Träning, hälsa, kost och vikt

Lyckan är total efter att äntligen ha fått börja träna denna vecka : ) ! Jag har gjort bröstförstoring och kan tyvärr inte träna det jag gillar allra bäst - bodybalance. Brukar träna det 3 gånger/vecka och saknar det enormt : / ... Men denna vecka har jag ägnat mig åt powerwalk + crosstrainer utan att använda armarna, och i morgon ska jag hämta min...

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag vet ju egentligen hur det ligger till, men jag behöver lite peppning och tröst. Har aldrig varit så vältränad som jag är nu. Löptränar ca 5 mil i veckan och styrketränar ca 1.5 timmer, totlat ca 5.5 timmes träning i veckan. Äter bra. Jag är stark och normalviktig, och känner mig fastare och starkare i kroppen än någonsin. MEN jag väger mer...

Träning, hälsa, kost och vikt

Tjabba! Måste skriva av mig lite här nu! Blir så förbannad på mig själv ibland alltså!!!! Jag har verkligen försökt ändra min livsstil nu på senare (efter nyår rättare sagt..) men går bara vissa dagar! Alltså jag har börjat äta mycket bättre, men slinker ner sötsaker ibland iallafall, vilket jag blir så arg på mig för!!! Ska jag inte inte ens k...

Träning, hälsa, kost och vikt

Köpte rockring (Casall 1,2 kg) för några månader sedan och gillar den skarpt. På förfrågan om att använda den redan efter 3 veckor efter op sa en sjuksköterska på avdelningen nej till det. Men ju mer jag tänker på det undrar jag om jag inte skulle kunna träna med den i alla fall. Jag rockar bara med den runt midjan och höfterna, och de muskler som...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Efter min bröstförstoring den 30 januari tänkte jag verkligen försöka komma igång med träning + kost. Hur väl kan ni om olika dieter? Fungerar tex de olika pulverdieterna tex nutrilett? Är det bra? Eller har ni några andra förslag på dieter som fungerat?

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag har bestämt mig för att detta överblivna daller ska bort. Behöver lite tips och råd. Detta äter jag under en dag. Kommer jag gå ner i vikt utav detta? Frukost: två ägg och lite keso + en kopp kaffe. Lunch: En avokado, en knäckemacka med keso, en banan + lite mandlar. Middag: kyckling, kött eller fisk med grönsaker + lite pasta, ris eller potati...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej tjejer! Jag behöver er hjälp nu! Under julen har jag gått i vikt, hade jag gjort redan innan också iofs... Och det blev ju inte bättre av att jag knappt kunde röra mig heller. Idag är brösten 25 dagar och jag får inte hålla på med aktiviteter där brösten hoppar eller skumpar för mycket. Inte heller ta i för hårt än. Till sommaren vill...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej Jag har gjort op för snart 4mån ( buk och bröst) jag har senaste fem åren format om min kropp ganska bra :-) Jag har nu träffat en platå där jag känner att det inte händer så mycket som jag skulle vilja. Jag tränar 2-6 ggr i veckan. Främst styrka med löpning/crosstraining och dyl (intervaller där jag på de intntensiva delarna ligger på puls...

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej! Jag är ganska nyinflyttad i Karlstad och känner inte så många, så skulle vara kul att ha någon att träna med då pojkvännen inte är ett dugg intresserad av träning. Någon som är intresserad? :)

Träning, hälsa, kost och vikt

Tipsar om att det på let´s deal under shopping fliken finns möglijhet att köpa billig PT online. 8 eller 12 veckor där 8 vekorbara kostar 195kr!!!!

Träning, hälsa, kost och vikt