Träning, hälsa, kost och vikt

Alla pratar så mycket om vikten av att äta en stadig frukost och att även äta mellanmål och att INTE hoppa över måltider. Hur kommer det sig då att det blivit så populärt med periodisk pasta? De pratar sig till och med heta om denna fasta i tidningen I Form. De säger att det är ett bra alternativ. Vad tycker ni? Har ni erfarenhet av...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej på er! Hur många kalorier äter ni per dag och hur långa är ni och hur mycket väger ni? Är ni viktstabila eller på väg ner? Mvh Annie

Träning, hälsa, kost och vikt

ni som har gjort bukplastik, bara tagit bort skinn. när har ni börja springa/jogga igen? Och hur länge har ni haft gördel/korsett på er

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej på er! Jag har köpt Alevo fiber som tydligen sväller i magen och ger mättnadskänsla. Undrar om någon annan där ute provat och vilket resultat de givit? Skall försöka att minska på godiset och ätandet överhuvudtaget. Vill gå ner tio kilo innan min fettsugning i slutet av november. Är glad om det blir fem åtminstone... 💡 har väl inte vär...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hade innan op gått ner mina tidigare grav kg och lyckats få till en relativt platt mage genom benlyft och situps och även raska promenader och viss löpning.. Nu har jag fortf samma vikt men muskel-kg har omvandlats till fett och magen är långt ifrån platt, jag äter mkt onyttigt också men ska bättra mig.. Vill börja träna lite igen, afrodans gick...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har ganska svaga men störande brisningar på höfterna, även lite celluiter, undrar om det finns nåt som verkligen funkar?

Träning, hälsa, kost och vikt

Tog bort inlägget eftersom det uppenbarligen var väldigt opassande..

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har alltid varit en sån person som skippat frukosten och ätit middag vid kl 9 på kvällen. När vågen till slut stod på 76kg så insåg jag att det verkligen inte var hållbart längre. Ju mer jag äter = desto hungrigare blir jag. Hur mycket mat överviktiga än äter så blir de snabbt hungriga igen.. Så jag förändrade min kost genom att göra tvärt om!...

Träning, hälsa, kost och vikt

jag gjorde en stor bukop 16 maj, dvs nästan 3,5 månader sen.   Jag kom igång med träningen ordentligt för ca 1 månad sen, och har även kört en heldel  core träning, det gör inte ont och är inga som hellst problem, visst får jag träningsvärk efter men det är ju så det ska vara... Någon som vet om de kan vara rent skadligt att träna magen nu?...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej hopp gummisnopp;) Nu ska jag gå ner i vikt! Jag är grymt lat:/ Bestämmer jag mig för att börja träna, typ följa ett tränningspass så gör jag de 2 ggr och sen blir det inte av.. Nu har jag tänkt att köra en frukdiet, alltså bara leva på typ frukt, nötter, naturgodis..vad tror ni? Någon som provat? Någon med erfarenhet av de? Menar allt...

Träning, hälsa, kost och vikt