mer "pluffsig" istället. Köpte Katrin Zytomierskas nya bok "Dags at bli s...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag avskyr mina extra kilon (som tyvärr började visa sig när jag skaffade pojkvän) och kämpar för att gå ner i vikt. Problemet är att jag bor med min pojkvän som är helt galen i mat och äter som en häst. Det är ju jag som lagar maten hemma och min strikta diet passar verkligen inte ihop med hans aptit eller ide om vad vi ska äta till middag....

Träning, hälsa, kost och vikt

Någon som har provat?? Erfarenhet?

Träning, hälsa, kost och vikt

I nuläget väger jag 70 kg till mina 172 cm, i juni vägde jag 63 Kg efter massa träning och nada mat. Jag mådde bra och kände att jag började äntligen få en snygg kropp. Efter att ha träffat kille o hamnat i sambo fällan har jag gått upp allt jag gick ned. Jag känner mig fet och äcklig, och dessutom har jag jordens hängbröst. Mätte och har 27...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej tjejer! Jag vill gå ner i vikt innan bröst op! Jag skulle op mig redan i feb men blev inget trist:( Vill gå ner i vikt först för att få den bästa resultatet :) Så jag behöver hjälp!!! Det handlar om fem sex kg men det är omöjligt att gå nerrr:((( Vad ska jag göra jag ? Tänkte börja tränna och äta rätt. men jag vet inte om de...

Träning, hälsa, kost och vikt

Inför sommaren satsar jag på att gå ner några kilon. Jag är en ganska bred person men är inte överviktig och skall man tro på detta med BMI så ligger jag runt 22-23 vilket är normalt. Iaf, skall som sagt gå ner i vikt och "fuska" lite med reductil inför sommaren. Min fråga är: är det bättre att spara på "hullet" inför OP och sedan gå ner i vikt ell...

Träning, hälsa, kost och vikt